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身軽に暮らす毎日が好き

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2018.08.09
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カテゴリ:ミニマルライフ
長崎の日本手ぬぐい

rblog-20180809132541-00.jpg

日本手ぬぐい
旅先で買ったり
お土産でもらったり


我が家は
日常の中でタオルのように
使っている
日本手ぬぐい愛用者だ


使うほどに
良さに気づき
感心してしまうのだ





rblog-20180809132541-01.jpg


日本手ぬぐい
はるか昔から使われている

本来
日本人の肌に合っていると思うのだ



我が家は
お風呂でも
ボディータオルとして
垢すりタオルとして

洗面所では
顔を拭いたり
手を拭いたり

早い話
タオルのように使っている





使うたび
濡れても
すぐ乾く
何より
臭くならないのが嬉しい



日本手ぬぐいは
タオルと違い
ループが無い
素材は綿100%
縦糸横糸で織られている

肌の汚れや垢は取るが
肌は傷つけ無い

拭いた時
細かい毛くずが無い
乾くのも早い





rblog-20180809132541-03.jpg



日本手ぬぐい
縦糸横糸のシンプルな織り
30cmぐらいの巾で耳があり
丈は90cmぐらいで切りっぱなし
(100キンの手ぬぐいは端を縫っているから違う)


切りっぱなしの糸くずも
問題なく落ち着く

まずは
日本手ぬぐい
使い始めの準備だ

はじめのうちは洗うたび
端から糸が出てくるが
ちょこちょこ切って整える

数回も洗うと
糸端がいい具合に絡み
糸も落ち着く

準備が整った





洗って干すとわかる違い
タオルやハンカチ
布ものは
折ってミシンがかけられ端処理された部分に
たっぷり水分がたまる

日本手ぬぐいは
この切りっぱなしから
水分が逃げ
早く乾くのだ





日本手ぬぐいは
生地が傷むまで長く使える

なんとも
シンプルでエコなんだろう





ミニマムに暮らすからこそ
長く大切に
使い続ける


(*´꒳`*)








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最終更新日  2018.08.09 15:37:06
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2018.08.03
カテゴリ:ミニマルな服
朝のお散歩
rblog-20180803161120-01.jpg
アスファルトが熱くなる前に
もなかさんのお散歩




ワンピース3枚繰り返し着る
お部屋着は持ってない
お家のまま

ストール巻いて帽子かぶるだけ
それでも
似合っているから
自信が持てるし安心感がある


夏のワンピース3枚only
ロング丈は紺と黒一枚ずつ
膝下丈は黒一枚

同じような素材にデザインだ


自分を見て
同じ服ばかり着てる人
そう思ってもらって良い
事実だから
でも
手入れの行き届いた
清潔なものを着ている
だから
何の問題も無い

その時期に合った
お気に入りの同じ服を
繰り返し着る
そんな暮らしは
毎日が楽しいのだ



似合わない服を
しっくりこない気持ちで
着る方が
自分としては恥ずかしい気持ちがあり
楽しくなくなるのだ


厳選されたワンピースを選ぶ時
流行は考えず
ブランドにも惑わされず

似合うって?
着心地が良いって?
毎日着たい服って?

自分に問うてみると

厳選されたお気に入りの服
手に入れる事が出来る



(*´꒳`*)






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最終更新日  2018.08.04 10:05:00
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2018.08.02
カテゴリ:シンプルごはん
暑い日は
食べたくなる
ドライカレー
rblog-20180802104334-00.jpg



挽き肉は特売になる事が多い食材
自分が心がけてることは
美味しそうな肉を買うということ
高いものを買うという訳じゃ無く
買う方も持てる知識をフル稼働して買うのだ


スーパーを信用しないわけでは無いが
安価な挽き肉は
色味が一律じゃなく
変に赤い肉が混ざってるものなんて
要注意

脂が異様に多かったりと
特売用に普段並ぶものと違うものを
準備する店もあったりする

安さの値段ばかりじゃ無く
じっくり
見極める

色味が整ってる
美味しそうな挽き肉を買う




どうせ食べるなら
美味しい方が良いに決まってるから

もちろん
特売の挽き肉でも
色味が良く
美味しそうだなと
思うものは買ってみたりもする




味の良い食材なら
料理の手間がシンプルな料理で
美味しい食卓が
手軽に
簡単に
出来るから

どの店の
どんなモノが美味しいのか
そこがポイントだ



日々
美味しい食材を選ぶ
そして
食べる事が出来るよう

頭をフル稼働だ


(*´꒳`*)








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最終更新日  2018.08.02 21:22:19
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2018.08.01
カテゴリ:ミニマルな服
ワンピースに
エプロンが定番



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いつも同じ
3枚のワンピース
洗っては繰り返し着る暮らし

エプロンはリネン
洗ってもすぐ乾く


料理の油ハネはもちろん
掃除の汚れも

家事の汚れは
このエプロンが
ドンと受け止めてくれる
頼もしい


色んな汚れを受け止めてくれる
エプロンがあるから


ミニマムな暮らしをしている
ワンピース3枚onlyでも
部屋着
外出着と分けなくても

ワンピースのまま
そのままで
外出もok
不自由さは無い

かえってシンプルなのだ




(*´꒳`*)






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最終更新日  2018.08.01 15:57:25
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2018.07.28
カテゴリ:ミニマルライフ
rblog-20180728173730-00.jpg
窓を少しずつ開けると
風が抜け
久しぶり
爽やかな晴天

北海道
気温が高くても
湿度が低い日は
涼しく快適





こんな
爽やかな日は良いが


快適なはずの
エアコンが
自分は辛い

涼しくて気持ち良いが
同時に
自分は頭痛が始まる

困りものだ


暑さをとるか
頭痛をとるか
夏場は辛い選択だ



ここはひとつ
もなかさんに任せ
rblog-20180728173730-01.jpg






もなかさんの様子を見て
決めるのだ



暑くなると
グッタリ感が半端無い
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冷房をつけると
俄然元気になる
rblog-20180728173730-03.jpg





後は
自分の首に
ストール巻き
冷房頭痛対策

ミニマムに
もなかさん任せだ



(*´꒳`*)






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最終更新日  2018.07.29 09:53:40
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2018.07.25
カテゴリ:ミニマルライフ
掃除道具を手放し

行きついたのは
ペンキの刷毛
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北欧インテリアに憧れ
愛用していた
レデッカー達を手放し
今は外壁用ペンキの刷毛を愛用




埃を払ったり
細かなゴミを集めたり
これひとつで良く働く
心強い

ハタキと箒の役目を果たす刷毛




ペンキの刷毛は
100キンでも買える

自分愛用の10cm幅のものは
ホームセンターで手に入る

外壁用が毛のあんばいが良い 笑




rblog-20180725170845-01.jpg

我が家は
カーペット敷き
基本掃除機でゴミを吸う

掃除機の前に
ささっと刷毛で埃を払う

それからゆっくりと掃除機をかける





掃除しづらい
サッシレールも刷毛を使うと
簡単ラクチン
刷毛なら
汚れたら水洗い
ペンキの刷毛なら洗い放題だ




物へのこだわり
ブランド名を手放したら
今の暮らしに寄り添う
シンプルな道具と暮らす


物に踊らされず
必要な物
暮らしにちょうど良い物
選ぶ事の大切さ

心がけ
日々を過ごしたい



(*´꒳`*)





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最終更新日  2018.07.26 07:55:09
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2018.07.21
カテゴリ:ミニマルな服
一年中ワンピースで暮らす

自分の場合
我慢を
取り除いたら
ワンピースonly生活だった
(気候や気温に合わせたワンピースを選ぶだけ)

rblog-20180721100826-00.jpg
北海道でも
日中は暑い

今時期は
ストンと楽な
カットソーワンピースを繰り返し着る

外出時は
帽子やストールで
視線のポイントを作れば
部屋着っぽくならず
夏場も外出着は不要

シンプルに
ミニマムに

肩の力を抜いた
暮らしは
リラックスし

頭の中もとても楽である


(*´꒳`*)






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最終更新日  2018.07.21 10:08:28
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2018.07.19
カテゴリ:シンプルごはん
シンプルなご飯は飽きがこない

rblog-20180719184724-00.jpg
豚肉の塩胡椒焼き

付け合わせに
ズッキーニのソテーと生野菜

こんがり焼いた肉に
天然塩と粗挽きブラックペッパー

美味しい塩 胡椒
美味しいマヨネーズが好き

こんなシンプルな味付けだけど
不思議と飽きない




rblog-20180719184724-01.jpg


シンプルなご飯と言えば
子供の頃 母が作ってくれていた
ご飯を思い出す

いわゆる
昭和な食事


当時は
毎日の食事向けレシピ本など
あまり無く
自分の感覚で味付けしていた


どんな味
こんな味
母から子へ
自然と台所で覚える
そんな時代
自分も母に沢山教えてもらった

小さじも大さじも使わず
パパッと振って
たらりとかける



若かりし我が母は
そんな目分量な
味付けをしていたのだ


自分も大人になり
結婚し子供が出来
家族の胃袋をつかむべく
素敵なレシピを検索し
頑張って作ってきた

ところが
毎日素敵なご馳走は
飽きてしまうものだ

食費もかさみ
時間もかかる

反省だ



今は考え方がかわり
自分の低血糖症改善のため

せっせと
血糖値の上昇具合を計算して作る
血糖値以外色々考えられないから
シンプルになる

もちろん家族も自分に合わせる食事になった



だから
今はシンプルに
昭和な味付け
味の決め方なのだ

楽なのに
不思議と飽きないもんだ


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最終更新日  2018.07.19 18:50:56
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2018.07.08
カテゴリ:シンプルごはん
豚肉
焼いただけで
ご飯が完成
楽チン簡単だ

昼ごはんpic
rblog-20180708162735-00.jpg

買ってきてすぐスタンバイした野菜達
ついでに作る常備菜
使い勝手がいい切り落とし肉 焼くだけ

味は 塩胡椒 シンプル


後は
白米と味噌汁をいただく
お腹いっぱい
しっかり
たっぷりいただく



低血糖症の改善には
毎食タンパク質や 脂質を取るよう心がける

血糖値が穏やかに上がり
長く続くから
血糖値スパイクの予防になる


あんなに辛かった日々だったが
ずいぶん楽になってきた

今は
有り難いことに
身体も軽く感じる






自分は
炭水化物大好きだから
ついつい
最初に箸をつけたくなる

だから
まずは
野菜
次に肉
最後に米

三点食べ意識



驚いたことに
気を許すと
どんどん増えた体重も

かなり好きなだけ
お腹いっぱい
食べてるが

増えない


凄い

お肉と脂質
凄いね


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最終更新日  2018.07.08 21:08:24
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2018.07.04
カテゴリ:ミニマルなメイク
今更?
50overなのに
コンビニコスメ?

rblog-20180704102638-01.jpg
ハイ そうです
今現在使っているメイク用品


年齢肌だからこそ
隠さないメイク
自然でナチュラルなメイク

シミやソバカス シワが
悪目立ちしないメイク



潤いのある肌は
肌本来の皮脂でカバーリングされ
水分の蒸発を防ぎ
外からの肌刺激からも防ぐ

皮脂はとても大切なもの

良い肌の状態
潤いがある
皮脂でカバーされている
皮脂があるのだ

だから
当然 メイクは崩れる


ならば
皮脂による崩れが
目立たちずらいメイク




自分の顔をよく観察してみると
シミやソバカス シワがある

顔の造作はさて置き
北国のせいか
肌は白く柔らかい

これが良いところ
チャームポイントというものだろうか


50overだからこそ
薄く薄くナチュラルに
しみもソバカスも見えても
肌のくすみをカバー
血色の良いメイクに
心がける

だから
メイク用品も
肌年齢とかにはこだわらない

チャームポイントを
伸ばすためのもの



良いところを伸ばすメイクは
断然気が楽だ
何より楽しい



(*´꒳`*)






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最終更新日  2018.07.05 08:29:50
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