GIFT

最近、うちの娘は料理をするのがお好きなようで･･･。

先日もひとり勝手に冷蔵庫から食材を出して、なにやら一生懸命作っていらっしゃいました(笑)


真剣そのものです!!



で、完成したのがコチラ。


その名も“チャーパン”だそうです(意味はわかりません・笑)



プリキュアのかまぼこを細かく切って、

カニかまぼこを細くほぐして、

しょうゆを垂らして、

とろけるチーズを乗せてチン♪



なんとも不思議な香りがしてましたが(苦笑)

本人はご満悦!!

包丁も電子レンジも、自分ひとりで使えた!!という自信で、

その表情はキラキラしてました




子供が何かをやり遂げた時の表情って、本当にいい顔なんですよね。

何かを最後までやり遂げるってことの素晴らしさを気づかされたように思います。

私も娘を見習って、あきらめず頑張ろう!!





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練習日誌

リード練習　８分×５

●かなり早口になってしまった。録音を聞くと、自分でも何を言っているか

分からないところがあった…(汗)これでは、生徒さんはもっとわからないはず。

●『この時、～します』の『この時』は不要。

●同じ言葉を繰り返して言ってしまっている。動きを繰り返すときは、別の表現をする。


セルフケアリード練習


【呼吸法】リード６分

●まだ６分に収まりきらない。最初の、どういう呼吸法かという説明をもっと簡単に言えば、収まると思う。台本の見直しが必要。

●実際に生徒さんに呼吸法をやってもらうとき、あまりゆっくりのリードだと息が続かないので、ある程度スピーディーに声掛けする。

●『体側』はわかりづらいかも。『体のわき』に変えてみる。

●言葉だけでなく、表情ももう少し柔かく穏やかにする。



【Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ】リード

●まだ内容を確認しながら話している。だから説得力がない。
→台本をしっかり固めていないから。自信がないのが現れてしまっている。

●実際のワークの時には、滑らかに進めることができるようになってきた。
前半と後半、このワークをやる意味などの長ゼリフがまだスムーズにいかない。

●相変わらず、表情がかたく、暗い。
→自信のないときほど、笑うことを心がける。


アイソレーション練習

●胸→一周させるとき、まだおなかの力が抜けてしまう。軸がぶれている。
　　　へそ上げ、へそ上げ！！

●腰→４方向にゆっくり傾けるとき、まだ強く突くことができない。
　　　メリハリをつけた動きの練習をする。

●肩→左右交互に上下に動かす時、もっと下に打ち付けるように練習。

●ウォーキング→手の力が抜くことができるようになってきた。左の骨盤回転がまだ若干弱い。

●リズム取り→テンポが速い曲になると、遅れてしまう。ひざを柔かく使う。





振り返り

今日はただただ焦ってしまうばかりで、リードをやってもセルフケアをやっても、

ダメなところしか目に入ってこなくなってしまった。

完全にマイナス志向になりつつある。。。(涙)

逃げることは簡単。でも、それはあとから取り返しのつかない後悔がやってくることも分かる。

ここが踏ん張りどころ！！

頑張ります!!って言葉では薄っぺらく聞こえるけれど、今はただ頑張るしかない!!


　　　　　　　　　　　　
明日のメニュー：練習のポイント

・リード練習：友人に練習相手になってもらう。早口にならないよう、丁寧に伝える。
　　　　　　　
・ボール練習：ウォーキングの時、弾みが小さくならないよう大きく弾んで、腕もしっかり振る。

・アイソレーション：４方向のとき、しっかり音を待って強く突く練習。
　　　　　　　　　　
・セルフケア：ウォーキング練習。話しながらでも、滑らかに歩けるように。
　　　　　　　　　　　　　　
・Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ：流れをしっかりつかむ。表情明るく、前を見て!!