5月1日
この日は最初の2kmと最後の2kmをゆっくり、中の4kmを6分ペースで走るという練習。
結果、中4kmは6’13”→6’00”→6’05”→5’49”
正直、かなりきつかったです。
5月2日
今日は6kmを7分ペースくらいでゆっくり走る練習。
7’10”→7’00”→6’29”→6’30”→6’25”→6’26”
やっぱりペースがわかりません。
スタートが7’10”だったのでちょっとペースをあげるつもりがだんだん速くなってしまった感じでしょうか。
いよいよJAL国際マラソンまで1か月となりました。
去年と比べると走り込んでいる距離も1回に走る距離も格段に減っています。
完走できないかもしれないなーという不安はありますが
去年苛まれたような焦燥感はあまりありません。
これが経験の力？笑
たった1回しか経験していませんが…。(^◇^;)
完走できないかも…
という不安は去年も今年も同じなのに、去年はとにかく焦っていました。
だからやたら走ったのかもしれません。
でも、4月に張り切りすぎて5月はぐだぐだになった気がします。
JALもさることながら12日には今年の1回目の大会
ノーザンホースパークマラソンが控えています。
JALの前の長距離の練習と位置付けて参加しますが
7km走った後のハーフマラソン。これも未知のことでどうなることやら。
3日は走るのはお休み予定です。
