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テーマ:暮らしを楽しむ(384840)
カテゴリ:暮らし
最近、太ってきました。
ついでにたるんできました。 在宅勤務をいいことに、 おやつを食べすぎているようです(笑) ![]() 私らしい 暮らしと生き方 これじゃだめだ!!と思い、 筋トレをはじめました。 ![]() お高いマシンとかは買えないので、 自作メニューでがんばります!! ![]() ライフスタイル、ライフ、暮らし、生活 メニューは、とてもシンプルです。 腕立て20回、腹筋20回、背筋20回、もも上げ左右20回です。 だいたい2分くらいで終わります。 簡単ですぐ終わる方が続けられると思います。 ![]() 健康的生活 朝ごはんを食べる前にサクッとやります。 毎日続けたら少しは引き締まるはずです!! 体重計が壊れて捨ててしまったので、 あたらしいものを調達しないといけません。 ![]() ![]() 体脂肪率がわかるやつが欲しいです。 家族と相談して早くポチしたいです。 最後まで、ありがとうございます♡ 応援クリックが更新の励みになります♡ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2020.09.30 15:08:50
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