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身軽に暮らす毎日が好き

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2018.07.21
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カテゴリ:ミニマルな服
一年中ワンピースで暮らす

自分の場合
我慢を
取り除いたら
ワンピースonly生活だった
(気候や気温に合わせたワンピースを選ぶだけ)

rblog-20180721100826-00.jpg
北海道でも
日中は暑い

今時期は
ストンと楽な
カットソーワンピースを繰り返し着る

外出時は
帽子やストールで
視線のポイントを作れば
部屋着っぽくならず
夏場も外出着は不要

シンプルに
ミニマムに

肩の力を抜いた
暮らしは
リラックスし

頭の中もとても楽である


(*´꒳`*)






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身軽に暮らす毎日が好き









最終更新日  2018.07.21 10:08:28
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2018.07.19
カテゴリ:シンプルごはん
シンプルなご飯は飽きがこない

rblog-20180719184724-00.jpg
豚肉の塩胡椒焼き

付け合わせに
ズッキーニのソテーと生野菜

こんがり焼いた肉に
天然塩と粗挽きブラックペッパー

美味しい塩 胡椒
美味しいマヨネーズが好き

こんなシンプルな味付けだけど
不思議と飽きない




rblog-20180719184724-01.jpg


シンプルなご飯と言えば
子供の頃 母が作ってくれていた
ご飯を思い出す

いわゆる
昭和な食事


当時は
毎日の食事向けレシピ本など
あまり無く
自分の感覚で味付けしていた


どんな味
こんな味
母から子へ
自然と台所で覚える
そんな時代
自分も母に沢山教えてもらった

小さじも大さじも使わず
パパッと振って
たらりとかける



若かりし我が母は
そんな目分量な
味付けをしていたのだ


自分も大人になり
結婚し子供が出来
家族の胃袋をつかむべく
素敵なレシピを検索し
頑張って作ってきた

ところが
毎日素敵なご馳走は
飽きてしまうものだ

食費もかさみ
時間もかかる

反省だ



今は考え方がかわり
自分の低血糖症改善のため

せっせと
血糖値の上昇具合を計算して作る
血糖値以外色々考えられないから
シンプルになる

もちろん家族も自分に合わせる食事になった



だから
今はシンプルに
昭和な味付け
味の決め方なのだ

楽なのに
不思議と飽きないもんだ


(*´꒳`*)







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まだ娘達が小学生の頃
2005年ごろ書いていたものです

エコに食材を使いきろうと
ご飯支度に取り組み始め
まだミニマルなんて言葉も頭に無かった頃ですが

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身軽に暮らす毎日が好き













最終更新日  2018.07.19 18:50:56
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2018.07.08
カテゴリ:シンプルごはん
豚肉
焼いただけで
ご飯が完成
楽チン簡単だ

昼ごはんpic
rblog-20180708162735-00.jpg

買ってきてすぐスタンバイした野菜達
ついでに作る常備菜
使い勝手がいい切り落とし肉 焼くだけ

味は 塩胡椒 シンプル


後は
白米と味噌汁をいただく
お腹いっぱい
しっかり
たっぷりいただく



低血糖症の改善には
毎食タンパク質や 脂質を取るよう心がける

血糖値が穏やかに上がり
長く続くから
血糖値スパイクの予防になる


あんなに辛かった日々だったが
ずいぶん楽になってきた

今は
有り難いことに
身体も軽く感じる






自分は
炭水化物大好きだから
ついつい
最初に箸をつけたくなる

だから
まずは
野菜
次に肉
最後に米

三点食べ意識



驚いたことに
気を許すと
どんどん増えた体重も

かなり好きなだけ
お腹いっぱい
食べてるが

増えない


凄い

お肉と脂質
凄いね


(*´꒳`*)







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最終更新日  2018.07.08 21:08:24
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2018.07.04
カテゴリ:ミニマルなメイク
今更?
50overなのに
コンビニコスメ?

rblog-20180704102638-01.jpg
ハイ そうです
今現在使っているメイク用品


年齢肌だからこそ
隠さないメイク
自然でナチュラルなメイク

シミやソバカス シワが
悪目立ちしないメイク



潤いのある肌は
肌本来の皮脂でカバーリングされ
水分の蒸発を防ぎ
外からの肌刺激からも防ぐ

皮脂はとても大切なもの

良い肌の状態
潤いがある
皮脂でカバーされている
皮脂があるのだ

だから
当然 メイクは崩れる


ならば
皮脂による崩れが
目立たちずらいメイク




自分の顔をよく観察してみると
シミやソバカス シワがある

顔の造作はさて置き
北国のせいか
肌は白く柔らかい

これが良いところ
チャームポイントというものだろうか


50overだからこそ
薄く薄くナチュラルに
しみもソバカスも見えても
肌のくすみをカバー
血色の良いメイクに
心がける

だから
メイク用品も
肌年齢とかにはこだわらない

チャームポイントを
伸ばすためのもの



良いところを伸ばすメイクは
断然気が楽だ
何より楽しい



(*´꒳`*)






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身軽に暮らす毎日が好き








最終更新日  2018.07.05 08:29:50
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2018.07.01
カテゴリ:シンプルごはん
メインは豆腐丼
味噌汁 サラダ 副菜ささみ柚子胡椒 フルーツ
rblog-20180701143546-04.jpg





ミニマルなご飯支度

まずは
タッパにスタンバイから始まる

ミニマルとは逆のようだか
結果的にミニマルになる




野菜達
スライスしたり
切り分けたり

ブロッコリーやほうれん草 小松菜など
茹でてタッパに



大きめタッパに
サラダ野菜まとめる
rblog-20180701143546-03.jpg
タマネギスライスだけは
ガラス容器のパック&レンジ


さっと使えるように
洗ってタッパにスタンバイ
rblog-20180701143546-01.jpg





家事は
無理をしない
ご飯支度も
軽くこなしたい



調理ついでに
まとめて
ちょっと手を掛ける

買い物してきた日は
ついでに下準備

改めては
面倒かもしれないが

冷蔵庫にしまうついでだったり
当日のご飯支度ついでだったり



調理の度
パッケージから出し
洗ったり
切ったりする下準備


まとめてやった方が
かかる時間が短く
手間も少ない

下準備が無いと
調理時間が短縮され
ご飯支度も楽になる


タッパにスタンバイするのに
手をかけているが
使う時間を考えたら
ミニマルだ



長く続くポイントがもう一つ

自分はいつも
下準備する日は
簡単でメインになる
手軽なメニューにしている


手の混みがちなメニューは
下準備のない日や
常備菜のある日にする


そんな風に
割り切るだけで
日々のご飯支度が楽になる


家事が楽になる





(*´꒳`*)





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最終更新日  2018.07.06 10:48:45
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2018.06.29
カテゴリ:グレーヘアになる
自分の場合
上から見下ろされる事が多い

身長が153cmだから
家族はもちろん
数少ない友達も
自分より背が高い



随分とグレーヘアーになってきたが
みんなからは
どんな風に見えてるか

rblog-20180629150553-00.jpg
こんな感じだろうか

斜め上45度あたりからの
視線




自分での確認は
往々にして
真正面 真横 真後ろ
チェックしがち

でも
現実的には
斜めからの視線である
それも自分の場合
上からだ


そんな風に気がついてから
髪型や
メイク
コーディネートなど

おかしく無いかなと
確認する時には

実際に見られる事が多い角度でチェック

スッキリしているか
バランスはどうかなど
確認している


(*´꒳`*)





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去年の9月頃から
グレーヘアーを目指しています

やっと
アレ?どうしたの?から
「染めないで伸ばしてます」
という具合になったかな

前髪が長いので
半分茶色
まるっとグレーヘアー
道のりは長いのです







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身軽に暮らす毎日が好き







最終更新日  2018.06.29 19:18:27
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2018.06.27
カテゴリ:シンプルごはん
買ってきたら

パッケージのまま冷蔵庫にしまいがちだが

すぐ洗い
タッパにスタンバイだ
家事が上手く回る

rblog-20180627210550-00.jpg

ミニトマトも
サクランボも

食べるときに洗わなくて良い手軽さ

夫も
娘達も

冷蔵庫から
タッパを取りだして
すぐ食べられる



洗ったり
切ったり
少し手をかけておくと
手軽だ

夫も
娘達も
手軽だから

当然 自分も手軽
めんどくさくないのだ


楽な家事だ 笑





話は変わるが
このミニトマト

どうやら甘く無いものを買ってしまったようだ
ついでに 皮も硬かった
がっかりだった

でも
美味しく食べきるため
ちょっとひと手間

ハチミツ漬け

(以前のpic)
皮を湯剥き
ハチミツと塩かけるだけ

甘い口触りの良い
ミニトマトに変身
美味しく ペロリと食べられた


(*´꒳`*)






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まだ娘達が小学生の頃
当時作っていたレシピ 2005年ごろ書いていたモノです

一心不乱に
家事に一生懸命だった頃
懐かしい

この度 設定を変え
見れるように(一部画像が無くてゴメンナサイ)
よかったらどうぞ


今なんて
どんだけ
家事に手をかけ無いか
楽ばかり考えてる自分

昔を振り返るのも良いもんだ
そんな風に思ったもので
再び公開してます

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身軽に暮らす毎日が好き






最終更新日  2018.07.05 09:26:22
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2018.06.21
カテゴリ:ミニマルなメイク
50overの肌
今は粗を隠すのをやめた



BBクリームをやめ

今はコレ

rblog-20180621122052-00.jpg
UV下地CCクリーム


要するに
カラーコントロール
下地クリームなのだ

カバー力は全く無い

それなのに
肌が明るく
くすみが無くなる

これに
パウダー代わりに
セットのファンデを使う

肌年齢用では無いが
何故だか
返ってナチュラル感がある



明るく くすみの無い肌は
それだけで綺麗

そちらに目が行き
シミや毛穴 シワは
気にならなくなる

だから年相応
シミもソバカスも
見えて良いのだ

肌が明るく綺麗なら
それで十分カバーしてくれる

これが
万人向けとは言わない

でも
今の自分には
合っている






以前の自分


ファンデはBBクリーム
確かにシミもくすみも見えなかった

でも悲しいかな
少し時間が経つと
もの凄く
老けて見える

悩みというか
仕方ないというか


BBクリームで
シミやソバカスは隠れる
肌色カラーで
塗りつぶされた肌

少しの間はそれなりに
でも
すぐ
ファンデがよれ始め
シワに入り
小じわが目立つ顔に

そして

なんだか微妙な顔色になる(赤ら顔)


早い話
汚い肌になってしまう






偶然
必要になり
コンビニで
お手軽プチプラな
お直しさんシリーズ
ファンデセットを購入

中に
下地(ccクリーム)が


これが自分には
運命の出会いだった
肌年齢用ばかり
使っていたので
このセットは論外だったのだ


ところが
良かった

ナチュラルだ

こんな年齢肌でも
何処かナチュラルだ


考えた
年老いた肌
老けて見えさせないように
どうしたら
粗(シワ シミ ソバカス)を綺麗に見せられるか


隠さない
綺麗に見せるだ



隠すことも手放したら

清くスッキリ
自信のある自分を取り戻した

美人にはなれないが

この年齢なら
これで良いんじゃないか

そう思える



(*´꒳`*)






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身軽に暮らす毎日が好き












最終更新日  2018.06.22 09:17:03
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2018.06.19
カテゴリ:ミニマルライフ
無印トラベルウォレット
身軽になった自分


rblog-20180619145244-00.jpg
プチプラな財布になった


プチプラなお財布って
どうなのよ?

ずっと
働き出した頃から
財布は革を持つべき
ちんけな財布は恥ずかしい
そんな風に
決めつけていた自分


今思えば
恥ずかしいと
決めつけていた自分が
恥ずかしい



この財布
この歳で
恥ずかしくない かな?
そんな思いは
持ってみたら
あんがい
呆気なく
感じなくなった



軽くて小さくて
必要最低限しか入らない
ミニマルさ

安価は
傷みが見えたら
さっさと買い換えられる
手軽さ




何より
自分の財布の目的
考えたら
これぐらいがベスト


ちょっとそこまででも
自分の生活スタイルで
必要な
免許証(車で移動)
カード
現金

まとめて
わかりやすく
使いやすく
必要なものを忘れ物しない




恥ずかしいかな
この歳になると
とにかく忘れる

まとめておかないと
持って行くのを忘れてしまい

手から離れると
持って帰るのを忘れてしまうのだ

出先で
帽子や
カーディガンなど
脱いだモノを
まとめるトートバックも必要


普段の持ち物
rblog-20180619145244-02.jpg
リップクリームも裸でトートにぽんと
持ち歩く




自分の必要な物
必要なあんばいで
スタンバイ



安心だ


(*´꒳`*)






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身軽に暮らす毎日が好き


























最終更新日  2018.06.19 14:52:46
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2018.06.12
カテゴリ:ミニマルライフ
rblog-20180612094344-01.jpg


キッチンに常備
布巾洗い石鹸



通常
石鹸トレイや平皿が
よく使われるだろうが





我が家は
コレ
rblog-20180612094344-00.jpg
豆腐の空き容器




偶然愛用するように



新しい石鹸に変えようと
石鹸皿を洗っていた


何気に
資源ゴミにと洗っていた
豆腐の空き容器

ぽんと置いた
キッチン石鹸



偶然見つけた
嬉しい発見
おっ!
くっつかない


何故???
豆腐の容器だからか?

でもこりゃ良い
スムーズだ 笑

豆腐の容器は
シンプル
深さもちょうど良い



素敵なデザイン
専用の容器じゃ無くても
(我が家はゴミから見つけたが)

使い勝手がいいなら
それが一番


シンプルな暮らしは
こうであらねば
こうであるべき

そんな考えから解放される


(*´꒳`*)






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身軽に暮らす毎日が好き
















最終更新日  2018.06.12 09:43:46
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