|
カテゴリ:生活
行ってきました。ジム。
体調は、まあまあってとこで・・・でもずいぶん体も軽くなって むくみや倦怠感も大分抜けてるので、気付かなかったけど “どれだけ具合悪いの放置してたのさ!?”って自分に突っ込みいれてます(*^^*ゞ 気付かないのよねー。 んで、今日は400グラムほど減。体脂肪も減。 やはり食べすぎもさることながら、疲れ&微熱で内臓の機能落ちてたんじゃぁ・・・。 というか、代謝が落ちてるんだよね~( ̄へ ̄|||) ウーム また改めて“早く病院行っとけよ、私”と突っ込みいれてます。 今日はね~ウォーキング&ランニングでトータル6km。 思ったより走れたし、体力も問題なかったからランニングでもダンベル持って走った! お気に入りの曲聴くと、ほんとアドレナリン大放出で走れるのねー。 今日は矢井田瞳「Go my way」とか今更ながらORANGE RANGE「花」とかで 走って、クールダウンはやっぱりコブクロ「桜」。(笑) いつもは、AQUAがトレーニングの曲♪ テンション上がるから 筋トレもみっちり頑張りました! はぁ~やっぱり週2回は行きたいな! 時間作るぞ~ヾ( ̄ー ̄ゞ))..( シ ̄ー ̄)ツ 明日は、オフ会だよ 報告待っててね~ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
|