お身体と心のメンテナンス・肩こり・腰痛治療・美容鍼 は　フローラはり・きゅう院

[フローラはりきゅう院日記] カテゴリの記事

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• 蜂窩織炎ってご存知ですか？四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  蜂窩織炎”ほうかしきえん”といいます。聞いたことありますか？昨日お会いした年配の奥さま。「主人が大変だったのよ。」というのです。２日前の朝、ご主人の”ふくらはぎ”が腫れていて、ブヨブヨしていたのでびっくりしたそうです。かかりつけの皮膚科へ行く間に腫れは足の付け根まで広がってしまったのですって。血液検査では白血球がとても増えていたらしいです。いろいろ原因を調べた結果「水虫」の傷から細菌が入って蜂窩織炎になったらしい、ということでした。薬を投与されて大分腫れが引いてきたので今日はおとなしく家で休んでいるとホッとした様子でした。なかなか水虫が治らなくていたらしいですよ。恐いですね。水虫って結構みなさん悩まされてますよね。キチンと治したほうがよさそうです。体調管理は鍼灸で応援いたします。お身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　֥０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.10.10

• 台風が近づいています。四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  昨日のお月様のショー、 新宿区では結構きれいに見えました。うってかわって今日は曇り空で お月様が雲に隠れてしまいました。またまた猛烈な台風が進路を日本に向けて移動中だとか。気がかりですね。体調管理は鍼灸で応援いたします。お身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　֥０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.10.09

• ワンちゃんにも注意。四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  先程の患者さん先週は膝が痛くて足を引きずってタクシーで来院。今日はよくなっているかしら？どうかしら？とこちらとしては会うまで気になります。ところが今日は杖をついて来院。えっ！ひどくなってしまったの！そしたら玄関に入るなり「今日はすごく良くなったのよと言えるな、と朝まで思っていたの。」だそうです。どうしたんですか！！！最近、飼っている老犬が頻繁に足元に身を寄せてくるのだそうです。今朝、そのワンちゃんに足が絡まってまた膝をひどくねじってしまったのですって。「折角よくなって今日は信濃町駅から歩いて来ようと思ったのに。」まあ、そんなこともありますね。転んで骨折しなかっただけラッキーとしましょうね。体調管理は鍼灸で応援いたします。お身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　֥֥֥֥֥֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　֥０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.10.07

• 名前を呼ばれるとオキシトシンが増加する。四谷三丁目１分フローラはり・きゅう院

  「石田さん」より「すみえさん」と呼ばれると、愛情ホルモンといわれるオキシトシンが増加する一方、ストレスホルモンといわれるコルチゾールが減少するんですって。先日の医療ニュースからです。ポーラ化成工業が今回、ストレス社会を生きる女性・母親が自分の名前で呼ばれることで起こる科学的変化を調査・検証しました。そして普段ファーストネームで呼ばれていない３０代女性を対象に、オキシトシンとコルチゾールの濃度変化を測定したそうです。その結果が最初のお話。また、心理面においても"ひとりの女性としての意識”に変化があるほか“名前で呼んでくれる人は記憶に残りやすい”など、日常の何気ない行為がホルモンの状態を良好な方向へ導く手段の１つであることが示唆されたというのです。おもしろいですね。ちなみにオキシトシンは脳の下垂体後葉から分泌されるホルモンの１つで、分娩時の子宮収縮や母乳分泌を促すなどの働きがあり、親しい者との抱擁などでも増加することから愛情ホルモンとの別称を持ちます。コルチゾールは副腎皮質から分泌されるホルモンで、糖やたん白質および脂質の代謝を制御するなどの働きがあり、身体的・心理的ストレスを受けると分泌量が増加するためストレスホルモンとも呼ばれています。　私はオキシトシンを「幸せホルモン」と呼んでますけどね。　体調管理は鍼灸で応援いたします。お身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　֥֥֥֥֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　֥０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.10.06

• 台風１８号　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  東京新宿区は朝から雨が降ってます。風はまだそれほど強くなさそうですね。台風１８号は強力なまま接近しているようでこれからの影響が心配です。外にある植木鉢やサンダルなど片づけておいたほうがいいでしょうね。大したことなく過ぎてしまいますように。体調管理は鍼灸で応援いたします。お身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　֥֥֥֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　֥０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.10.05

• 神楽坂の思い出　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  子育て中に住んでいた市川のご近所３人が神楽坂で久しぶりに会いました。年代はバラバラ。ランチのあとお茶を飲むところを探しましたが、落ち着くところが見つかりません。歩いている女性に声をかけて尋ねました。そしたらとっても親切な方だったんですよ！今いるところは２か所ある美味しい喫茶店のちょうど真ん中あたりなのですって。「昼休みでヒマがあるから一緒に行きましょう。」といってくれたのです。店近くになったら早足で店に入り「混んでいてダメみたいですね。」「では反対方向のお店を見てきてあげますから ここで待っていてくださいね。」と速足でいくではありませんか。もちろん私たちも後を追いましたよ。そしたら私たちを確認して店内へ入り、場所をとってくれたのです。これには感激しました。何度もお礼をいいましたけどここまで親切にしてくれるとは。ずいぶん親切な方だったわね、と気持ち良い気分になり話のはずんだこと。体調管理は鍼灸で応援いたします。お身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　֥֥֥֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　֥０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.10.03

• １０月ですね。四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  今日から１０月ですね。このあたりは朝から小雨模様です。昨日のうちに玄関マットとスリッパを替えておきました。ただし、衣替えはきちんとやっていません。まだ半袖はあったほうがいいですよ、と天気予報のお兄さんがいってましたからね。体調管理は鍼灸で応援いたします。お身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　֥֥֥֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　֥０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.10.01

• 手で健康をみる　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  きのうは手指鍼のセミナーがありました。講師の松岡先生のお話は本当に面白いです。手指鍼は手を体に見立てて治療することから、患者さんに手相のことをよく聞かれるとおっしゃってました。手相の占いではなく健康のことです。前回から手相線についても興味あるお話がいっぱい。何しろ右手と左手とが大きさ、形、色、ほかにもいろいろ違います。右手は体の右側というふうに健康状態が手相に現れるんですって。自覚がなくても気を付けないといけませんね。手に小ジワが多くなっているのはあまりよくないらしいです。気が付いたらテーピングで伸ばさなければ。加齢による、もあるでしょうけど。でもテーピングなどでケアすることができるのでホッとしました。体調管理は鍼灸で応援いたします。お身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　֥֥֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　֥０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.09.29

• がんを退治する新しい抗体発見　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  がんを退治する新たな抗体を人の血液中から発見したというニュースがありました。副作用の少ない抗がん剤などの開発につなげたいということです。健康な人の体内でも毎日数千個のがん細胞ができますが種々の抗体や免疫細胞が排除してくれています。私もこういうことを知ったとき人間の体はなんてすばらしいのだ、と思ったものです。でも免疫力が何かの関係で弱ったとき気を付けなければいけません。よい治療薬が早くできるといいですね。ちなみに免疫力を保つには鍼灸はとてもいいです。体調管理は鍼灸で応援いたします。お身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　֥֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.09.27

• パソコン　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  朝、新しいパソコンの電源が入らなくて困りました。古いのを出してきて音楽だけでも流そうとしたら再起動をうながされるばかりでダメ。患者さんには音楽なしでごめんなさい、と謝りましたよ。パソコンから音楽を流しているんです。子どもに問い合わせると、一度電池をはずしたら？とのこと。そうしたら復活しました！接触が悪かったのでしょうか。パソコン苦手の私はほんの少しでもトラブルがあるとオロオロするばかりで困ります。みなさんは大丈夫ですか？体調管理は鍼灸で応援いたします。お身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.09.26

• 区の筋トレ教室　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  区の栄養と筋トレ教室、1クールが終了しました。いつもと違い、今日は[新宿いきいき体操]をビデオを見ながらやってみました。なんでも、一度はこの体操をしないと いけないんですって。 ～音頭、みたいな曲でしたけど。そのあと修了証をいただきました！体力測定の結果ではほんの少し効果が出てましたよ。それから出席率、１００パーセント。折角なので、あと1クール続ける予定です。体調管理は鍼灸で応援いたします。お身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.09.24

• 老化防止　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  「老化防止に効果的な方法」本を読んでいたら書いてありました。・自分のことは自分でする。　　　　これは大丈夫。・気持ちを若々しく保つ。 　　　　末っ子なので精神的に幼いかも。？・若い人たちとまじわる。 　　　　鍼灸師仲間も私よりずっと若い。・前向きな気持ちで体を動かす。 　　　　毎日楽しいから一応大丈夫。・実年齢より若作りにする。 　　　　これはどうでしょう。年相応になったみたい。皆さんはいかがでしょうか？体調管理は鍼灸で応援いたします。お身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　֥֥フローラはり・きゅう院 　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.09.22

• こんな質問　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  夫から聞いたことです。高校の校長先生がベトナムに行って向こうの先生に質問をされたそうです。どうして日本人は災害にあっても子供たちが泣きわめかないのか？略奪がないのか？きちんと並んで待てるのか？という内容だったそうです。日本は昔から寺子屋があって子供たちが教育を受けていたということもあるのでしょうか。誇れることですよね。体調管理は鍼灸で応援いたします。お身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　֥フローラはり・きゅう院 　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.09.20

• キャベツ　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  今、野菜がとっても高いのです。近くのスーパーで今日はキャベツが安い、と知り昼に行きました。いつも一個が税抜きで２９８円位なんですよね。ところが今日は１５８円です。但し、お一人様１つ限りの札が。でも手に入ってよかった。だって朝のうちに無くなってしまうこともあるんですからね。主婦はこんなことでシアワセを感じるのです。これは夫には理解してもらえないかも。体調管理は鍼灸で応援いたします。お身体と心のメンテナンス ֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　　　　　　　　　　　　　　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください

  2014.09.19

• 自転車のタイヤがパンク！四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  自転車で出かけたら タイヤが抜けているのに気が付いたんです。 四谷三丁目の交番で空気入れを借りて入れてたら おまわりさんが「空気がここから出ていますね」というではありませんか。これはパンクです！！ 仕方がないので１丁目の方の自転車屋さんに持っていくことにしました。お巡りさんが気休めかもしれないけど、と穴にセロテープを貼ってくれたんですよ。 親切でしょ。自転車を押していってみたら今日は定休日。さてどうしようか、と考えてみたら逆方向の４丁目にバイク屋さんがあったことを思い出しました。また自転車を押して今来た道を戻り、やっとそこで修理をしてもらえました。ずいぶん無駄な時間をとったと思いましたがこれだけの距離を歩けたという自信がつきました。ああよかった！自転車もメンテナンスが大事ですね。体調管理は鍼灸で応援いたします。お身体と心のメンテナンス ֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　　　　　　　　　　　　　　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください

  2014.09.17

• まだ蚊がこわい。四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  秋のお彼岸がもうすぐです。その前にお墓の掃除にいくのに蚊の心配が。今も「デング熱に注意」といってますからね。涼しくなれば心配ないそうですがどうでしょうね。今頃になって薬局で虫よけスプレーを買いました。体調管理は鍼灸で応援いたします。お身体と心のメンテナンス ֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　　　　　　　　　　　　　　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください

  2014.09.16

• 敬老の日でした。四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  今日は曇り空でしたがまあまあのお天気でした。楽しそうにしてらっしゃるお年寄りの姿をテレビで放映してましたね。お若いみなさんもお年寄りに負けずに元気で長生きできるようにご自分の体のメンテナンスをしてくださいね！体調管理は鍼灸で応援いたします。お身体と心のメンテナンス ֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　　　　　　　　　　　　　　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください

  2014.09.15

• 15日は敬老の日ですね。四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  あさって15日は敬老の日です。１００歳以上の方が昨年より４４人増えて過去最多の５万８８２０人になったんですってね。そのうち女性は８７・１％ですよ。女性は強いのでしょうね。１００歳以上の高齢者は１９６３年には１５３人、２０１２年には５万人を突破したというから凄いです。厚労省は「医療技術の進歩や、国民の健康状態の改善が要因」としていますがそうだと思います。お身体のメンテナンスをして元気に長生きしましょうね。体調管理は鍼灸で応援いたします。身体と心のメンテナンス ֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　　　　　　　　　　　　　　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください

  2014.09.13

• 片足で椅子から立ち上がれますか？四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  椅子に座った状態から片足で立ち上がれますか？ 出来る人はいいですよ。できない人、太ももの筋肉が弱いですね。 何ていう私は よろよろと立ち上がる前に また座ってます。 太ももを鍛えなくては！・椅子に軽く膝をそろえて座ります。 両手は脚の付け根に置きます。 背筋は伸ばしてやってくださいね。・まず右脚を膝を伸ばして前に出します。 １，２，３，４で上げていきます。この時左足の膝の高さより上にならないくらいで止めるのが ポイント。・そのままの状態で足首を１，２で底屈（足先を地面にむけて） ３，４で背屈（足先を自分の顔の方に向けて）を３回ぐらいしたら１，２，３，４で脚を下げていきます。 踵は床から浮かしたままですよ～。また同じことを５回繰り返します。 左脚も同じようにします。これ、効きますよ。 脚の血流がよくなります。 回数はご自分にあわせて徐々に増やしてみてくださいね。 明日筋肉痛になるかもしれませんよ。体調管理は鍼灸で応援いたします。身体と心のメンテナンス ֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　　　　　　　　　　　　　　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください

  2014.09.12

• 転倒予防の筋トレ　　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  椅子に座って出来る中殿筋を鍛える方法。習ってきました。中殿筋はおしりにある筋肉で鍛えるとバランスがよくなるので転倒予防になりますね。椅子に軽く座ります。両膝の間にタオルなどを置いて落とさないようにするといいでしょう。両足を浮かして両足先を左右に広げていきます。１２３４　で広げて　５６７８　で戻します。足は浮いたままですよ。これを5回くらいするといいですって。この時背中が後ろへ倒れないように腹筋をつかって、よい姿勢ですることが大事。お仕事の合間にできますね。体調管理は鍼灸で応援いたします。身体と心のメンテナンス ֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　　　　　　　　　　　　　　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください

  2014.09.10

• お月様、みられそうですね。四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  けさは曇っていて心配だったけどだんだん青空が広がっていいお天気になりました。さて今夜はスーパームーンが見られますかしら？体調管理は鍼灸で応援いたします。身体と心のメンテナンス ֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　　　　　　　　　　　　　　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください

  2014.09.09

• 頭で考える体操　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  筋トレ教室の宿題まず両手で頭、胸、太もも、おしりの順に触っていきます。次に片手は一か所ずつ遅れて触っていきますよ。左手が頭から始めるとすると右手はおしりからになりますね。その反対もね。これは前回できました。次は順序を逆にするのも加えます。まずおしり、太もも、胸、頭の順です。これも片手を遅らせてします。その時足踏みもします。急にやると難しいでしょう？できますって！！！体調管理は鍼灸で応援いたします。身体と心のメンテナンス ֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　　　　　　　　　　　　　　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください

  2014.09.08

• 心配性予防？　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  今朝バナナを切っていたらラジオで「バナナがいいですよ」の声が。脳科学者の中野信子さんのお話を聞いていたのですが、日本人はセロトニンが少ないのだそうです。少ないとどうなるかというと、心配になりがちになる、というのです。あまりよくないですよね。なんでもセロトニンを出して、もう一回リサイクルするものが脳の中にあるのだそうですが、それが足りないとか。セロトニンの原料となるものがトリプトファンというアミノ酸なのでタンパク質の中に入っています。それで「バナナ」とか「お肉」がいいということでした。バナナは毎朝食べてますもん。体調管理は鍼灸で応援いたします。身体と心のメンテナンス ֥֥֥֥֥֥֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　　　　　　　　　　　　　　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください

  2014.09.06

• 蚊に負けない体に。　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  昨日今日は蒸し暑いですね。これから雨が降るらしいです。こう蒸し暑いと蚊にも気を付けないといけません。代々木公園での蚊からデング熱感染ニュースは驚きました。あれよあれよという間に多くの人が感染しているようで困りましたね。夕方以降は肌を出さないようにしたほうがよさそうです。夏の疲れは早くとって病原菌に負けない体になりましょう。体調管理は鍼灸で応援いたします。身体と心のメンテナンス ֥֥֥֥֥֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　　　　　　　　　　　　　　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください

  2014.09.05

• 痛みの感じ方を調節できるようになる？　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  私は痛みに強いかしら？足の手術で貫通していたワイアーを抜くのにどんなに痛いだろう、とかどうやって抜くのだろう、と考えたら食欲はなくなりストレスがたまって痩せてしまった私です。こんな時痛みの感じ方を弱くできたら安心していられたかもしれませんね。「痛みの感じ方が調節可能かもしれない」とイギリスのロンドン大などのチームが発表しました。すごいです！同じ刺激を与えても、痛みを強く感じる人とそうでない人がいます。そうかもしれません。こうした差は生まれつきで変化しにくいとみられていたそうです。チームは同じ遺伝子を持つ一卵性双生児で熱した器具にどれだけ長く触っていられるかの試験を実施したそうですよ。大変な試験ですね。そこで耐えられる時間に差があった双子では、痛みに関係する遺伝子の現象のパターンに差があることが分かったんですって。効果的な痛みどめ開発につながるといいですね！（医療ニュース）体調管理は鍼灸で応援いたします。身体と心のメンテナンス ֥֥֥֥֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　　　　　　　　　　　　　　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください

  2014.09.03

• 気の利く人になる。四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  気の利く人になりなさいこれは起業家医師の狭間研至さんが外科の医局に入ったときに出会った若手に向けたメッセージを伝えるコラム「手術が上手になるためのコツ」にあった文章だったそうです。たとえば糸を結べば切るのだから、はさみを手にしておきなさい。糸を切るはさみと血管を切るはさみは違います、など。その後、ある程度手術ができるようになったのも、このアドバイスを忘れずに、気を利かせようとしたからだと思うと書いてあります。狭間さんは、「気が利く」ことは、手術に限らず医療全般、もっといえば様々な仕事をしていく上で共通の重要ポイントではないかと思っています。そうですよね。私も 「気の利く人」かどうか振り返ってみます。体調管理は鍼灸で応援いたします。身体と心のメンテナンス ֥֥֥֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　　　　　　　　　　　　　　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください

  2014.09.02

• お洒落をして出かけましょう。　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  スペインのバルセロナから帰ってきたばかりの知人から昨日電話がありました。娘さんの出産の手伝いで今回は2か月半滞在したそうですが楽しいお話をきかせてもらいました。スペインは景気が悪いのにどうして町中にこんなに人が多いのだろうと思ったようです。そしたらあちらの方たち、特に年配の方たちは散歩を必ずするんだそうです。皆さんお洒落をしてウインドウショッピングをしているんですって。それに背中が曲がっている方がいないのよね、といってとても刺激を受けたようでした。背中が丸くならないように気を付けること。出かけるときはお洒落をすること。大切ですね。心がけましょう！体調管理は鍼灸で応援いたします。身体と心のメンテナンス ֥֥֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　　　　　　　　　　　　　　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください

  2014.09.01

• お茶が太りにくい体質に。四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  お茶が認知症予防に関連する、ということがありましたね。今度はお茶のカテキンを取り続けていると太りにくくなる、というのです。お茶のカテキンが太りにくい体質に関与する褐色脂肪組織の活性を高めることを確認したそうですよ！いままでは成人の体内の脂肪燃焼は、筋肉と肝臓でだけ行われると考えられてきました。そうですね。研究によってこの褐色脂肪組織は幼児だけでなく成人の首や肩の周りに存在していて肥満の予防に寄与することが報告されているそうです。 褐色脂肪組織は太りにくい体質に関与する要因の１つとして考えられ、世界的に注目されているのですって。お茶大好きの私は嬉しいです！(医療ニュース）体調管理は鍼灸で応援いたします。身体と心のメンテナンス ֥֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　　　　　　　　　　　　　　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください

  2014.08.30

• いやな記憶を楽しい記憶に！四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  「いやな記憶」を「楽しい記憶」に置き換えられるようになる？こんなすごいことがマウスの実験で成功したそうです！うつ病の方、多くいらっしゃいますよね。うつ病では、新しい記憶を思い出しにくくなっているケースが多いとされるのだそうです。この実験の成功がうつ病の将来の治療法開発などに役立つ可能性があるといいます。脳内で記憶をつかさどる海馬に光を当てての実験ということでぜひ現実的になってほしいですね。（医療ニュース）体調管理は鍼灸で応援いたします。身体と心のメンテナンス ֥֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　　　　　　　　　　　　　　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください

  2014.08.29

• 腋の下とお腹がスッキリ　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  物をとる時手を伸ばしたり、体をひねってとると腋の下とお腹がスッキリすると実感しました！筋トレ教室のアシスタントの方に「石田さん、腋の下がすっきりしてますね。お腹も出てませんね。」といわれたんですよね。実は私、以前は段々があってウエストは太かったんです。ところが足の手術後、立てなくて椅子に座ったまま台所をしていたんですね。この後ですね。スッキリしてきたのは。片足で立っていると疲れるので座ったまま少し高い戸だなから調味料をとったりしていました。後ろのものは簡単に方向転換できなかったので体をひねっていましたからね。野菜を洗うのも手を伸ばしてというより上半身を伸ばしていたようです。手を伸ばして前のものをとろうとしてみてください。お腹にも力が入るでしょう。これで1か月でスッキリしましたよ。 一応ウエストもわかるようになりましたし。ただし！！！　今は普通にできるようになったのでまた贅肉がついてきました。気を付けなくては。体調管理は鍼灸で応援いたします。身体と心のメンテナンス ֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　　　　　　　　　　　　　　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください

  2014.08.27

• きょうは楽ですね。　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  今日は気温がそれほど高くなくて曇り空。ポツポツと雨が降ったりやんだりのお天気です。湿度が高いけど昨日より楽ですね。夏の間、困るのは花びんに入れた花が持たないことです。毎日花びんの水を取り替え、花は茎を洗って先を切っても暑さですぐ萎れてしまうのですもの。枝ものなら持ちはいいけどやっぱり葉っぱは枯れて全体に茶色になってしまいました。だから少し涼しくなって花の持ちがよくなるのは嬉しいですよ。 体調管理は鍼灸で応援いたします。身体と心のメンテナンス ֥֥フローラはり・きゅう院 　　　　　　　　　　　　　　　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください

  2014.08.26

• 新学期　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  今日から小学校が始まったのでしょうか？ 朝早くに子供たちの登校姿が見られました。 今は1週間ほど夏休みが短いですね。曇り空でしたけど動くと汗がでます。 蒸し暑いです。でも虫の声は秋の風情ですね。体調管理は鍼灸で応援いたします。身体と心のメンテナンス ֥フローラはり・きゅう院 　　　　　　　　　　　　　　　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください

  2014.08.25

• 冷やしゃぶ豆乳うどん　四谷三丁目1分　フローラはり・きゅう院

  今日は区の筋トレ教室でした。 軽い運動をしてから栄養の勉強、と聞いてましたが 調理でした！ [冷やしゃぶ豆乳うどん] たれの味付けが美味しかったですよ。 たれをよく混ぜてうどん、肉、野菜をのせ　すりごまを散らすのですから本当においしかった。 2人分 [たれ] 豆乳（成分無調整） 200cc めんつゆ（3倍濃縮）小4 練りゴマ　　　　　 大2 体調管理は 鍼灸で応援いたします。 身体と心のメンテナンス フローラはり・きゅう院 　　　　　　　　　　　　　　　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください

  2014.08.20

• 四谷から築地　バス観光　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  築地三丁目に行って来ました。四谷から晴海ふ頭行きのバスに乗って行くんですが このコースが大好きですね。まず上智大学でしょう。麹町を通って半蔵門、皇居が見えます。右に曲がって三宅坂には国立劇場、最高裁判所、警視庁と続きます。桜田門、日比谷、数寄屋橋交差点、銀座四丁目交差点、歌舞伎座、築地　ですもの。焼く20分間、見所がいっぱいです。築地三丁目で降りて娘の買い物に付き合い、またバスで帰って来ました。帰りのバスを待っている時２階建てオープンバスを見ましたが、今日は暑そうでしたよ。 体調管理は

  2014.08.19

• 明日から普段通りですか。四谷三丁目1分　フローラはり・きゅう院

  今朝は涼しかったですね。 でも午後日差しが出てきたら 暑くなりました。 今日でお盆休みが終わり、 という方いらっしゃるでしょうね。 明日から普段通りのラッシュも 始まるかもしれません。 リズムが狂ってしまったら ゆっくりした気分でお風呂で汗を流して 明日に備えましょう。ܤ体調管理は鍼灸で応援いたします。֥身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　フローラはり・きゅう院 　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください

  2014.08.17

• お盆休み　四谷三丁目1分　フローラはり・きゅう院

  朝いらした患者さんに 今日は電車が空いているでしょ？ ときいたら 子どもたちが大勢乗っていて 混んでました、と言う返事でした。 都内でもいろいろなイベントをしていて 近場で子どもたちが楽しめる場所が たくさんあるのでしょう。 でも道路は空いていて いつもこんなだといいな、 と思ってしまいました。体調管理は 鍼灸で応援いたします。 身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　フローラはり・きゅう院 　　 ０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください

  2014.08.15

• 筋トレ　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  区の筋トレ教室今日で１２回の６回目になりました。毎回楽しみになってきましたよ。ただ１週間が早くって宿題の「足の横揚げ」「壁を背にスクワット」をすっかり忘れてしまってますね。これではいけません！足の横揚げは、壁に両手の指１本ずつで（人差し指がいいかしら？）支えて片足を踵を出すように横へあげます。ゆっくり上げたり戻したりを足を最後まで浮いた状態でするのは筋力の落ちた私には少しきついですよ。壁を背にスクワットはおしりと背中を壁につけてスクワットをします。これは安全です。形はバッチリ！と理学療法士さんに褒めてもらえました。転倒予防ですから家でもしないとね。年を重ねると転倒から足や手の骨折そこから認知症になる恐れもありますから気をつけますね。若い方たちも筋トレは大事ですよ～。体調管理は鍼灸で応援いたします。身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　֥フローラはり・きゅう院 　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.08.13

• 子どもが減っていますね。　四谷三丁目1分　フローラはり・きゅう院

  昼前は娘の友人が患者さんでした。 施術後、都合のよい３人が治療院で落ち合い昼食会に行くことになったようです。 ３０代ですが、ず～っと仲良しなんですよ。 そこで娘たちが小学生の時四谷地区には７つの公立小学校があった話になりました。 友人達は四谷第七小、娘は四谷第六小でした。 そして四谷第二中の同級生です。 現在は花園小、四谷小、第六小の三つになってしまい第二中も廃校になってしまってます。 今考えると第六小も第二中もいい学校でしたね。 生徒も保護者もいい感じでした。 特に中学ではとっても楽しかったと娘は今も言ってます。 それにしてもずいぶん子どもが減ってしまったんですね。 体調管理は 鍼灸で応援いたします。 身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　フローラはり・きゅう院 　　 ０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.08.12

• お盆休みですか？四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  朝治療院へ来るときとさっきスーパーへ行くのに外に出たとき道路に車がいつもより少ないように思いました。会社など職場がお盆休みに入ったところがあるのかもしれませんね。ちょうど今週はお盆ですものね。帰省したり旅行に行ったり長めのお休みをとれる方も多いでしょう。楽しいお休みをお過ごしください。治療院は普段通りです。体調管理は鍼灸で応援いたします。身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　֥֥֥フローラはり・きゅう院 　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.08.11

• 緑茶と認知症予防　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  緑茶にはいろいろ体に良いことがあると言われていますね。この緑茶が認知症の予防にも関連する、というデータが出てきたんですって私は緑茶が大好きで朝晩の食事の後にはコーヒーを飲んでも紅茶を飲んでも最後は緑茶が飲みたくなります。朝にペットボトルに入れておくと色も味も変わらないですよ。それを持ち歩いています。おいしいです。だからこの記事にはとっても嬉しいですね。この試験は認知症の高齢者に１日２～３杯ぐらいの緑茶を飲んでもらって症状が改善されたというのです。今回の試験は予備的なもので来年には緑茶飲用の効果をみる本格的な試験をするそうですよ。楽しみですね。 体調管理は鍼灸で応援いたします。身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　֥֥フローラはり・きゅう院 　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.08.08

• 亀戸の餃子　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  亀戸は餃子が有名らしいよ。夫が食べてみたい、というのでおごってくれるなら、とついていきました。こんなことでもないと亀戸はなかなか行く機会がありません。駅の近くの横町に、この暑さの中人が並んでいたのでわかりましたよ。番が来て中に入るとカウンターに通されました。メニューをみたらなんと「ギョウザ」しかないんですね。あとはお酒類だけ。１人２皿以上ご注文お願いしますって書いてありました。餃子は美味しかったですよ。なんかシャキシャキしてキャベツの歯ごたえかしら？でも私はご飯もほしかったな。ただ店の中は暑くて暑くて２皿だけで出てきてしまいました。夫におごってもらったのはギョウザ２皿分５００円でした。体調管理は鍼灸で応援いたします。身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　֥フローラはり・きゅう院 　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.08.06

• あつい！！！　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  日に日に暑さを更新してますね。今日の予報は３６度だそうです。体温ぐらいの気温がこの頃は普通になってしまったようです。昔は暑いといっても２７度ぐらいだったわね、と７０代後半の方がおっしゃってました。暑くても３０度か３１度止まりだったかしら。それが今では軒並み３３度以上ですからね。気温の予報をきくと余計暑さを感じてしまうので知らないほうがいいのかな？とも思う毎日です。でも台風１１号の進路は心配ですね。体調管理は鍼灸で応援いたします。身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　フローラはり・きゅう院 　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.08.05

• 足の三里にお灸　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  暑い夏を乗り切るためにお灸のセルフケアをしてみましょう。「足の三里」というツボは胃腸の働きを調整してくれます。松尾芭蕉の「奥の細道」で有名ですね。自分でもお灸をすえやすいところです。場所は足の膝の下、外側。膝の両側にくぼみがありますね。外側のくぼみから指４本分下で指で押さえると気持のいい所、あるいは痛い所がツボです。温灸でかまいませんよ。お灸がなければ指で押したり揉んだりでもいいでしょう。日野原重明さんが１０８歳まで生きた先輩医師に学ぶ、という文を新聞に載せています。原志免太郎医師（１８８２～１９９１9)は亡くなる約２カ月前に男性の長寿日本一になったそうです。１０４歳まで現役医師でした。すばらしいですね。結核に感染させたウサギにお灸をすえる実験によって、抵抗力が増すことを突き止めた論文で「お灸博士」として注目を集めたそうです。「灸は体質を強くする」が持論で、日野原さんによると原志免太郎医師のヘルスケアの極意は足の裏に灸をすることだった、と書いてあります。これからでも遅くないので（私！）お灸をしようと思います。お灸のことでご相談ありましたらご連絡くださいね。体調管理は 鍼灸で応援いたします。 身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　 フローラはり・きゅう院 　　 ０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.08.02

• 歩きスマホ　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  歩きながらのスマホは危険！と言われてますけど。少なくなったかな？といえば減ってないなと思ってます。歩道は勿論、横断歩道をスマホを見ながら渡っている人何人も見ますから。今日ハラハラしたのは反対側で信号待ちをしていた時です。横断歩道で点滅状態のとき、女性がスマホを見ながら一人歩いていたんですよ。車が数台止まりましたがもし車が飛び込んできたらどうするのでしょうか。もう気をつけてください。夕方うす暗くなると画面がハッキリ見えるからかほとんどの人が歩きスマホです。すると自転車の私は困るんですよね。やっぱり真っすぐ歩いてませんもの。体調管理は鍼灸で応援いたします。 身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　フローラはり・きゅう院 　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.07.30

• 手の皮膚をつまむと痛い？痛くない？　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  手の親指と人差し指の間の甲の部分の皮膚をつまんでみてくれませんか？どうでしょう？痛いでしょうか？それとも痛くないでしょうか？先日の手指鍼の松岡先生に「つまんで痛くない人？」と聞かれて手を挙げたのは私ともう一人の二人だけ。先生がそばにいらして皮膚をつまみましたが私ももう一人も「気持ちいい～」と言ってましたよ。「この場所はほとんどの人が痛がるのよ、痛くない人に聞きたいけど多分胃腸が丈夫だったりするのかしら？」悪いことではないみたいです。私は一応、胃腸は丈夫な方ですが。手指足指をつまんだり揉んだりは体の血流にもいいです。手の平、甲もね。手は簡単に出来るのでおススメです。この場所をつまんで痛くない人どこが丈夫なのかそうでないか教えてくださいね。体調管理は 鍼灸で応援いたします。 身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　 フローラはり・きゅう院 　　 ０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.07.29

• 舌ヨガ　しましょう。四谷三丁目１分フローラはり・きゅう院

  鏡を見る時、自分の舌を見る人は多いでしょうね。その時に舌の裏も見てください。真ん中に舌小体というスジがありますね。その両側に血管がみえるでしょう？その血管はブヨブヨ？盛り上がってたりしてませんか？これは静脈です。身体の状態がこちらにも出ているのですがあまりブヨブヨはよくないです。昨日は手指鍼のセミナーがありました。ちょうど去年の８月末、手指鍼の松岡先生が舌を動かすと脳に良い刺激があるということで「舌ヨガ」を教えてくださったんです。私、自分の舌の裏側に静脈の怒張といって血管が太くて枝分かれしてブヨブヨと盛りあがっていたのを思い出しました。それでその日からほとんど毎日なるべく朝晩の２回、舌ヨガをしてきましたよ。まあいい加減なのですが、昨日先生にそのことを報告。左側は大分ブヨブヨがとれました。右側はひどかったのでまだですが、それでもすこ～し良くなってきましたよ。これは時間がかかると思うのですがやり続けてみます。喝舌もよくなるし、声のトーンも上がるらしいですよ。年を重ねると声が低くなってきますからね。口を閉じて口の中でひらがなやアルファベットを舌先で書くだけですから簡単といえば簡単です。ただし続けられるかどうかですね。体調管理は 鍼灸で応援いたします。 身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　フローラはり・きゅう院 　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.07.28

• 熱中症に気をつけましょう。　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  去年、熱中症になった患者さん昨日出かけたらあまりの暑さで疲れてしまったらしいです。そうですよね。東京は３５度以上でしたか？３６度や３７度のところもあったみたいですから。外はモアッとして息苦しく感じますものね。電車に乗って都心へ来るのは結構大変です。というわけで今日の予約がキャンセルになりました。熱中症になったら大変です。仕方ありませんね。今日もすご～く暑くなりそうです。皆さんも気を付けてください。体調管理は鍼灸で応援いたします。身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　֥フローラはり・きゅう院 　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.07.26

• 姿勢で若くみえる。四谷三丁目１分　ふろーらはり・きゅう院

  区の筋トレ教室に通い始めて今日で３回目。 今回の受講生は１１人です。 その中で若い感じの方とやっぱりおじいちゃん、おばあちゃんだわと思う方がいます。 ま、自分のことは棚に上げて。 お隣の椅子の白髪の女性は背筋もピシッとしているので７０代前半かしら？と思っていました。 今日お話をしてみたら８２才というではありませんか。 お若い！と言ってしまいました。 若く見える人とそうでない人は姿勢なのかな、と思いますね。 顔立ちもありますが全体的にみてです。 やはり背中が丸くなって下腹が出て顔が前に出てくると年より老けて見えますね。 毎回必ず肩甲骨を動かす体操、胸を開く体操をしますが 大事です。 わたしも気をつけましょう。気がつくと肩が前よりになって背中が丸くなっていますから。 若い人も今のうちから気をつけた方がいいですよ。体調管理は 鍼灸で応援いたします。 身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　 フローラはり・きゅう院 　　 ０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.07.23

• 関東甲信で梅雨明け　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  今日、関東甲信で梅雨明けしました。 本格的な夏になったんですね。 日中も夜間も熱中症に気をつけましょう と注意が出ていますよ。 熱中症予防には水分補給が大切です。 が、スポーツドリンクやジュースなど 糖分の多い飲料水を飲みすぎると 急性糖尿病になる、 と今朝の新聞にでてましたよ。 これは前から言われていました。 ペットボトル症候群。 ペットボトルを一日大量に飲み続けると 糖尿病でない人も簡単に糖尿病に なってしまうんですって。 水やお茶なら大丈夫ですが 熱中症対策としてスポーツドリンクを 用意することが多いと思いますよ。 私も粉末のものを買って 夫用に作ろうと思っていました。 がぶ飲みはしないように、 と言っておきます。体調管理は鍼灸で応援いたします。 身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　フローラはり・きゅう院 　　０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.07.22

• 不安定なお天気　四谷三丁目１分　フローラはり・きゅう院

  おはようございます。 東京の昨夕はものすごい雷と雨でビックリしました！停電になったらどうしよう、と思ったほどでしたから。 突然のどしゃぶりに出会ってしまった方、大変だったでしょう。 今日もまだ不安定なお天気らしいです。傘は絶対に必要ですね。 お気を着けてお出かけくださいね。 体調管理は 鍼灸で応援いたします。 身体と心のメンテナンス 　　　　　　　　　　　　　　 フローラはり・きゅう院 　　 ０３－６３８０－５５２４ 　　　　　　　　 　　　　 　e-mail mailto:flora-acu@kmf.biglobe.ne.jp 地域情報サイトまいぷれ しんじゅくノートもご覧ください。

  2014.07.21

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