「水素スパ」＋塩マッサージ

「水素スパ」
　
　　　　　　　　　　　　＋
天然塩

　　　　　　　　　　　　で

家庭のお風呂が水素の温泉水に！

水素スパで体を温めてから仕上げに塩のスクラブでツルツルに！！

天然塩に含まれる塩化カリウム、塩化マグネシウム、
硫酸カルシウム,硫酸マグネシウムなど、体に有力な
働きをするミネラル分 が血行と体の代謝機能を促進して
老廃物の排出を助けます。

又、体に軽くすり込みマッサージを行う事により、
脂肪分解し、発汗作用により、サイズダウンする
と共に美肌作りにも効果的です。

是非お試しして見て下さい！！ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ


それでは、血行を良くし、アトピーや美肌作りにも
効果的な半身浴のやり方を紹介致します。

ステップ、１

少しぬるめの３９～４０度のお風呂をわかします。

ステップ、２

お塩の準備をします。

※　塩は天然塩にかぎります。
小さめの容器にそのお塩を入れておいて下さい。
マッサージに使います。

この使用するお塩ですが、粒子が粗い場合は肌を
痛めますので、すり鉢などですって細かくして
お使い下さい。

始めにフライパンなどを使い塩の水分を飛ばして
からすると簡単ですし効果的です。

ステップ、３

お風呂に入る前に、「しょうが紅茶」を飲む。

※　お風呂に入る前から少し内臓が温めておくと、
　　早く体が芯から温まります。
※　しょうが紅茶の作り方は、しょうがを少しすりおろし、
　　その絞り汁に砂糖又は紅茶に入れるだけです。

◆ 私が実行している方法は、１日２リットル以上の
ミネラルウォーターを飲む事です。

ステップ、４

お風呂のふたを、半分ぐらい閉める。
蒸気がこもって、早く汗をかきます。

ステップ、５

体をシャワーで流します。
少し温まる程度が良い。

ステップ、６

お風呂の椅子を湯船に入れそれに腰かけます。

≪ポイント≫

みぞおちから下がお湯につかるぐらいで入る。

ステップ、７

２０分以上ぐらいお湯につかります。

※　目安としては、おでこや鼻にうっすらと
汗をかくぐらいまで入ります。

※　始めは、なかなか汗がでてきませんが、続けて
行くうちにだんだん汗をかくようになります。
あきらめず、馬鹿にせずにやって見て下さい。
※　好きな本や音楽を聞くのも良い方法です。

ステップ、８

お風呂の中で、手と足の指を開いたり閉じたりしてみる。

ステップ、９

十分に汗がでたら、一度お風呂から上がり体を洗います。
あまりゴシゴシ洗わないのがコツです。
最初に準備しておいた『塩』を手にとり、軽くこすり
全身をマッサージします。
１、２分、体に馴染ませたらシャワーを浴びて塩分を
洗い流して下さい。

※ くれぐれもゴシゴシとマッサージするのは控えて
下さい。
肌にあわない人もいますので、最初に腕などで
パッチテストをしてから実行して下さい。

ステップ,10
　
お風呂からでます。
汗がふきだしていますので、良くタオルなどで
ふき取り湯冷めしないようにします。
保護用のクリームなどをぬり乾燥を防いで下さい。

ぜひお試し下さい。

≪アドバイス≫

そして、食べもの　特に甘いものやお酒などは
かゆみを亢進させますので控え目にします。

シャンプーやボディシャンプー植物系に変えたり
洗濯洗剤も、昔ながらの粉石けんとかに変えると
効果が現れます。

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