リンリン♪のお部屋

ここのところ、アーユルヴェーダの本を読んでいます♪
チャッピーが昨年、足を骨折して日本では手術をしなきゃだめだと言われていたのに。。
インドへ帰ってアーユルヴェーダの治療をうけたら、すっかり完治(o^-')b
さすがは４０００年の歴史を誇るインドですね～。

といっても、私の読んでるのはアメリカのCONARI PRESSが出版した“AYURVEDA WISDOM”というのですが。

最初に体型とか色んなことをチェックして３種類の区分をします。
私のような痩せ型の元気がないタイプ、（寒いのが苦手で、肌はわりとドライ）
の話で、ちがう方には申しわけないのですが（＾＾；）
あ、でもこのタイプ多いですよね！


りんご（生）とドライフードは良くない
クリーミーなスープ、甘酸っぱいもの、塩分を多めに摂る♪
サラダにはドレッシングをたくさんかける
生野菜よりは煮た野菜を
食事はオナカがすいた時だけ食べる
冷たいものはとらない
冷凍食品、加工品、缶詰はさける
カフェィンはお勧めじゃない

というような、まあ当たり前のようなことも書いてありましたが。。。

驚いたのは洋服の色！この体質には黒やパープルは良くないということでした！！

（きゃ～～好きな服はたいがい黒・パープル・ピンクなんですけど）（≧∇≦）



それから夜は１０時就寝、朝６時起きがベストということでした。
就寝は無理としても、ちょっと起きる時間を早めようかなあ。。

ぜひお試しくださ～い！！