いままで何に使うのか、名前すらわからず、

家にころがっていたものが何か判明しました！！



ライフスタイル、ライフ、暮らし、生活





フォームローラーというものです！！

これ、ストレッチやこりほぐしに使うようです！！


​​　　　


パパが持って帰ってきたものですが、

彼も何に使うのかもわからず放置でした(笑)



暮らしを楽しむ


最近、youtubeでストレッチ動画を検索していたときに、

このフォームローラーをみかけて、謎が解けたのです。


フォームローラーは筋肉のこわばりを解きほぐす道具だそうです。

自分の体重をかけてフォームローラーを前後させて使うそうです。





ちょっとやってみましたが、

最高に痛気持ちがいいです。


「猫背リセット」というものがすごくお気に入りです。

体がよく伸びて、ほぐれます。

あと、足裏をコロコロするのも気持ちがいいです。


夜寝る前に軽くフォームローラーでコロコロすると、

ぐっすり眠れます。



健康・ヘルス・ダイエット 万歳！


今まで、無意味に家に転がっているだけでしたが、

こんなにおもしろい道具だったとは、、、

もっと早く気づけばよかったです(笑)


最後まで、ありがとうございます♡

応援クリックが更新の励みになります♡