仕事に趣味に全力投球！

９月になりました！　まだまだ暑い日が続きますが、
こまめに水分補給をして、暑さを乗り越えましょうね！

８月．．．めっちゃ暑かったですねぇ～♪
天気予報でも「運動禁止」なんて言ってましたもんね。
僕自身も仕事と暑さとの兼ね合いでなかなか走る時間を見つけられなくて、
それでもランと自転車を使ってトレーニングしてました。
月間走行距離的には距離を伸ばせませんでしたが、
周回コースで、自転車で、色んなトレーニングが出来たので、
自分的にはそれなりに満足しています。


８／１（日）　　ラン５キロ
８／３（火）　　ラン５キロ（キロ６分ペース走）
８／５（木）　　ラン５キロ（３００ｍラン＋２００ｍジョグのインターバル走）
８／１４（土）　朝、ラン５キロ（キロ６分→キロ４分後半のビルドアップ走）
　　　　　　　　夕、ラン５キロ（キロ５分４０秒ペース走）
８／１７（火）　ラン１０キロ
８／１８（水）　自転車１３．３キロ
８／２２（日）　ラン５キロ
８／２５（水）　ラン５キロ
　　　　　　　　自転車１３．３キロ
８／２７（金）　自転車６．８キロ
８／２９（日）　ラン５キロ
８／３０（月）　ラン５キロ
８／３１（火）　ラン５キロ（キロ５分４０秒ペース走のつもり）

計、ラン６０キロ、自転車３３．４キロ


そして９月のコンセプトは．．．『神頼み』です。
決して他力本願ではありません（笑）
寺社を巡って手を合わせてきたいと思います。
もちろん自分の足で走ってですよ。