カテゴリ:日々
5月で月2回 エゴスキュー 体操にカルチャーに通い始めて1年が経ちました。 坐禅仲間の俵谷裕子さん(エゴスキュー認定トレーナー)の 激しい運動をするわけでもないし、きついストレッチをするわけでもないのに、 3月に奈良でご一緒した裕子さんから受けたお誕生日の個人レッスン、 真っ直ぐに立てて(垂直)、骨盤、肩、が水平になると、 エゴスキューは寝ている?筋肉を起こして働いてもらい、 からだを鍛えるエクササイズは沢山あるけれど、 本来このからだに備わっているすべての筋肉が いずれにせよ、自分で自分を整えられる方法を知っているのはありがたいです。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2024.05.09 23:19:02
コメント(0) | コメントを書く
[日々] カテゴリの最新記事
|
|