水されど水！

老化の始まりは、シミや白髪が増え、皮膚に
弾力がなくなります。
老化には個人差があり人によっては、６０歳代
でもシミや白髪が目立たない人もいれば、
逆に２０代で頭髪が薄い人もいます。

男性は２０代からゆっくり老化して行くのに
対して、女性は、女性ホルモン（エストロゲン）
の分泌によって５０代いわゆる更年期まで
あまり老化が進みません。

それは、年をとるにつれて細胞に含まれる
細胞の水分量に変化が表れます。

人間の体の約６０％が、水分でできています。
この数値は年齢とともに変化し、例えば、
赤ちゃんの時の水分量が８０％近くあるのに
対し老人になると５０％くらいにまで
落ちてきてしまいます。

肌がつややかなのは、水分の量に比例して
いるとも言う事ができるです。

赤ちゃんは見るからにみずみずしい肌を
していますが、年老いた老人は皮膚の張りも
なくしわしわになってきます。

しかし、同じ老人でも見るからに若々しい人もいます。
この差は体の水分量に追う所が非常に大きいのです。

また、年をとっていくと、体の新陳代謝が衰え、
体内で作られる水の量が減っていき、それが
腎臓の水分の再吸収機能を弱め、薄い尿が
体内に出る事になるからでもあります。

このように、健康で元気な細胞を保つ為には、
十分な水分が必要で、水分不足は細胞の老化を
早めてしまう事になるのです。

私達は、体が必要としている『命の水』
（エネルギーのある水）を摂る事が大切なのです。

それでは、『命の水』（エネルギーのある水）
とは何か？は次回から書きましょう！

今日も素敵な出会いがありますように。


近所の水芭蕉が咲きました。