今週は泳いだぁー
きのうは相当、だるくてかなりさぼってしまいましたので今日の練習と一緒に更新です!<今日の練習>アップ 200×2キック 50×8 (.55)ドリル 50×8 (1.00)スイム 400×5 Fr (5.40)トータル 3200m<昨日の練習>アップ 400×1適当に泳ぐ(笑)スイム 100×12 Fr (1.30)トータル 1800mぐらい週トータル 13,400mぐらい練習後体重:64.8(-0.5Kg)イヤー今週は疲れました!平日ナイト会員なので今週はこれにて打ち止めです。しかし久しぶりに5日間続けて泳げたのはよかったかもしれません!途中で妥協は入りましたけど(笑)半年ぶりぐらいかなこんなに泳いだのは・・・結構満足してしまったので来週からが不安だなぁ(笑)運動前にはこれ!