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2020年03月19日
カテゴリ：その他
テレビでやっていました
今こそ免疫力アップを 睡眠が大切 サプリメント広告に騙されるな 深い良い睡眠で免疫力アップ 寝る前に行う呼吸法 その方法が よんよんぱー ４ 4 8 鼻から４秒かけて息を吸う ４秒止める 鼻から８秒かけてゆっくり吐く 寝る前に５回程度 そうするとよい睡眠 が得られるそうです 何より大切なのは 手洗い 睡眠  就寝１～2時間前にお風呂に入ると体温が下がりつつ寝つきがよくなる  こんな時は お出かけやめて お家で癒癒温泉三昧 元気で頑張ろうセール 0120-86-4126  元気で頑張ろうセール 0120-86-4126 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020年03月24日 14時53分00秒
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