GIFT

このところ、寒かったり暖かかったりと体調管理が難しい日が続いていますね。

体調を崩されている方も多いんじゃないでしょうか??

そんな中、うちの娘もとうとう熱を出してしまいました(汗)



今日娘が幼稚園から戻ってくると、ちょっとグッタリしていて、

抱っこしてみると明らかに体が熱い！！

診察時間ぎりぎりに病院に駆け込んで、診察してもらうと、

｢おそらくただの風邪でしょう｣との診断に一安心しました。




家に帰ってきてからは、ずーーーーっと抱っこで、まるで“おサルの親子状態”(汗)

でも、娘にとっては抱っこが一番心が休まる場所なんですよね。

以前の私なら、ほかのことが手につかずにキィーーーーーってなってましたが(苦笑)

ここにきてようやく、心穏やかに(笑)抱っこできるようになりました。(遅っ…)




今回の養成コースが始まって以来、ほとんど病気をせずにきてくれましたが、
(これが一番、ありがたいことなのです)

試験１週間前にまさかの発熱！！！

でも試験当日でなくて良かった!!と思い直し、ここはしっかり休ませようと思います。

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練習日誌

リード練習　８分×５


●声のトーンを普段の話し方に限りなく近くしてみたら、声が上ずっているように聞こえなくなった。そして、何より自分が楽になった!!
→このトーンを定着させる。

●ところどころ早口になってしまう。自分がゆっくり過ぎるんじゃないかと思うくらいで、相手にはちょうどいいスピードに聞こえる。あせらない!!


セルフケアリード練習



【体型、肩こり、骨盤呼吸法　それぞれ５分】

●目が泳いでしまう(汗)　目線も下に下がり気味で、不安が伝わってしまう。
→目線をあげて、目に力を入れること!!　自信がなくても、表情に出すのはタブー!!

●肩こりのとき、体の変化をあまり出せていない。話しながらでもしっかり動かして、
大きな変化を見せられるようにする。

●まだ時間がオーバーする。。。よけいな薀蓄も入ってしまっているのか??
　簡単な言葉で正確に伝えることがまだできていない(汗)
→台本の見直し。



アイソレーション練習

●腰、胸ともに、速いテンポで４方向に傾けるとき流れてしまう。
　着実に各頂点を突けるように練習する。

●腰の上下のとき、肩が下がって足が内側に入りつつある…(汗)
　動きが長くなっても、落ち着いて一つ一つの動きをやる。

●立ち上がりのとき、勢いよく入るとふらつくことがある。
　まず一呼吸して、体を落ち着けてから座る。



振り返り

リードもアイソレーションもいよいよ追い込み!!

久々の娘の体調不良でちょっとテンパりそうになっていますが(苦笑)

これもひとつの試練!!　鍛えられるな～と、プラスに考えていこう!!


　　　　　　　　
明日のメニュー：練習のポイント

・リード練習：常に落ち着いたトーンで言えるように、定着させる。
　　　　　　　
・ボール練習：ウォーキング、片足を上げるとき、ブレない練習。

・アイソレーション：次の動きに滑らかに入れるように練習する。
　　　　　　　　　　笑顔が常に出せるようにする。
　　　　　　　　　　
・セルフケア：ウォーキング、体型、シェアリング　各５分リード。
　　　　　　　時間内に収められるよう練習する。