自分との戦い!
ダイエット3日目。そういえば、体重はしばらく計ってません。(怖くって)『レコーディング・ダイエット』に興味深々です!岡田斗司夫さんが著者「いつまでもデブと思うなよ」で紹介したダイエット法。日々摂取する食物とそのカロリーを記録することで、自分が摂取しているカロリー、食事の内容、間食などを自覚し、食生活の改善につなげるというもの。だそうです。これは良い方法だと思います!自分自身を見つめ直すということは、ダイエットだけでなく大事!この方はナント!1年で50キロ減量されたとのこと。私もダイエットを決めた3日前から、一応、朝昼晩に食べたものをノートに記録しています。カロリー計算は軌道に乗ったら、始めようっと!そして、もう一つ興味深々なのは『朝バナナダイエット』まぁ、いずれにせよ、楽して痩せるって無理だと思うので、今回は自分との戦いだと思って頑張ります今日も紫陽花がキレイでした。紫陽花の親子。可愛らしい