SINKAの過程

今日は天気も良く、気温も上がったので、2011年最初の100kmライドに出かけました。

走ったコースはこんな感じ。



県を跨いでしまうとトラブルがあったときなどの対処が面倒なので、とりあえず生活圏を南北に走りました。

気温が高いと身体が動きますね。
身体の筋肉がほぐれて、反応が良いように感じがしました。
また、80km過ぎたあたりでアミノ酸を摂取しましたが、体力が回復し、元気に・・・・・・・・
サプリメントの効果がよく分かりました。



だらだらと走ったので時間はかかりましたが、楽しんで走ることができました。
111.5km、最後まで満足いく走りができたことを嬉しく思います。