最近、夜中に目がさめることがあるので、

睡眠サイクルを整える効果があるメラトニンを

摂取してみることにしました。






ポチった物→届いたらレポ♪





​Now Foodsメラトニンサプリの詳細​


寝る前に１カプセルを飲むだけです。

レビューによると、朝までぐっすり眠れるそうです。



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寝すぎてしまうのが心配でしたが、

飲んで寝てみました。


やっぱり夜中、1回起きちゃいました(笑)

でも、いつもより早く寝付くことができました。

朝は、寝すぎることもなく普通の目覚めでした。


一回では、効果がよくわからないので、

しばらく摂取して様子をみたいと思います。



私らしい　暮らしと生き方


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