暮らしも思考もシンプルに

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免疫力は20代をピークに年齢を重ねるごとに低下してしまうんですよね…😢

免疫力が低下してしまうってことは、
感染症などの病気にかかるリスクが高まるということ。

手洗い、消毒、人混みを避けるという防御策に加えて、
ウイルスに負けないように体を健康な状態に保つことが大切ですね。


免疫力は年を取ると低下するから日頃から自然免疫力を高めておかないと!





バナナには、たんぱく質の代謝に必要なビタミンB6や
ビオチンが多く含まれているんだって。

ビタミンB６は免疫細胞の活性化に必要な
生理活性物質（サイトカイン）の分泌に関わり、
ビオチンは細菌やウイルスが侵入したときに起こる
炎症を抑える物質の生成に関わるそうです。



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毎日飲んでいるので、まとめ買いしました。





運動不足になりがちな冬。

履くだけでエクササイズが出来るルームシューズは、
家族全員で履いています☺














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