自分の人生を自分らしく生きよ！～浦島たろ子のだららんｽﾄｰﾘｰ～

正月前から実に4ヶ月間の食生活の乱れから


おデブ街道まっしぐら！お江戸まで行っちゃうんじゃないの？




かなりマズいなぁ･･･

ってことでダイエット生活に入ることに！



って言っても

・三食きちんと食べる　←　ここ数ヶ月は一日一食ドカ食いなんぞを頻繁にやっていた

・夜はなるべく8時以降は物を口にしない　←　いつまでもテレビ見ながらダラダラ食べるのは良くないよね

・朝食はしっかり、夕食はできるだけヘルシーに　←　朝からトンカツ！

・間食は控える　←　おやつの買い置きが・・・(-_-;)



以前はこれだけでス～っと体重が減っていたのだけれど、今回は




なかなか手強い(-_-;)



とか言いながらチーズケーキを食べながらこれを書いてるんだから痩せるわけないか。ははは～(^∇^;)



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「トモちゃん、体重を落とせない方に一票(￣- ￣ ) 」
ｷ～ｯ!(ﾉ｀□´)ﾉ⌒┻━┻ そんなアンタはとｯとと人気blogランキング押しやがれｯ！絶対元に戻ってやる…！
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【近々こんなんやります】

次回は５月１４日！

▼　ワンコイン☆コーチング＠バー　～Duff6's　Coaching night！～　

日時：毎月第２、４月曜日　午後７時～１０時
会場：大阪市　心斎橋　　　　　　　　　※予約制です

詳細はコチラ








【本日の宣言】

ひるまない！　

そのために…（行動の具体化）

・積極的にいきます



【この日のヨカッタこと】

・きちんと規則正しい食事が取れた
・断酒4日目、成功
・手付かずの物をなんとか進める事ができた
・おやつを口にせずにすんだ
・早めに就寝できた

以上全ての事に感謝カンパ～イ♪
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【一言コーチング】

『こーちんぐde書（しょ）』

（本日更新致しました)