あなたのクルマの実力はそんなもんじゃないよ

3月17日のBay FM『ザ・フリントストーン』のゲスト・川野泰周さん。

穏やかな語り口で、「マインドフルネス」の話をしてくれました。


　『すべてを整えようとしない』のがマインドフルネスという言葉。


言葉は知っていた「マインドフルネス」。

肩に力を入れずに、気軽に挑戦できそうです。

※3月17日のBay FM『ザ・フリントストーン』は、
　一週間、ラジコのタイムフリーで聴けますよ。

脳がクリアになるマインドフルネス仕事術 ビジネスパーソンのためのマインドフルネス入門講座 （Business　Life） [ 川野泰周 ]

禅僧の精神科医が教える、ストレス・プレッシャーとうまく付き合う方法。

【目次】（「BOOK」データベースより）
序章　脳をクリアにするマインドフルネスとは（マインドフルネスとは一体なんなのか？／マインドフルネスの効果とは）／第１章　マインドフルになる方法（どうやってマインドフルになるのか？／基本メソッドその１　マインドフルな思考法　ほか）／第２章　仕事のストレスをなくす１４のメソッド（出勤前のストレス／集中できないストレス　ほか）／第３章　なぜ今、マインドフルネスなのか（世界のトップリーダーが熱中する理由／仕事のパフォーマンスを高める１０の効能）／第４章　マインドフルネスは生き方を変える（エネルギー負債を溜めない生き方／自利から利他へ　ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
川野泰周（カワノタイシュウ）
精神科・心療内科医／臨済宗建長寺派林香寺住職。精神保健指定医・日本精神神経学会認定精神科専門医・医師会認定産業医。１９８０年横浜市生まれ。２００４年慶應義塾大学医学部医学科卒業。臨床研修修了後、慶應義塾大学病院精神神経科、国立病院機構久里浜医療センターなどで精神科医として診療に従事。２０１１年より建長寺専門道場にて３年半にわたる禅修行。２０１４年末より横浜にある臨済宗建長寺派林香寺住職となる。現在寺務の傍ら都内及び横浜市内のクリニック等で精神科診療にあたっている

柳内啓司（ヤナギウチケイジ）
１９８０年横浜市生まれ。東京大学大学院理工系研究科卒。在学中に（株）サイバーエージェントにてインターネット事業に携わり、２００５年（株）ＴＢＳテレビに入社し、テレビ番組の制作技術やデジタル戦略に携わる。その後、２０１７年（株）ビジネスライフを設立し、働く人の健康をサポートするインターネット・出版・フィットネス事業等を手がけている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

脳がクリアになるマインドフルネス仕事術 ビジネスパーソンのためのマインドフルネス入門講座 （Business　Life） [ 川野泰周 ]