とーれこちょこちょ
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今日久々にノースリーブのウエアでトレーニングしてきたけど、やあ、鏡に映る自分の太ましさったらないな(ง `▽´)╯ハッハッハ!!_| ̄|○ il||li主にダンベルでアレコレやった後、仕上げにベンチプレスやってみたんだけど。たまたまスミスマシンが空いてたので、20kgにセットしてやってみた。うん、手首の痛み無し!(`・∀・)ノイェ-イ!だけど、2セット8レップしかできなかった。でもいいのだ。高齢者ですもの。いいのだ。(こういう時だけ年寄りぶる)
2023年10月15日
最近半田屋にはまってしまって。今朝もこんなに食べてまった(反省)麻婆豆腐は主人とシェアしたけども。安くて美味しくていいよねえ(*´∀`*)
2023年10月14日
チビちゃんいないじゃん!どこどこ??「・_・ )(「・_・)"いたーーーっ!(≧∇≦)ママちゃんにペッタリで可愛い!キュ━.+゚*(о゚д゚о)*゚+.━ン☆ちょっと遊んでは「ママぁ〜!」って追っかけてくのが可愛い。いいもんみたわあ(*ノ∀`)ノ゙
2023年10月11日
胸筋弱弱おばさんのベンチは20kg持てないのだ💦20kgったらシャフト(バーベルの棒部分)だけだよ:( ;´꒳`;):今はスミスマシンでやったからプレート乗っけてるけど。ボッコ(北海道弁)も持てないの_(」∠ 、ン、)_現在の目標は20kg以上挙げれるようになる。です。スクワット50kgデッドリフト65kgヒップスラスト20kgなんか数字上がらくてヤル気になれねえわヽ(`Д´)ノ
……だから、ひと皿にガガッ!と乗っけるなっつのw・サツマイモは炊飯器で蒸かし・ブロッコリーの塩昆布とゴマ油あえ・えのき茸と玉ねぎとツナギに卵だけ使用の豚肉ハンバーグ・鶏胸肉のタンドリーチキン久々の2連休だから、はりきって料理した\(๑・∀・๑)/サツマイモ美味しい〜(♡´▽`♡)サツマイモは中年が食べて良い炭水化物だよ、おすすめよ
2023年10月06日