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2010.01.15
カテゴリ：脳の機能を利用して成功する方法
「ネガティブ思考」 (Negative Thinking) ルータイス
もし、ネガティブ（否定的）なものがこの世に存在しないとしたら、世界はどのように変わるでしょうか？ あなたは、ネガティブなものが一切存在しない世界を想像することが出来るでしょうか？ 悲しみや怒りのない世界という意味ではありません。 ここでのネガティブなものが存在しない世界とは、自分自身や他人に対する卑下や過小評価、敵意や欺瞞に満ちた言動や侮辱、そして不条理な偏見や拒絶などのない世界です。 そんな世界などありえない！ 想像すら出来ないと思う人も少なくないでしょう。それでは一歩譲って、質問を少し変えて見ましょう。 自分自身の日常生活に、これらのネガティブな要素が存在しない状況を想像してみて下さい。まだ無理難題かもしれません。では、これではどうでしょう？ これらのネガティブな要素が一切ない一日を想像してみて下さい。 あなた自身が否定的な思考・行動をしない２４時間、すなわち自分自身および他人に対する酷評、侮辱、皮肉、中傷、意地悪、過小評価などを一切行わない２４時間です。既にこのような一日を過ごしたことがある人もいると思います。しかし、何度も繰り返してこのような経験をすることが大切なのです。 実はこれは、私がしばしば、私のセミナーの受講生に行っているエクササイズです。このエクササイズを実践することで、いくつかの効果が期待出来ます。 第一に、このエクササイズは、通常、私たちがどれほど多くの否定的な思考をしているかということを教えてくれます。 第二に、少しの訓練や練習で、否定的思考パターンを変えることが出来ることに気付かせてくれます。 第三に、否定的な思考をやめることが、どれほど気持ちの良い経験かということを実感させてくれます。これらの効果をあなた自身で実感してみませんか？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.01.15 08:58:30
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