oneファイル

さて、体中のむくんだ感覚は少し改善した。
ようやく代謝が戻った感じ。
相変わらず睡眠はいけない。
何でかな。
体のリズムに忠実に従ったら、きっと１１時前後にもやっと疲れた感じに従って就寝したらいいんだろうな。そこをなんだかバタバタやることがあって起きてしまうと逆に眠れなくなる。
昨日（今日）は５時過ぎて外が明るくなってから、
＜このままではまずいかもしれない＞
そう思いなおして布団に入った。
体が冷えていたので、ぽかぽかのおちょの布団にもぐりこむ。
子どもって温かいな。

寝坊した。７時まで寝てしまった。
朝ごはん速攻で用意して、なんか昨日と同じメニューかも。
一番早く登校するのはぽこ。
なんだか最近頭がぐらぐらするとか、お腹が痛いとか、
小さな不定愁訴が多い。
熱もないのに昨日はぐずぐずして学校を休んだ。
休み癖は嫌だな、、、、、心配に及ばず。
今日は登校した。
この１年くらい朝ご飯は用意してもほとんど食べない。
牛乳やヨーグルトだけだ。
一応並べるのだけど。
ダイエットしてるわけではない。
下校してからうちの中では他にすることもないからパソコンで遊ぶか、
何か食べてる状態だ。
夕方から夜にかけての食べ方はすごい。
今のところ痩せているけど、いつ肥満に移行しても不思議じゃない。
昨日は仕事に出る前に２食分お昼ご飯を用意して行ったが、
その時は食べなかったらしく、
夕方ご飯の前に食べていた。
何せ反抗期で口を利かないから、何を考えているのかわからない。
時々腹も立つ。
どこかでスイッチが入ると激昂するが、理由がわからないから弟たちとも結構衝突する。
落ち着かない家庭環境だと思う。
そんな中で私ものんびりはできなくてイライラが高じてくると
殺伐とした雰囲気になってくる。こんなうち嫌だろうなあ。
元来、自己肯定感が薄くて、自尊感情が低い私は、
すっぽりはまると自分も他人も受け入れない悲しいヒトになってしまう。
愛し方のわからない母に育てられた子たちはみんな肯定感が薄い。

自分で復活しなくっちゃ。
少なくとも今日はおちょの誕生日。
無理にでも笑えば元気になるかもしれない。
口角を上げるだけでも免疫力はアップするって言うし。

ダイエットって自分いじめみたいなところがあって、
ちょっと快感。
それが続かないからリバウンドする。
さて、今回ははなっから自分いじめはしないところからスタートした。
で、今日の体重は昨日と変わらず。
これって、今回の測定開始日から＋０．５キロ
今日からダイエットしまーす宣言の朝からの比較で言うと＋１．５キロ。
飽きる人間なので間があくけど、
測定記録記録ノートがあって、最も古い記録が２００２の３月。
あまりに確実に太っていてびっくり。
2002.3～6　体重平均現体重－２,３キロ
2003.3～4　体重平均現体重－２,３キロ
2004.8～12　体重平均現体重－３,４キロ
2005.5～７　体重平均現体重－１．５～２キロ
2006.2～3　体重平均現体重－１～１．５キロ
これってこれから先一生ダイエットを継続していかないと確実に太っていくってことだ。
しかも、年齢的弱点で、この先更年期やら閉経期やらがやってきたら、
生理的に血中コレステロールが増え、体は皮下脂肪を蓄え、基礎代謝は落ち、
ますます低活動性になって運動も減っていくのだ。
うわーん、
いいこと一つもないじゃないか。

ぼよーんをイケメン男子校に入学させて
クラブのかっちょいい高校生の先輩に
「ぼよーんがお世話になってます」って挨拶した時に
＜わあ、ぼよーんのお母さんって素敵だな・・・ぽっ（*＾_＾*）＞
・・・・となってもらうのが中学受験の目的なのに（うそだよーん）
とにかくこの妊婦にしゃれじゃなく間違われる状態を何とか脱しなくては。


さて、今日はケーキ食べなくちゃいけない。
おちょの希望で誕生ケーキは、青山のタルトのお店Berryで。
こないだ合唱前に食べに行ったらとっても気に入ったんだって。
「フルーツのいろんなのがいっぱいのってるやつな」
朝そんなこといって登校した。

ケーキ食べるためにテレビ体操を少々、
腹式呼吸とストレッチ、
ストレッチボードも最大角度にして台所で使用中。
さて、これでケーキ食べてもいいかしら。