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アロハの散歩のおかげで　　足の筋力ついて　おなかがへっこんだ

​3/1のブログに書いたが​

そういえば最近気が付いた散歩効果が

それは　けつまづかなく　なった　こと

65歳過ぎたころからホームセンターなどでプラプラ歩いていると突然足が床に　けつまづいて　いた

というか突っかかるというか　　　何の段差もないところで

ご経験者も多いことでしょう

それが今では　散歩中もプラプラ歩き中も　まず　けつまづかない

だから　雨上がりなどキッタナ～イ道に出てしまった時など　10ｋｇ超のアロハを抱きながら

歩くことも　　　　　　　イイ　トレーニングです

アロハ以前は　散歩も　水泳も　ジョギングも　続いた試し無し

今ではアロハのおかげでほぼ毎朝　毎晩　

今日も　背筋を伸ばして　早足で　　あっちコース　こっちコース　いろんなコースで
　
散歩を頑張れる　イヤがんばると疲れる　　楽しむ

最後までお読みいただきありがとうございます　　今日も明日も、元気で楽しい１日をお過ごしください　風呂野　番でした