アネシスコンサルティングのブログ

成人式の３連休。。。

私はFP講師の仕事が２日間あり
連休気分はありませんが。。

今日は講師の仕事の前に
新オフィスに電気通しの立会をしてきました。

電気がつくと暗い事務所も明るくなり
いよいよスタートという感じです。

これから内装に入ります。。。

そんな中、足がやけに重く。。
駅の階段を上がる時も足に痛みが。。。

完全に1日遅れの筋肉痛でした。

今週は土日や夜に仕事が入っていて
フィットネスクラブ（メガロス）にあまり行けないので、、

昨日は今のうちとばかり、欲張ってしまいました。。。

朝はランニングサークルで
別所沼公園をランニング。。。

日曜の朝はとにかく寒かったです。。

サークルの皆さんは、
大会の前で調整している中、、、

頑張って一緒に走りました。

その後　ジム内でマシントレーニングと
スタジオでエアロビを（回転や足を上げたり。。）

そしてサイクリング。。。と

さすがに、ここまでやると足が筋肉痛になります。

この歳になると筋肉痛がでるのに
時間がかかるのかもしれませんね。笑

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