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January 1, 2022
テーマ：楽天ブックス(344256)
カテゴリ：健康
まずは内臓が冷えているかどうか自分で確かめる方法。 おへそをはさんで、お腹に右手と左手をあててみて、上にあてたてよりも下にあてた手が温かい場合。 内臓が冷えている可能性大です。 本書には内臓温度チェックリストが載っています。 内臓の温度が1℃上がれば免疫力はあがり、基礎代謝が15%アップ。 では内臓を温めるのには、 ・効果的なその食材の名はヒハツ。 ・「ほかほか」ストレッチ。 ・冷え症改善医療用防水テープ貼り 本書にはヒハツレシピ、「ほかほか」ストレッチと防水テープ貼りの図解も載っています。 また生野菜、朝ヨーグルト、足湯、水飲み健康法、野菜ジュース、靴下やタイツ、フリースをはいて寝る、ブーツは内臓を冷やす原因だそうです。 １００歳まで心も身体も健康でいたい人、是非一読下さい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
January 1, 2022 09:49:21 PM
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