ピカピカスコーピオンの日記

　昨日、コーチしてもらったのでその通りに走ってみたら時速8キロで苦しかったのが10キロでもかなり楽に走れるようになりました。調子に乗って12キロでやったら苦しかったです。でも以前よりも楽です。今度はタイムが縮まりそうです。当たり前と言えば当たり前ですが。スポーツクラブに行ってしかも直接コーチしてもらえば相乗効果で速く走れるようになるはずだからね。

　1キロ6分だと時速10キロ。1キロ5分だと時速13キロくらい、1キロ4分だと時速16キロくらいですね。ちなみにマラソン選手だと時速16キロで走っています。自分はまだまだですね。でもレベルアップさせる気もないけど、完走できればいいので、あまり気にしないです。でもアマチュアでも1キロ5分で走っている人がいますね。やろうと思えばできるんだろうな。筋トレしないといけないと思うけど。