二月の予定表は♪
1月31日(金)(晴れ)♥♥朝から風が強くて冷たい一日でした。1月も今日で終わりですね。あっという間に今年も一か月が過ぎてしまいました。今日はトレーニングの日寒さのせいかトレーニングルームが空いていました。今日はトレッドミルに傾斜をつけてみました。50分ウオーキングして200カロリー位のカロリー消費でしたが今日は250カロリーのカロリー消費でした。葉牡丹 posted by (C)haru足に負荷がかかるのがわかりますが汗が余計出て気持ち良かったです^^インストラクターのHさんも慣れてきたら少しずつ負荷をアップすると良いですよとアドバイスして下さいます^^二月の予定表を下さって14日はバレンタインデーでペアーでお風呂に行くと無料になるそうです。是非利用してくださいね~~と^^カップルの証明出来るものが(免許証など)必要とか。トレーニングの後で利用したいです。葉牡丹 posted by (C)haru明日は温かくなりそうですがまたすぐ寒波が控えているようですね。それでも梅の便りもちらほら~~~~~~~~☆~~~☆~~~~~ ♥♥