『cocoRococo』から自分らしく・・・・ Yes,andでLife is Beautiful

先日お伝えしていたミニ・ワークショプの内容について、
ムート延子さんと相談して、大幅に主旨・時間を変更し、開催することになりました。
あらためてご案内させていただきます。

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＜開催にあたり＞

３月11日、私たちは未曾有の大災害に見舞われました。

地震当日は代々木公園のオリンピックセンターでワークショップを開催して
いました。
そこでしばらく大学生のみんなと一緒に時間を過ごし、３時間かけて自宅に
徒歩で帰りました。
江東区は計画停電などの区域にも入っていませんが、厚着をして暖房をつけず
また電気も必要な限りしか使わないようにしていま自分が出来ることを粛々と
行っています。

被災地にいらっしゃる方々のことを考えたら胸がはりさけそうです。
いつも想っています。雪が降っていたり食料が足りていないことを考えると
ただただ辛い気持ちでいっぱいです。

常に考えます。わたしに何が出来るか。
でも、今はプロの方々にお任せして、この時点で出来ることは義援金を送ったり
集めたりすることなのかと思います。

緊張や不安がつづく中、被災地にいないわれわれも相当のストレスと恐怖を
感じています。
ひとりひとりのカラダやこころには、大きなインパクトとなって影響しました。

まずはご自身やご家族の安全、安心の確保。
そして生活のおおよその見通し。

それらが満たされた次のステップとして、
震災ストレスから自分自身を回復するためにみんなでお互いをケアし合いませんか。

この大きなストレスに対抗するには、個人だけのチカラでは不十分です。
身近な誰か、または第三者との「関わり」こそが癒しを生みます。


ヨーロッパ諸国をはじめイギリス、アメリカ、世界各国で用いられている
ボディナミック・エクササイズで、からだを動かし、ココロを和らげましょう。

そして、「Yes, and‥‥‥」のコミュニケーションやインプロ的な手法で、
無意識のうちにココロ凍らせていたものを、やさしく溶かしていきましょう。

皆様のご参加を心よりお待ちしています。
（どうぞ無理のない範囲で、自己責任のとれる範囲でお集りください）
当日の飛び入り参加もOK！　皆で支え合いましょう！

たくさんの愛をこめて☆
今日も笑顔であり続けましょう☆


【震災メンタル・ケア】Yes, and‥‥自分自身をとりもどすココロとカラダのミニワーク

日　時：　３月２１日（祝日・月曜）１３時～１６時
　　　　　※12時半ごろから、入口付近にひかる＆ムートがお待ちします。

場　所：　江東区文化センター　第一和室
　　　　　　　（劇団ココロココで表示されるかと思います）
　　　　　（東京メトロ東西線「東陽町」駅　１番出口より徒歩５分）
　　　　　

内　容：　ゲームによる、アイスブレーク。
　　　　　ミニレクチャー」：　いま「カラダとこころ」に起きていること、
　　　　　　　　　　　　　　　今後起きること。
　　　　　ボディナミック・エクササイズ：
　　　　　　　　　　　　　　　からだを動かし、こころを和ませよう
　　　　　インプロ・ワーク：　いまの自分を見つける／受け入れる

受講料：　無料　（集まった人数で場所代のみ回収したいと思います）



申込方法：

Emailにて件名に
『Yes, and‥‥自分自身をとりもどすミニワーク３月２１日参加希望』として

　１お名前（ふりがな）
　２ご職業
　３ご連絡先（メール／携帯電話）
　４参加希望の動機

を書き添えて、下記までご連絡ください。

ムート延子　nobuko.muth@gmail.com
または
樋栄ひかる　hikaruhie@gmail.com


＜講師プロフィール＞

ムート延子（ノブコ）
「ライフハーモニー」（世田谷区）主宰。
日本女性初のアドバンス（上級）ロルファー、ロルフ・ムーブメント・プラクティショナー。
またEU各国で注目のボディナミック・システム（身体性心理療法）の
プラクティショナー・トレーニングを2005～2010年修了。
として、心身両面からケアを行っている。
ピラティス・インストラクター資格認定者、PTSD／ショック・トラウマ・トレーナーでもある。

樋栄ひかるについてはこちら。。。