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2018.03.22
カテゴリ：健康 美容
文庫ベストセラーが 「オールカラー＆オールビジュアル版」で新登場！ 健康寿命を延ばす食、ボケを防ぐ食、 実年齢より10歳若くなる食が、すぐわかる！ 私たちが普段口にする食べ物は、「長寿食」と「短命食」に分かれます。 短命食を避け、長寿食を一番効果的に活かす方法を、 腸の専門家である藤田紘一郎先生が最新研究から教えます。 たとえば・・・・・・ ◎「納豆＋ネバネバ食品」で免疫アップ ◎魚の脂は「刺身」でとると、より効果的 ◎日本人の腸は「海藻」と相性バツグン ◎インゲン豆ーー食物繊維が「うつ」を撃退する ◎コーヒーで長寿ホルモンが増え、内臓脂肪が減る ◎アボカドのビタミンは、腸も血管も若返らせる 長寿のもとは食にあり、若返りの妙薬も食にありーー 今日の一食が未来のあなたをつくります！ 【内容情報】（「BOOK」データベースより） 納豆＋ネバネバ食品で免疫アップ。イワシのしらす干しが長寿ホルモンを増やす。鶏レバーで老化速度がゆるやかに。唐辛子、アボカド、ブドウ、リンゴ…ｅｔｃ腸内環境を整えて、マイナス１０歳若返る！「体が若くなる食」「心が晴れる食」「頭が冴える食」が一目瞭然！ 【目次】（「BOOK」データベースより） １章 「体内年齢」は食事で若くなる／２章 免疫力の高い体は、がんにならない／３章 元気な腸が、クスリも医者も遠ざける／４章 心が安定する食、頭がよくなる食／５章 なぜ、「糖質」が体に悪いのか？／６章 年齢に合った食べ方を始めよう お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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2018.03.22 09:03:46
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