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Mar 9, 2014
カテゴリ：いろいろ
昨年末あたりの話しだけど、週末に1日限定のプチ断食を何回かやってみたのね。
内臓を休ませることが、そもそもの目的のようなんだけど、 ついでにダイエットになるし～とか考えて。 1日何も食べないことは、事前に心構えができていれば、それほど苦じゃない。 難しいのは断食明けの回復食の加減かな?…と私は思う。 流動食から少しずつ慣らしていくのが、最難関かと。 そこをしくじると1日頑張ったことが全部無かったことになっちゃう。 走るための体力がスッカラカンになっちゃうから最近はやらない。 けど、やってみて良かったかな?と思うこともある。 それは普段どれだけ食べ過ぎていたかが頭と体で分かるということ。 頭というのは文字どおり。 意識の中にしっかり『食べ過ぎだ～!』ってお知らせランプが点滅する。 それを無視して調子こいて食べると、体がズシンと重くなる。 特に体に悪いものなんかは胃が拒絶してるのがまるわかり。 それでも食べちゃうけどさぁ。 だって私は万年ダイエッターだもの♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Mar 9, 2014 09:15:23 PM
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