皆さん、こんにちは前田知美です

シーズン開幕まで一ヶ月をきり、私達ANGELSの練習にも熱が入っています
今日は、練習方法の一部を少しだけご紹介しちゃいます

まず一つ目は『バレエ』

チアの練習でバレエ？と思った方もいらっしゃると思いますが、
バレエの練習を取りいれると、しなやかなパフォーマンスができるようになるだけではなく、
ターンなどのテクニックに必要な体の軸がとれるようになるんです

そして、ダンスの向上はもちろんですが、
背筋がピ～ンっと伸びて、美しい姿勢になるんですよ

バレエの動きって、とても綺麗で、しなやかで、美しいですよね

私は、姿勢が美しい女性にとても憧れます
バレエの練習中はもちろん、普段の生活でも姿勢には気をつけています
　　　　　　

美英さんはクラシックバレエを10年も習っていたので、さすがの腕前
思わず見とれてしまいます



そして二つ目は『筋力トレーニング』

腹筋、スクワット、腕立て伏せ、サーキットトレーニング、走りこみ・・・
　　　
チアリーダーは、想像以上に体力と筋力が必要なんですよ
特に、試合中の私たちのパフォーマンスは、
走って踊る位置に行くまでに距離があるので、　
ダンスだけでなく、筋力トレーニングや体力づくりも重点的に行っています

とてもハードなトレーニングですが・・・
実は・・・ＡＮＧＥＬＳではトレーニングが楽しくなるように、
トレーニング中に‘ある‘事をしています

それはっ
辛くなったら元気に大きい声で、さらに笑顔で！
『しんどーい』と叫んでいるんです（笑）

大きい声を出すと辛さも忘れ、楽しく笑顔でトレーニングができるんですよ
そして、みんなが頑張っているのを見ると、
私も負けていられないっと気合が入ります


開幕戦では昨シーズンとは一味ちがうANGELSをお見せできるように
バレエやトレーニングはもちろんですが、
どんな事にも常に向上心を持って活動していきたいと思います
新生ANGELSを楽しみにしていて下さいね