奥襟部長の柔道・柔術日記

装具を外して一週間経過。トータル１３週。ここにきて足のむくみに悩まされる。

装具をつけてる時にも多少むくんだが、今はレベルが違う。

出勤時と帰宅時では明らかに歩き方も違う。靴も脱ぎずらい。こりゃ困った。

勿論、むくんでいるのは右足だけ。シップはったりマッサージしたりはしているものの、効果は遅い。むくみ対策用ストッキングを穿くわけにもいかない。

お風呂でリハビリしようにも、固くなってるのかむくみのせいかわからないが、動きづらい。

むくみの原因は色々と調査した結果、筋力低下という結論。筋力がついてくれば治るのかな。

可動域を大きくするリハビリは停滞気味だけど、まずは筋力アップに努めるか。