はるみの自分勝手なblog

抜け毛予防としてヨードを摂ってる人もいるようですが、もともと日本人にヨードが足りていないということはありません。

従って、抜け毛対策のためだからと言って海草類をたくさん食べると、ヨードの摂取過多となってしまいます。

また、海草類に多く含有されるビタミン、ミネラルなどは、髪質を良く育てるために必要とされているので、適量を摂取することにより、髪質を良好のまま維持することが出来るようになります。

毛が生えることにではなく、より良い健康的な毛髪へと育てるためには役立つというわけです。

最近では、キューティクルという言葉をよく耳にされる方がいらっしゃると思います。

テレビやCM、街頭の広告でも必ず見受けられる程で、抜け毛にも大きな関係があります。

髪の毛は三層構造で成り立っていますが、キューティクルは髪の毛の光沢や美しさを保たせ、抜け毛を防ぐために無くてはならない存在です。

髪の毛の構造の中で比較的丈夫な形で出来ているキューティクル。

しかし、髪の毛の一番外側に位置する部分なので摩擦に弱く、その他多種多様な原因により非常に傷付き易い部分です。

誰でも日常的に出来る抜け毛への対策として、頭皮マッサージがあります。

頭皮の血流が滞ると、抜け毛が生じやすい状態になってしまいます。

血液は毛髪にも栄養を運んでいる為、その血流が悪くなると髪の成長が妨げられることになるからです。

頭皮マッサージは頭皮の血流を促進し、抜け毛の予防に役立つので、日頃から習慣づけるようにしましょう。

まず頭皮マッサージの前に、指先の爪をチェックしてみます。

爪・指はいつも清潔にしておかなければなりません。

体、顔の毛穴と比較しても、頭皮の毛穴はその数が無数にあり、分泌される皮脂の量も多いため、毛穴は詰まりやすいのです。

従って、不衛生な環境においてほこりなどが髪の毛につくと、余計に毛穴が詰まりやすくなる原因となります。

そして、細菌類も毛穴で大いに繁殖を起こしてしまいます。

普段の怠慢から、何気なく引き起こされる部屋の不衛生な状況は、人間の健康に害を与えるだけではありません。

それは育毛という点でも、丈夫な毛髪を育てるための頭皮にでさえ、悪い環境を作りだしているのです。

毛髪には紫外線など、人体にとって有害である化学線から頭皮を保護するという目的もあります。

また、食事から摂取し体内で溜まってしまった、水銀、鉛、アルミニウム等の有害物質を毛髪を通じ排泄する役割を果たしています。

さらには、あらゆる毛根と知覚伝達神経とは関わり合っており、どんなに些細な刺激にも鋭敏と反応して、身の回りの危険を察する役割も持っているのです。

なので、抜け毛が増えていること自体を異常視する見方も出てきています。

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