透析生活

今年に入ってから、仕事中にこの歩数計を付けているんですよ～ 色はこの通りの黄緑色で、大きさは７.５cm×３cmくらいなんですけど、 ポケットに入れても邪魔にならないので、使い勝手はいいと思います。 因みに、仕事中に私が歩いている歩数は、 日によって違いはあるものの、５０００歩～６０００歩くらい☆ 室内の仕事としては、結構歩いているほうだと思いませんか（＾▽＾） 仕事中　（職場内）　だけで５０００～６０００歩ということは、 行き帰りに車でなく電車を利用している日は、 更に１０００歩くらいは歩いているんじゃないかと勝手に思ってます。 ただ、こちらの歩数計を付けてみて、少しだけショックなことも、、、

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この歩数計のスゴイところは、ただ歩数を数えるだけではなく、
歩く早さまで認識して　“エクササイズ歩数”　というのを算出してくれる点なのですが、
私の場合、この　“エクササイズ歩数”　が８００歩に到達したことがないんですよ～（＞＿＜）

つまり、歩いてはいるものの、運動量としては少ないということですよね

まぁ、そもそも運動するために歩いている訳ではないので当然なのかもしれませんが、
消費カロリーが１日で２０～３０kcalなんて表示されてしまうとガックリきますよ～（－＿－；）

仕事中、もっと早く歩けばいいってことなのかしらね

でも、ご高齢の患者さんと移動する時にはゆっくり歩かざるを得ませんし、
やっぱり仕事以外のところで運動する機会を設けないといけないってことでしょうか


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