ハートリンクスのブログ

【嫌な記憶にサヨウナラ】

　　F男さんは、ある会社の営業課長。40歳で妻と子どもは二人の
　家族を愛する模範的な父親です。

　このF男さんに、一つだけ悩みがありました。
　それは、毎月一度の本社会議の前日と、翌日に体調がおかしくなる
　というものです。

　特にこれといった原因は思い当たりません。
　熱が高くなり、咳がでる、食欲もなくなるという症状です。

　心配した奥さんが、知り合いの内科医のところに連れていきました。
　その先生は、心療内科の知識もあり診断したところ、軽度のPTSD
　と言われました。

　原因は、７～８年前のこと。まだF男さんが課長になる前の頃、営業
　の成果が上がらない時期が続き、当時は会議のたびに上司から厳しい
　叱責を受けていたことでした。

　本人は、もう昔のことだと思っていたのですが、医師の診断で今でも
　会議室に行くたびに、当時叱られていた光景が一瞬ですが、脳裏を
　かすめるということをつきとめ、これがPTSDとなっていることが
　わかりました。

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　＊私たちには、嫌な記憶ほど強く残り、忘れにくいという傾向が
　　あります。

　　その記憶が、心に傷を負わせるものであれば、身体に何らかの障害
　　や症状を起こすこともあります。

　　こういう場合、嫌な記憶を忘れることがよいのですが、簡単には
　　忘れられないものです。

　　医師は「忘れられないのは仕方ないので、とりあえずその記憶の
　　ことを考えないようにしよう」と勧めました。

　　もう一つ、会議室で叱責されたことがあるなら、褒められたこと
　　もあるはず。その褒められた記憶を、本社に行くたびに思い出す
　　ことを提案しました。

　　『イヤナ記憶が一つなら、楽しい記憶を六つ思い出そう』
　　という言葉があります。

　　F男さんも奥さんも、昔の楽しい思い出を意識して語り合うよう
　　にお互いの会話を変えていきました。

　　記憶の習性を、良い方向に応用すれば、軽度のPTSDは改善され
　　ます。

　　F男さん、３～４ヶ月後、体調不良はかなり改善されたそうです。