Healthy Days

今朝5時半に目が覚めて、スマホからジムのクラス予約サイトを調べていたら、朝7時20分からのBody Combatのクラスに空きがある事を発見。

昨日の夜寝る前にチェックした時には満員御礼だったのだが、昨晩深酒した人が出たのか夜中のうちにキャンセルが出たようである。

すかさず予約を入れて、出勤前の『朝コン』に出かけ、朝っぱらから爽快にジャンプキックを連発した。


ジャンプキックのコツはいくつかあるが、まずは蹴り上げる方の足と反対の足を振り上げること。そしてジャンプの最高点付近で足を入れ替えるようにして蹴り上げる。
この時、更に膝を胸に近づけるようにすると更に足が高く上がる。また、蹴ると同時に同じ方の腕を振り下ろすとよりバランスが取れる。

ジャンプキックがうまく決まり、ふわっと飛んで軽やかに蹴る事ができると、無駄な体力を消耗しないで済５む。

土日は両日ともBody Combatが入っているので、明日は今日よりも美しくキックを決めよう。