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2011年05月15日
カテゴリ：ぼやき
GW以降から「ダイエット」を始めてみた。
ここ近年、5月に行われる健康診断で1.5Kgづつ増加しているからだ。 「筋肉は脂肪より重いから、運動してれば仕方ない」と 自分に言い訳しつつも そろそろこれ以上大きくなるのはまずいかな？と思ったのがきっかけ。 まずは、炭水化物を減らして他は普段通りの1週間・・・。 全然変わらん  ！！昔はこれですぐに体重が減ったのに！ よくよく振り返ってみれば、 震災以降、有事に備えて普段より食事量が多かったかも。 その後「ぎっくり腰」で運動量減少。 仕事でも数年前に比べればデスクワークが多め。 ショッピングも近年は通販が多くて、 昔みたいにデパートのはしごもしていない。 明らかに日常の運動量が減っている  ・・・衝撃！これでは脂肪が減る訳ない。 昨日からこれまでの炭水化物減に加えて、 こまめに家の中の掃除をすることにした。 名付けて「掃除ダイエット」。 体重減らして、家もきれいになるという一石二鳥を狙った私の作戦。 手始めにお風呂に入ってそのまま風呂掃除。 食後もネットばっかりしてないで床掃除。 絶対結果出すぞ  ！！お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
私もこのところ順調に体重が増えてます、、（トホホ）。あなたのようにきちんと運動もしていないから、ただただブヨブヨとしてるのよ。まずいわ～。
そうか！私も"廃墟"のおうちを片付けて、やせよう！ (2011年05月16日 00時40分16秒)
＞mayumiさん
そうよ！掃除は結構大変よ。 ちなみに今日はもらい物の「とんこつらーめん」を食べるため、 午後は久々にハードに体を動かし、 さっきはお風呂入って風呂掃除もして出てきたわ。 サウナ状態で結構死にそうになりました。 「とんこつらーめん」分は消費できたかしら・・・？ (2011年05月16日 01時37分38秒)
最近、おなかがぽっこり出てしまい、どうにかしなくては！！
と真剣に思っているのですが（会社の制服の号数を上げたのに既にきついのです）なかなかカラダを動かすことができません。 そろそろ花粉も終わるので、外でも走ろうかと思いつつ、紫外線が強いなぁ～とか暑いなぁ～とか（苦笑） このままでは、本当にまずいです。 (2011年05月17日 21時13分26秒)
＞しぃ2006さん
お久しぶりです！ しぃさんの日記で故障によりジム通いがなかなかできない－と言うのを拝見していましたが、その後体調は如何ですか？ 私も衣替えしていて、 あれやこれや合わない服が多くなったので、 ついに思い切って「ダイエット」始めました～。 これからますます暑くなる一方なので、 今が始め時ですよ！！ (2011年05月17日 21時31分46秒) |
