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びん&ミキの健康トーク

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2005年06月の記事

全11件 (11件中 1-11件目)

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☆冷え症のツボ！(*゜▽゜)ノ

　夏でもクーラーで冷えると、冷え症の原因になりますね＾＾；）まず、体を冷やさないことと、体を冷やすものを余りとらないように注意するのが、大切ですね。皆さんが悩んでいる、つらい冷え症の主な原因を、あげてみます。１．皮膚の神経がにぶっている２．自律神経がうまく機能しなくなる３．血流が悪くなる　詳しくはこのページを参照してください　その中でも、女性の場合は、自律神経からきている冷え症が多くあります。冷え性の方は、主に交感神経が働きすぎている場合が、多いといわれています。血管が「収縮する」すると、血液の流れが悪くなり、冷え症の原因になる訳ですね。足裏をマッサージしたり、足指の体操もいいかも知れませんね。　冷え症のツボを今回は、あげてみました。自律神経失調症と診断されている方は、そちらのツボも参考にしてくださいね。　指圧は、始めてだという人は、リンク１とリンク２に指圧をする時の、注意書きが、まとめてありますので、ご参照下さい。　中カン(ちゅうかん)と、関元(かんげん)の指圧は、本当は温灸がいいのですが、お灸がいるのと、夏に火を使うのは(^^; とためらう方もありますので、指圧のかわりにおへその辺りや、腰に小さいカイロを貼ったり、ツボをヘアドライヤーで暖めたりしてもいいと思います。１．中カン(ちゅうかん) みぞおちとへその真ん中です。２．関元(かんげん)　　　へそと恥骨までを５等分にして、へそから５分の３下がったところ。３．三陰交(さんいんこう) 注意：妊娠中は専門家の指導を受けて下さい　内側のくるぶしの少し上４．湧泉(ゆうせん) 　　土踏まずで、竹踏みが効果的です。参考リンク冷え症に貼るカイロ冷え症を自分で解決！冷え症の無料レポートＰＤＦ寒すぎるクーラーは身体を壊す！！―原因編冷えライブラリぽちにゃさんの今日の稽古(冷えとり健康法)　　その２　今日のツボ図のイラストも書いてもらっています。ぽちにゃさんの元気がでる言葉みんなで冷えを取って元気になろう～＼(^o^)／・・・・・・★☆　この前にへそ灸の日記をかいたら、やってみたいという方がありましたので、ご紹介します。　いろいろなへそ灸用の器具が、ありますが、これは電子レンジで暖められて、火を使わないで安全に使用できて、価格的にもお手頃だと思います。とっても、むっくりと暖かくて、気持がいいですよ、、(;￣ー￣)...へそ温泉　送料無料のお店もみつけました↓温泉スチームをおへそに浴びてお腹を芯から温めよう!!【へそ温泉】送料無料

2005.06.28

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ツボは地下鉄の駅σ(・_・)？？

東洋医学では、人間の体の中には、気・血・水の３つが、流れていると考えます。この３つの流れがよいと、健康で、生命力が強い状態です。その流れが弱いと、生命力が弱くなり、流れがよどむと、病気になってしまうのです。気　　人間が生きるエネルギー血　　血液水　　胃液　唾液などの体液　細胞液　リンパ液気・血・水は、経絡という道筋を通って、体内に流れています。経絡(けいらく)が、体の中に通る地下鉄だと考えるなら、気・血・水は体の中を走る、電車に例えられます。経絡が、体を走る地下鉄だとしたら、体には地上との連絡口　すなわちツボがあるはずです。ツボは、まさにその駅なのです。地下鉄(経絡)のどこかで事故がおきると、電車(気・血・水)の流れが悪くなって、すなわち私達の体に、病気や不調を、起こします。体をよくするために電車の流れをよくしなければなりません。そのために駅から、駅員　技術士警備員などを派遣して、地下鉄内の事故を修復する必要がありますね。この駅員　技術士警備員などが、ツボ療法における指圧　お灸　ハリにあたるわけですp(^ ^;)qツボ療法とは、指圧　お灸　ハリ　超音波　低周波などで、ツボに刺激を与え、体の不調を治療するものです。内臓の異常などの体の不調があると、経絡という道をたどり、ツボに痛みやしこり、その周辺の皮膚の変色など、人それぞれ様々な反応が、でます。優れた施術師は、、ツボの異常によって、レントゲン検査前の体の異常を、早くキャッチして、病気の早期発見が、可能です。つまり、未病治(病気になる前に手当てをする)ですね。今日は、ツボと経絡の関係を、少しわかってもらえたでしょうか？少し前に、ご紹介したケイラクテストは、専門知識のない方でも、治療すべき経絡を、みつけだすのに有効な方法です。イラストは、人はどんぐり箱さんの素材をお借りしましたが、後は自作で、もうひとつうまく書けていません(笑)参考　胡　伊拉著書次は、神(しん)は、生命体そのもの

2005.06.25

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バラの香り♪♪♪

　久しぶりに雨が降って、いろいろな植物がいきいきしてきました。バラの写真をとってみました。バラの香りをかぐと、人を幸せな気分にしてくれますね。 :*:♪･ﾟ'★ '･:*☆'*:☆。.:*:'゜:*:♪･ﾟ'★ '･:*☆'*:☆。.:*:'゜:*::*:♪･ﾟ'★ '･:*☆'*:☆。.:*:'　疲れたときでも、ホットさせてくれる、リラックス効果や、ホルモンバランスの調整、美容効果があるそうです。　バラの花のジャムには整腸作用があるといわれ、ローズウォーターは心臓病や胆石の薬としてのまれたり、傷、湿疹、虫刺されの薬として用いられるそうです。　又１グラムのオイルをとるためには１４００本以上のバラの花が必要だそうです。

2005.06.22

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☆中医学からみる健康の知恵( ^_^)／□

　　呉澤森(ごたくしん)先生は、中国では、中医師ですが、今は、北里東洋医学研究員として、来日され、日本で、目のあたりにされたものは、西洋医学が中心となった、日本の医療の実態で、あったそうです。　先生の目でみられた、日本人の特徴を少しあげてみましょう。１．日本で治療して、特に感じるのは、胃腸の弱い人が、多いということだそうです。　レストランで席につくと、真っ先に冷たい水がだされますね。　中医学的にみたら、胃腸にとって冷やしすぎは、夏バテになったり、消化吸収力が、衰える原因に、なるそうです。　又、中国は加熱調理が主なのに、日本は生ものや焼き物というように、消化の悪いものが、好まれます。　現代流行している、「食べ放題　飲み放題　はしご酒」　も胃腸の働きをさまたげますね。　日本の梅雨に、湿度が高いのも、胃腸の働きをさまたげる原因になります。　　　日本人は中国人に比べて胃腸が弱いというのが、こうした食習慣や気候に関係していると、考えられます。　食べ放題！それをいわれると　頭が痛い(笑)２．タンクトップにミニスカートで、冷え症の治療にこられる、若い女性をみて、すぐに不調の原因が、わかりました。　注意しても、服装を替えるつもりがない患者をみて、自分の体と、ファッションと、どちらが大切なのかと、思われたそうです。３．多くの日本の患者さまが、治療効果に対して、本心をいわない人が、多いそうです。　症状が改善されていないのに、かかわらず、｢よくなりました」返事されて、治療者に対して、へりくだり、気をつかっておられるようです。　もし、文句を言おうものなら、いい治療をしてもらえないと、心配しておられるのか、日本人特有の挨拶なのか、相手のプライドを傷つけまいとする、日本人独特の気配りであろうと感想をもたれたそうです。　　呉先生は、すべての患者様に対して、治療の効果について、よいことも悪いことも、すべて話してもらうように、されるそうです。　どんなことも隠さず、遠慮せずに話すことによって、情報を共有して、協力関係や、信頼関係を築いたら、力を合わせて病気を治すことができます。　確かに、これはうなずけますね(￣ﾍ￣;)やはり、日常何気なくとっている習慣や、ふるまいも、もう一度見直して、改善したいと思いました。　鍼灸の世界次は、ツボは地下鉄の駅σ(・_・)？？・・・・・・★☆中国で中医学(東洋医学）を学んでおられるらせん堂さんの｢中医学ってなあに？｣がとても参考になります。

2005.06.19

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☆肩こりのセルフケアε=(;◎_◎)ノ

　ディスポーザブルのハリをつくっておられる、鍼灸ハリのセイリン株式会社が、「ＳｈｉｎＱ　Ｔｉｍｅ」を創刊されました。ディスポーザブル：１回限りで使い捨てるもの　　その内容に向野先生（福岡大学スポーツ科学部教授）が監修された　　　　　　　　ケイラクテストがあります。　それは、簡単な動作チェック（体のメカニカルチェック）をして、痛みやコリの原因を探り、３つのステップでセルフケアができるものです。　セイリンの営業の高谷様が、『ハリ治療には自然治癒力を高める働きがあると言われており、様々な現代医療の分野に、鍼灸が、導入されつつあり、さらに最近では、スポーツ鍼灸など新しい医療分野を開拓し、東洋と西洋の医学を補完し、融合させる、新しい医療への重要な医療技術として、注目されています。　　そこで、鍼灸について誰にでもわかりやすく、簡単に解説したＰＲ誌を作りたいと、考えました。』といっておられます。　又『経絡(けいらく)とは、簡単に言うと体の中を通るエネルギーの通り道のようなもので、ツボは、この経絡上に点在しているのです。　このテストは、痛みが起こり、制限される動きがないかを、チェックします。その動きを分析して、痛みに関係している経絡をみつけて、ツボを刺激しケアします。つまり、有効なツボを見つけ出すのがケイラクテストです。』と説明してありました。　この前は、テレビの「あるある大事典｣で肩こりのストレッチを、ご紹介しておられましたが、今度は肩こりのケイラクテストを、皆さんも試してみませんか？　簡単に、３種類のチェックを分類してみます。Aの動きに違和感がある→コンピュータゲームやボールペンなど書き物のし過ぎBの動きに違和感がある→イチゴ摘みタオルを絞るドアノブを回す辞書を引くCの動きに違和感がある→原因は剣道の竹刀を握る、ゴルフクラブを握るなどちなみに、mikiはAとCの動きに、少し制限があって曲池（きょくち）と中渚（ちゅうしょ）のツボが、適応のツボみたいですよ♪向野義人　：　福岡大学スポーツ科学部教授　医学博士　経絡テスト考案　　　　　　　　　内科医の経験を生かした、スポーツ医学に取り組む　　　　　　　　スポーツにおける鍼治療の応用　　臨床スポーツ医学 :-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-::-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:　自律神経と鍼灸の関係を、阿保理論にも触れて、解りやすい説明をされておられる、鍼灸院をご紹介します。　

2005.06.16

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☆しゃっくりのツボ［経穴図］☆≡(＊。＜ )

　しゃっくりが止まらないってつらいですね o(｀0´)oしゃっくりは、横隔膜のけいれんでおこります。　誰かに、不意に後ろからたたいてもらって、びっくりさせてもらったらいいとか、冷たい水をぐっと飲むとか、いろいろ、聞きます。　又、腹式呼吸もいいそうです。　大きく息を吸って、息をはく時は、少しづつ、ゆっくりと長くはくのがポイントですね。　ひどいしゃっくりが、長く続く場合は、病院に相談してください。２年以上も続いた人もあるそうです。今日は、しゃっくりのツボをご紹介しましょう。かるく指圧してみてください。指圧は、始めてだという人は、リンク１とリンク２に指圧をする時の、注意書きが、まとめてありますので、ご参照下さい。１．鳩　尾（きゅうび）　　みぞおちです２．中かん（ちゅうかん）へそとみぞおちの真ん中です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イラスト byぽちにゃ★しゃっくりのとめ方の追記です。　外科医のkurichan先生より、柿のヘタの煎じ汁というコメントをいただきまして、調べてみますと、『柿にへた１０個分に水２５０ｃｃを加えて、３分の２量まで煎じた汁を１日１回、治るまでのむ(胡　伊拉著書)』といいそうです。　上部頚椎調整をしておられる　ペティちゃん先生より、教えていただきました。　『赤ちゃんの場合は抱っこして、ボンのクボ(後頭部と首の上のくぼみ)の髪の毛を４、５本指に巻きつけ、上に引っ張り上げていると止まります。中学生以上の大人の場合は、コップに水を半分ぐらい入れ、コップの上に箸を十字に置き、落とさないように、4箇所から水を飲むと(右回り)止まります。』・・・・・・★☆　フリーページにナチュラルクリーニングのエクセルファイル（重曹を使った掃除の方法）食物と薬の主な相互作用のエクセルファイル(イラスト付）をダウンロード出来るようにしましたので、必要な方はどうぞ　(#^.^#)ノ　このファイルを配布するのに、ぽちにゃさんに方法を、｢食物と薬の主な相互作用の表｣に関しては、薬剤師のどめっちさんにアドバイスをいただきました。　ありがとうございました。　何か不具合があったら、お教え下さいね＾＾；）

2005.06.13

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アジサイの色...＠ノ”＠ノ”。。。

毎日、暑い日が続きますが、すこしでも涼しさを、お届けようと思って、今日はブルーの花です。コンボルブルスです。ブルーカーペットともいいます。ヤマアジサイです。アジサイの色は、簡単にまとめれば、以下のようですが、土がアルカリ性か酸性かによって、変化していきます。赤色→土アルカリ性　　石灰青色→ 土酸性　　　　用土１リットルあたり硫酸アルミニウム１ｇをまぜる　　　カリ肥料　　２～３月にピートモスを鉢の周囲に２～３センチ敷き詰める自分の思う色に、咲かせたら、いいのですが、なかなか難しくて、私はアジサイの青色専用肥料(KK.タキイ・アミノール科学研究所)で咲かせました。アジサイの七変化で色が変わっていくのは、花びらの老化でおこるそうです

2005.06.10

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指圧治療をする手ε=ε(^^)b

　指圧は指の圧と書きますが、指圧は、指先だけで押すのではなく、治療者の体全体の体重が、指先にかかっていくように、押します。　治療者は、除々に指先に体重をかけて、相手の体に垂直に力をいれていきます。　あまりきれいな手では、ありませんが、指圧師の手の写真です＾＾；）　家庭で指圧する時は気持のよい程度の指圧をしてくださいね。指圧のやり方も参照してください。実際の施術は、ツボが痛いときは、機能をしずめる治療（瀉法　しゃほう）である指圧をして、ツボが痛みを感じないで気持がよければ、機能の不足を補う (補法ほほう）である軽擦 (けいさつ意味：なでる)をするのが基本です。　よく患者様が、「今、遠赤の治療器をつかっておられるのかな　ホカホカして気持がいいけれど　熱いものは何？」って聞かれますが、その暖かいものは、治療師の手なのです。　手も暖かくして、治療をしていますし、患者様の体は、疲れていて、低体温になっておられるので、そう感じられるのかも解りませんね。　治療ベッドの遠赤のシーツの暖かさと、治療師の暖かい手の指圧で、血行が改善されて、顔色がよくなり、体の冷えも改善されて、患者の自然治癒力を最大限発揮できるように心がけています。　指圧する手は、清潔にすることは、いうまでもありませんが、つめも短く切って、指で押さえた時に、患者様に爪があたらないぐらいに、爪やすりで削っていきます。　きれいに削っていくのは、結構時間がかかって、仕事があいている時は、他の人から「脳ある鷹は爪を隠す」と、からかわれながらも、黙々と爪を磨いています(○｀ε´○) 　このような手は、缶コーヒーのキャップもあけれなかったりして、日常生活には、他の人から助けてもらうことも、たびたびあって不便です。　又　いつも暖かい手にするため、お湯や遠赤の治療器で、暖めたりしています。　ゴールドフィンガーには、なかなかなれませんが(笑)、治療師の手でいるっていうことは、なかなか気をつかいますね。

2005.06.08

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心暖まる仕事。(；＾□＾)

　私の町で、最近、福祉タクシー（ＮＰＯ法人京都福祉センター）が、できました。おもに、高齢者及び障害者の方の、自宅の玄関前から目的地まで、専門知識にある乗務員が、車の乗り降りから利用者の移動まで、お手伝いする、便利な移送サービスだそうです。車イスを降りることのなく、利用できる専門の車両もあるそうです。料金は普通のタクシー料金と比べて、小型の車両では少し安いです。地域の皆様に喜んでいただけるサービスを目指していますと記してありました。　患者さまが、このごろ福祉タクシーをよく、利用されて、親切で、料金も格安でいいと、喜んでおられました普通のタクシーだったら、ふらつきながら、老人車を折りたたもうとしておられても、運転席にずっと座っておられるだけの方が、多いですが、援助したくても資格の関係で、できないのでしょうか？よっぽどの時しか、遠慮して頼めなくて、又頼んでも気を使って、少しチップを出したりされているそうです。そういう場合は、介護タクシーを利用してくださいということなのかもしれません。　私は、残念ですが、高齢者には、該当しないのですが(^^; 、少し前に、足を捻挫した時の、病院の通院にお願いしたら、心よく引き受けていただいて、早速レポートをかねて、初乗りσ（^◇^；；してみました(ワクワク)まず、お店に立ち寄ってもらってから、荷物をそこにおろして、病院の方にお願いしますということでいざ出発！車の出入りの時は、運転手さんがとんできて、ドアを開けにきてこられます。私は、自分でできますが、高齢者や不自由な方には、とても心強いサービスですね(#^.^#)ノ　お聞きしていたら、サービス料金なしで、スーパーの買い物も、お荷物をもってつきあってもらえるそうです。このごろ、何でも少し介護サービスを受けるのにも、時間に応じた、介護料金が必要なことを知っていますから、この福祉タクシーの方は奉仕の精神でされているのだと思って、感心いたしました。　私の鍼灸院のＨＰに掲載させてもらいますねとか、お話しながら、往復の行き帰りお世話になりました。　なにか、心の中を暖かい風が、吹き抜けていったような気持でした。高齢者社会といわれる、日本に、少しでもこのような気持ちの方が、増えていってほしいなぁと、つくづく思いました。

2005.06.06

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へそ灸のお話　凸。。oＯ

へそは、東洋医学では、神厥(しんけつ)とよばれて、大切な場所です。　神は天の元気で、厥(けつ)は中央が欠けているという意味だそうです。　武道でも、へその下を、臍下丹田(せいかたんでん）といい、精神を統一させる重要なところですね。　　又　へその周辺は、神経の集中エリアがあるところで、自律神経が、密集したところです。　ここは、筋肉もないところなので、強く指圧してはいけないので、温灸の方法がとられます。　温灸すなわちへそ灸をすると、胃腸の働きを活発にしたり(胃弱、慢性の下痢、無力性便秘) 、又いろいろな自律神経失調症の症状に効果があります。腹巻をして、冷やさないようにするというのも、うなずけますね。　へそ灸は、いろいろな方法がありますが、陶器の温灸器をつかったり、しょうがや、ニンニクの薄切りにしたものに、もぐさをおいて、すえる方法もあります。　へそ灸は、跡も残らず、熱いというより、ほっこりとむっくりと、暖かくて気持がいい程度のお灸です。お腹が、ぐるぐると動きだしますよ＾－^　おへその形について、面白いことが、書いてありました(*^o^*)『これを東洋医学的に見ますと、へその形は、その人その人の健康状態を現わしてもいるんです。　へそは縦長よりも、お餅を横から見たように、偉そうにふんばっているのが良いのです。そんな人は、胃腸が丈夫であるだけでなく、五臓六腑もしっかりしているんですね、身体が強くいわゆる免疫力もしっかりしています。ところが、歳をとったり、生まれつき胃腸の弱い人、腺病質な人や大病を患ったような人は、泣きべそをかいています･ヾ(｡>

2005.06.04

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風邪を生かす o(｀0´)=０

この頃、周りの方が、よく風邪をひかれて、つらそうですね┏(;￣Ｑ￣)┛°°その風邪にも、効用があるという話です。｢癌になる人とか脳溢血になる人とか～丁寧に見ると皆、共通して風邪も引かないという人が多い。長生きしている人を見ると、絶えず風邪を引いたり、寒くなると急に鼻水が出るというような、いわゆる病み抜いたという人である。」「人間が風邪を引くという働きを持っていながら、なぜ体が硬張って行くのかというと～例えば冷水摩擦やいろいろな鍛錬をして風邪を引かなくなったとしても～脳溢血などをやる人を見ると、そういう冷水摩擦組というのが非常に多い。いや、冷水摩擦に限らず、体や心を硬張らせ鈍らせた為という人が多い。肩が凝るとか首が凝るとかという事を、感じている内は倒れないけれども、そういうのを感じなくなるとパタッと行く。」「だからいろいろな病気を治す方法よりは、風邪を上手に経過する生活法と云いますか、それを会得しておけば、癌になるとか、脳溢血になるとか～従ってそういうような病気にならないで済む。」「風邪を引いた時に食物を少し減らすというのはごく良いことです。｣参考　『風邪の効用』　野口晴哉著　一部抜粋　風邪の食欲不振発熱などの症状は、必要があって出るのですから、その症状を、出来るだけ薬などで抑えない方が、いいようです。　「ドイツの医科大学のイセルス教授というニンジンジュースを基本にガンの自然療法をしている先生の言葉で『世界には二人の名医がいる。それは食欲不振と発熱だ』というものです。」『東洋の智恵は長寿の智恵』渡部昇一・石原結實共著　ガン細胞は３９．３度以上の高熱になると死んでしまうそうで、風邪をひき高熱を出せばその結果、脳溢血の予防やガンの予防にもなるそうです。　飢えには強い人類が、現在のような過食で、消化　排泄がうまくできなくなり、風邪もひきやすくなりました。風邪で食欲不振になると、食べ過ぎの害がなくなり、自然治癒力が高まります。　身体が鈍くなると風邪をひかなかったり、体の異常なども感じなくなり、そういう人ほど、大病で突然倒れるというようになるそうです。　その風邪を上手に経過させると、鈍かった身体が敏感になり、血圧が高い人は血管が弾力を回復して血圧が低くなったりするそうです。　体が発するメッセージに早めに気づくことは、自分の体調管理に役に立ち、風邪も、体の警告を知らせてくれるサインだと、思うと、風邪を上手に活用したいものだと思いました。参考『風邪は神様が与えてくれた最高の良薬』　七草みけ:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-::-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:--:-:-:-:-:外科医で、ガン患者を診察しておられる kurichan1666先生から、コメントをいただきました。どうもありがとうございます。とてもいい内容なのでご紹介させていただきます。｢どうしても、風邪ひいたらくすりを飲んですぐに治そう、と思われる方が多いと思います。しかし、くすりでは風邪は治せないことはあまりしられていないようですね。もちろん風邪は万病の元といわれ、風邪だと思っていたのが重病の始まりということもあります。しかし多くの場合は、生活に無理があったり、季節の変わり目などに体が正常に戻そうとして、症状が起きることもあると思います。まさに風邪の効用ですね。ガンの自然治癒例も多くの場合、発熱が関係していますね。普段から、ご自分の体の声を感じれるようにしたらいいですね。｣-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-::-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:★『風邪の効用』　野口晴哉著の説は、一つの風邪のアプローチの方法ということで、ご紹介しました。風邪を経過するやり方は、本書を読んで、自己責任のもとでトライして下さい。先生も、おっしゃられているように、風邪だと思っていたのが、重病の始まりということもあるので、風邪でも、おかしいなと思ったら、早めにお医者様に診断していただくのをおすすめします。インフルエンザや、扁桃腺炎、肺炎などは、医療が必要だと思います。これは、日常よくみられる、冷えや無理な生活などで、かかる一般的な風邪についての記事です。

2005.06.01

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