宇奈月ニューオータニホテル エステサロンGrassのスタッフ日記
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T.Tachibana202
F.Miyata173
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こんにちは。今年も残すところ、あと4日です1年間は、あっという間に過ぎていきますね…1年間頑張った自分へのご褒美に、エステはいかがですが?お友達やご家族と一緒に温泉に浸かって、エステを受けて、リフレッシュしにいらしてください Grass 年末年始の営業案内年末年始は休まず営業いたします!営業時間は、通常通り13:00~22:00までです。 (最終受付は21:00です)※1月5日は第1火曜日のため、定休日となります。 年末年始はご予約が込み合いますので、お早めにご連絡くださいませ。ご宿泊の方・エステのみ利用の方も、前日までにお電話またはメールにてご連絡くださいますようお願い申し上げます。当日のご予約ですとお受けできない場合もございますので、ご了承くださいませ。皆様のご来店、心よりお待ち申し上げます。
2009年12月27日
先日結婚式に参加してきました花嫁さんはとっても綺麗でした新郎新婦は幸せそうで、見ているこっちも幸せな気分になれますとっても素敵な結婚式でした。これから結婚式を迎える方、結婚を考えている方、Grassではブライダルエステをご用意致しております。結婚式までの期間や、ご予算に合わせて、お肌やお体に合ったプランをご提案いたします。花嫁さんのお母様にも素敵なプレゼントをご用意致しておりますので、是非ご相談くださいませ
2009年11月08日
2009年10月10日~2009年12月末日まで秋の特別コースをご提供しておりますご予約はお早めにどうぞ金箔パック80分コース 15,750円⇒12,600円体質改善アロマ80分コース 13,650円⇒10,920円
2009年10月11日
9月になり、いいお天気が続いて過ごしやすくなりましたねそろそろ紅葉の季節ですが、黒部峡谷の紅葉は10月下旬~11月中旬がシーズンですトロッコに乗って紅葉を楽しむ温泉に浸かりながら疲れを癒す足湯に浸かりながらおしゃべりを楽しむおいしいランチとエステで美しさに磨きをかける宇奈月の秋の楽しみ方はたくさんありますお休みの日は、是非宇奈月温泉にお越しくださいませお得なデトックスコースも9月末日までとなっております!!ご予約はお早めにどうぞ…
2009年09月06日
あっという間に4月になってしまいましたね!入学式や入社式など、4月から新生活という方も多いのではないでしょうか?生活が変わり、少し疲れが溜まってきた人にはハーブティーがおすすめですハーブティーは、ハーブのもつ有効成分を鼻から吸う事で得られる香りの効果と水に溶け出した成分を飲むことで得られる薬理効果を同時に吸収できます。鼻からの吸収で、微量の芳香成分が体内に入ると、その香りは脳に到達し、リラックスさせるアロマテラピー効果が期待できます。飲んだことにより体内に入った成分では、体に良いタンニン、フラボノイド、ビタミン、ミネラル類などを採ることができます。今、注目されているのは、抗酸化作用です。老化の原因となる活性酸素を無毒にします。ハーブティーはノンカフェインで体にとても優しい優れものです!特にローズヒップティーは高い抗酸化作用があるので、アンチエイジングにぴったりです♪ハーブティーって飲みにくくて苦手…という方も多いと思いますが、フルーツフレーバー入りのハーブティーだと、とても飲みやすいですよハーブティーで体の中からケアしましょう♪
2009年04月05日
こんにちは。残暑が残る秋の1日。みなさんいかがお過ごしですか?さて、最近ヤフーBBが開通し、快適なインターネットライフが始まりました動画もスムーズに見られるようになり、前から見たかった「動画サイト You Tube」を楽しんでいます。キーワードを入れると、それに即した動画が見られます。見逃したTV番組なんかも見られてとても便利ペットのコーナーや赤ちゃんを検索して癒されていますおかげで目の疲れを感じる日々ですが、そんな時は、目の周りのツボを押して解消マッサージの前にホットタオルで温めたり、面倒ならご自分の手を目の上に当てて温めるといいですよ。1.左右の眉毛の内側にある「さんちく」を上に押し上げるようなかんじで 押し揉みます。2.つぎに目頭よりもうすこし内側のツボ「せいめい」をつまむように押します。3.疲れがひどくなると眼球の筋肉もこわばってきます。 眼球も中指と人差し指でやさしくマッサージしてあげましょう。目を痛めることがないよう、気持ちよい程度の力加減で行なって下さい。
2008年09月05日
こんにちは!お盆も過ぎて、少し涼しくなってきた今日この頃。残暑お見舞い申し上げます。今日は徒然なるままに「あきらめきれない想い」について。お客様とも時々話題になる「あきらめきれないモノ・コト・ヒト」・・・。仕事だったり、夢だったり、恋人だったり。いっその事、強い強い風に吹き飛ばされて流されれば、どんなに楽か。・・・そんな時もありますよね。そんな風を人に求めたり。 時の流れにに身をまかせるしかなかったり。 「あきらめたいのに、あきらめられない」のか。「あきらめたくない」のか。自分の意志が不安定で困ってしまう・・・。そんな時に、心に効く歌。ドリカムの『何度でも』。お客様にもよくオススメしてます。(強引に。)歌詞にあるお気に入りのフレーズなんですが、10000回ダメでヘトヘトになっても、10001回目は何か変わるかもしれない10000回ダメでカッコ悪くても、10001回目は何か変わるかもしれない10000回ダメで望みなくなっても、10001回目は・・・来るなんて前向き!ってか、10000回ってまた。執念ですな~。あきらめきれないなら、このくらいトライする価値もあるのかなってとこなんですが、気持ちが折れずにどこまで行けるのか・・・。ドリカム吉田美和様に頭が下がります。
2008年08月23日
■季節の小鉢■豆腐しゅうまい■たぐり湯葉のお造り■茶碗蒸し■湯豆腐■ヒラメのおかき揚げ■生麩田楽■豆腐サラダ■汁物、季節の飯物、香の物■カボスシャーベット■豆乳ソフトクリーム・・・・・。美味しかったぁ~(T_T)ご存知の方も多いと思います。湯葉と豆腐のお店『梅の花』に行ってきました(*^_^*)何年も前に富山市(婦中)にある店舗に行ったことがありましたが、それ以来だったので、当時の感動を思い出しながら。今回は石川県庁の近くにあるお店に向かいました。美容効果も満点のお豆腐づくしのお料理を目の前に、ずっと頬が緩みっぱなし。お味も抜群ですが、旅館のような個室空間と庭園を眺めながら、普段と違うひと時を過ごせました。んー、やっぱり食事を「美味しい」と楽しめるのは幸せですね。
2008年08月20日
さっきまで、久しぶりにN室長とランチ。お気に入りのサンドイッチがある温泉街の「ランダムハウス」に行きました。やっぱりお盆だからなのか、いつもより混雑してます((+_+))今朝は強い雨が降ってましたが、現在ピカピカに晴れてる宇奈月です。んー、アツイ!まだまだ残暑は続きそうですね~。夏は当然のようにサンダルの季節ですが、皆様は足元のオシャレを楽しんでますか?最近ではジュエリーを散りばめたような、キラキラ・ピカピカのサンダルも人気がありますが、「あ、カワイイ~」と思って値札を見ると結構なお値段だったり・・・。そーいう時は、ネイルですよ。ネイル。私たちは職業柄、手の爪にはマニキュアはできませんが、その代わりに足の爪にペディキュアはフリーです。普段の履きなれたサンダルも、足のネイルでグッと印象が変わります数日前の夜、例のごとく深夜のアメリカドラマを観ながらネイルチェンジしました。完成すると達成感があって嬉しいんですが、ネイルって乾くまでが非常に面倒なんですよね~・・・。あんまり身動きも取れないし。だからテレビを見ながらだと、乾く間の時間も退屈しないし最適! 今回は明るいピンクがベースで、親指だけにイエローのお花をのせてみました(*^_^*)さらに足首を飾るラインストーンのアンクレットをつけると華やか新しいサンダルが買えなくっても、これで気分転換できますヨ♪でもね。自分でやると、はみ出したり、ムラになったり。かなり集中力を要します。余裕があればプロにやっていただきたいものです。プロにやってもらうペディキュアは、発色も仕上がりも断然キレイ!しかも長持ちします。 ← これはプロ仕様。皆様も時間がある時にネイル、楽しんでみてください。なんだかちょっと、気持ちも元気になれて、外出したくなります!(^^)!
2008年08月15日
夏の定番となる天文現象、ペルセウス座流星群月が沈んで、放射点が高くなる真夜中に観測しやすいんですよ。今年は一昨日の晩が「極大」(1時間あたり、最も多くの流星が出現する)といわれる日だったので、何とか夜更かしをして見たいな~と思っていたのですが…帰宅してからテレビをつけると、やっぱりオリンピックの速報にクギ付けになってしまいました (ー_ー)!!一連のNEWSが終わってから外の様子を見ようと思いつつ…次はアメリカの連ドラ『SEX and the CITY』が始まり…このドラマ、とにかくメチャおもしろいと噂には聞いていましたが、ホントにおもしろいっ!でも毎晩深夜2時前くらいから始まるので、この頃ずっと寝不足気味です。(ウチ、VIDEOとかHDDとかナイもんで。。。)そーいえば、髪型がワンレンだったその昔。この連ドラ主演の女優さんに似てるとか言われたこともありましたー。本社フロントでY常務と立ち話してたら、唐突に「武田って、サラジェシカ・パーカーに似てるんだよなぁ。」「誰っすか、それ。」その時すでにこの連ドラがおもしろいから、DVDレンタルしておいで。と言われていたのに、すっかり((+_+))今月末に映画も公開されるので、とっても楽しみです・・・とハナシが大きくズレちゃいましたが。なんだかんだ、テレビのせいで流星群の確認ができておりません極大時より流星の数は減りますが、もうしばらく見られるみたいなので晴れた日の夜中に要チェックですな。ロマンチックに浸りましょー。【おまけ】サラジェシカ・パーカー 竹中直人似の父親遺伝子から、これはありえないと思うよ。
2008年08月14日
内柴正人選手、待望の金メダル!あっぱれでーす!オリンピックが始まり、世間は応援ムードが高まってますがワタシ的に「オリンピックか~」と実感する瞬間は検索エンジンの『Google』をひらく時。ロゴマークに遊び心が隠されている『Google』。みなさんは意識して見たことありますか?お正月には新年を祝うロゴ、七夕やクリスマスなどのイベントに合わせてロゴのデザインが差し替えられています。オリンピックの時期は、実は毎日のようにロゴチェンジされてるの知ってました?ちなみに最近のはこんなのでした!(^^)! 明日はどんなのだろーって、ちょっと楽しみになっちゃいます企業にとってロゴマークは神聖なもの。マクドナルドやBMWにしてもデザインはもちろん、色とか形も非常に厳しく管理されているものですよね。それを頻繁に変化させて楽しむGoogleは、やっぱりネットならではのクリエイティブさを感じます。「らしいな」って感じ。でも、実際考えるヒトって大変なんだろーなぁ。。。(>_<)※さっき、気になってしまって検索したら、韓国系アメリカ人の Denis Hwang(デニス・ホワン)さんって方がデザインしてるみたいです。 本職はウェブマスターで、ロゴ専任じゃないってとこがまたオモシロイ!
2008年08月11日
最近、ワタシ的に高速道路が熱い!昨日も早朝から高速を利用してお出かけしました時間に余裕がある時は、ちょこちょこサービスエリアに立ち寄ってはご当地の名産を物色したり、新しい情報を見つけたりして楽しんでます(^_-)-☆今回はすごく久しぶりに「小矢部川SA」に寄り道。そこで、お約束のご当地モノを発見!!! うおづりんごソフトクリームでもなんで、石川県寄りの小矢部で「魚津りんご」なんだろう?ワタシ個人的には「有磯海SA」の常連です。んで、「蜃気楼ソフトクリーム」を必ず食べます。(たまに販売してナイ・・・)そーいえば旅行雑誌の『じゃらん』で、ご当地ソフト特集やってたような。やっぱり夏だし、暑い中の長時間運転を癒してくれること間違いなしですネあ、SAじゃないけど宇奈月麦酒館の「地ビールソフトクリーム」や宇奈月温泉駅前のお土産処にある、「入善すいかソフトクリーム」も美味しいです~。あぁ・・・。ソフトクリーム食べたくなってきた・・・。いつもETC利用でノンストップなんですが、1人で誰とも話さずに長時間運転すると無性に人恋しくなってしまうため、帰りの高速は料金所を利用してみました。すでに夜遅い時間だったこともあってか、「運転お疲れ様(*^_^*) おやすみなさい。」と料金所のおじさまに声を掛けてもらい、すっごく感激!(ってか普通なのかもですが。)しかも優しいスマイル付きで、声の掛け方が半端なく心が込もってた(よーな気がする)!絶対に次も利用しまーす
2008年08月09日
8月に入ってから、母娘ペアのお客様が急増中。どうやら県外にお住まいの娘さんが、夏休みで帰省していらっしゃるというシチュエーションが多いようです。いいなぁ~。水入らず。本日も昨年の8月にご来店いただいたお客様が、昨年同様に母娘でご来店。こうして年に1度でも、毎年お越しいただけるお客様が存在するのはとてもウレシイことですこれからお盆に向けて、「ご無沙汰してます!お元気でしたか?」というご挨拶が増えそうな予感
2008年08月07日
いきなり肉画像でスミマセン。昨日は久しぶりに事業部のみんなで集合し、焼き肉屋サンに行ってきました。女の子なのに。エステなのに。チョイスが焼肉って、どうなんだろ。画像をご覧の通り、このお肉の量・・・。なぜだか「食べ放題」の方向に話が進み、テーブルの上に乗り切らない量の品数を注文する私たち。ホント、可愛くないっすね((+_+))でも、たくさん食べて、いっぱい笑って楽しかったです夏バテ防止には、やっぱ焼肉です。
2008年08月06日
オリックス清原選手、フルスイングの三振。三振でも豪快なところがステキですやっぱり彼は一軍の試合がお似合いですね。私はとっても単純なので、あーいう会見での姿を見ると(この人、いちいちカッコいいな~。)とか思ってしまいます。これからも世の中を元気づけるような、男らしいキヨでいてほしいと願います。欲を言えば、引退前にホームランを見たい!そしたらもっと勇気づけられる人が、たくさんいるような気がします(*^_^*)Grassもお客様が元気になれるサロンですよリキまず、自然に「明日も頑張ろ!」と感じられる時間と空間をご用意してます。
2008年08月04日
8月です。週間天気予報もマーク続きで、夏本番って感じ!夏は県内でもイベントがテンコ盛りです。魚津・入善・黒部など宇奈月周辺の地域でも、七夕や花火のお祭りが予定されてますね~。アウトドアなイベントも活気に溢れて魅力的ですが、夏は意外とアートなイベントも多い気がします。私は・・・暑いの苦手なので。8月のお休みは近県の美術館で開催されている個展を見に行きたいなーと計画中です。皆様もイベントスケジュールと、ご自身のお休みを上手に合わせて思い出に残る夏をお過ごし下さいネ(^_-)-☆
2008年08月01日
サマージャンボ宝くじが発売中です。宝くじがあたったら何に使おうか夢を見ている松田です金運をアップさせるためにはどうしたらいいか風水に頼ってみました。まず、開運のために…1.玄関をキレイにする。 玄関は全ての気の入り口。 そこが汚くてはいい気もはいってきません。 玄関にたくさんの靴が並んだままになっていませんか? 置いていいのは、人数分の靴だけです。 はかない靴は下駄箱にしまいましょう。 また、玄関にお花を飾るのもいいとされています。 陶器で出来た丸い花瓶に、丸いイメージのお花を。 金運UPのためには、白と黄色のものをかざると良いそうです。そして、金運をアップに欠かせない次のこの2つ。2.トイレをキレイにする。 ただでさえ狭いスペースなので、ストレスがたまりやすい場所。 「気」の流れをよくするために、常にキレイなトイレを保ちましょう。 家の間取りの真ん中にトイレがあるのは、金運健康運ともに低下させてしまいます。 もし、トイレが真ん中にある場合は、市販のトイレの芳香剤でなく、 お気に入りのアロマなどで上質の香りを。3.キッチンの気を整える。 キッチンは、ガスコンロなどの「火」とシンク・冷蔵庫などの「水」の気を 同時に置く為、陰陽のバランスが崩れやすくなる場所。 金運を左右するキッチンの気のバランスを取るには、 火と水を中和する「木」、すなわちグリーンを飾ることが最も手軽だそうです。 冷蔵庫の上に電子レンジをおくのも、「火」と「水」が直接 ぶつかりあうことになるので、避けましょう。 おき場所がない場合は、分厚い木の板を間におきましょう。風水では、よい気を家に呼び込むために、採光を整えること・水まわりをきれいにすること・騒音がないこと・悪臭がしないこと・風通しがよいことが基本条件です。 よい気がはいってくるように、ご自宅の運気を整えてみてはいかがですか?ちなみに松田の家のマンションは真ん中にトイレがあります。風水を勉強後すぐにアロマのルームフレグランスを購入し、トイレに設置しました。パステルイエローとピンクがトイレのラッキーカラーなので、この色にしました。
2008年07月30日
明日は土用の丑の日。日本全国、うなぎを食べる日です。そもそも「土用の丑」とは、立春・立夏・立秋・立冬の前の18日間を「土用」といい、その中の「丑の日」(干支の丑)を「土用の丑の日」と呼びます。(夏に限った日ではないのですね。)今年の夏の「土用の丑」はカレンダーの関係で、2日間あります。7月24日(木)と8月5日(火)です。うなぎにはビタミンB1をはじめとして、豊富なタンパク質やビタミン・ミネラルを含んでいます。「ビタミンA」 …体の抵抗力を高める「脂質」 …ビタミンAの吸収を高める「ビタミンB1」…神経や筋肉の働きを助ける→不足すると疲れやすい またうなぎは、血中のコレステロール値を抑制するDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)を多く含み、動脈硬化などの生活習慣病も予防する。うなぎが古くから滋養強壮の代名詞と呼ばれるのは、こうした高い栄養価のためで、体を温める効果もあり夏バテ予防食でもある。夏はやっぱりうなぎ!
2008年07月23日
今日は海の日。「海の恩恵に感謝するとともに、海洋国日本の繁栄を願う日」だそうです。生命の起源、海。人間の起源も海の微生物から始まりました。海とともに生きる生物は、海から命のミネラルを享受するし、海から離れ、陸で暮らす生き物は、体内に血液などに海のミネラルを内包して生きています。今日存在する生命体の組織液や血液の組成が海水と類似しており、このことは私たち人間にも当てはまります。 胎児が育つための「羊水」や人間の血液も海水のミネラルバランスと類似しています。もともとミネラル豊富な人間の体内は近年の偏った食生活やインスタント食品などでミネラル不足なカラダになります。ミネラル不足になると、カラダは酸性に傾き、病気になりやすくなります。また、金属が酸化しさびやすいように、わたしたちのカラダもさびつきます。つまり、老化につながります。酸化を防ぐ為にも、ミネラル不足を解消するように心がけましょう。不足したミネラルを補う、入浴剤があります。松田をはじめ、スタッフ愛用中。(モデルさんにも人気です)リヨメール(入浴剤)
2008年07月21日
こんにちはっ本日は定休日。久しくブログ書きます。先日からしばらく地元に帰ってみました。んで、我が父とゆっくり語ってきました。実家、座敷にて。生まれ育った家なのに、長らく帰省しないでいると・・・・・ものすっごいアウェイな感覚(笑)。実娘に座布団をすすめる父。いやー、堅苦しいっす!それでもしばらく時間が経つと、昔話で和みつつ幼い頃にタイムスリップした気分。そーいえば、よくオートバイに乗せてもらって近所まで御遣いに行ったなーとか父の腕にぶら下がって、グルグル回ってプチ遊園地ごっこしたなーとか屋上で寝そべって、流れ星見つけてはいちいち興奮してたなーとか。・・・・・とか。とか。人生の分岐点には、いつも傍にいてくれていつも私の気持ちを1番に尊重してくれた父。ゆっくりと話す時間が持ててヨカッタです。普段は忙しさに紛れて、滅多に存在の大切さを意識しないものですが父上ももう還暦を過ぎてしまいました。それだけ私も大人になったというワケです。エステも存分に「癒し」ですが、時には家族も「癒し」になりますね。 ちなみに武田父イメージ。竹中直人に激似です。(かなり!)
2008年07月15日
本店の三楽園Garden勤務してます寺田です昨日と今日スタッフ交流でGrass勤務をしてます私から見たGrassの魅力をお伝えしたいと思います1.向かう途中の道で正面に見える山の緑がとてもきれい 緑色は目の疲れを和らげてくれます 遠い県外からお越しの際でも景色を見ることで心も体も癒されますよ! 自然には気のパワーがあると言われてます 自然溢れる場所に立ち寄れます2.温泉は弱アルカリ性なので、お肌の老化角質を優しく除去してくれる Grass利用の方入浴料が半額の¥500円になります 温泉入浴後アロマオイルを使ってのマッサージはより吸収がよくなりますので、 ぜひ入ってからいらしてください3.完全個室のプライベート空間&オーダーメイドエステ 癒し音楽・アロマの香り・手のぬくもり・お客様にあったエステをお楽しみいただけます4.美食ランチプランご用意 女性の健康美を応援しています ちなみに寺田は栄養士の資格・アロマアドバイザー資格を持ってます 興味のある方なんでも聞いて下さい(いつもはGardenにいますが)5.お客様の美のスペシャルサポーター 親身になってお客様の美と健康のサポートをさせていただいてます ホームケアアドバイスはお任せ下さい(決して押し売りはしておりません) また、スタッフは明るく笑顔がとても素敵です 落ち着いた雰囲気あり、元気あり、なんでも相談しやすいスタッフです ぜひ遊びにいらしてください スタッフ一同心よりお待ち致しております
2008年07月04日
・・・昨日は更新サボってしまいました。今日まで2日間の技術研修。3ヶ月前の研修と同じダメ出しをされないように、みんな必死です(笑)。 最後の反省会では、講師よりけっこうお褒めの言葉をいただきちょっと天狗になってる私たち。さらに自信を持ってお客様をおもてなしいたします!
2008年07月02日
明日からの技術研修に使用するプラスチック手袋。ワケあって、これを「裏返して洗い、パウダーを叩く」という一連の作業を求められるのですが、「叩いたパウダーがダマになっているのをさらに叩き落とし、再度パウダーを叩いて表返す」という最後の仕上げ的部分の作業を担ってみました。手袋の、指のとこを返すのに時間がかかります。何十枚もあるので、やり始めた瞬間は気が遠くなる感覚でしたが「絶対1時間以内で完了しよっ!」と決意して集中。ってか、それ以上は飽きるし。あ、知ってました?話ちょっとそれるんですけど、何かに集中力を発揮させたい時は食後2時間くらいの時間がいいらしいですよ~なんか、脳内で分泌される物質が関わってるとか。。。(なんて曖昧な。)作業開始からしばらくして、確実に作業スピードが速くなっていることに気がつきます。みなさんも経験ないですか?こういう状態に入ると夢中になれて、リズムが出来上がってくるので案外楽しめるんですよね~。何度も何度も同じ作業を繰り返すことで、確実に作業効率が高くなる感覚。その瞬間に全意識を注げるので、結構スキです。まさに没頭。最初に決意した通り、ちゃんと1時間以内で終了しました!さ、次の仕事。次の仕事。
2008年06月30日
先日、ウレシイ贈り物をいただきました チョコレート by Godiva私のチョコ好きと、中でもビターが好みであると知ってのチョイス。いやー。さすが。わかってますね~(*^_^*)なんたって高級チョコレート。1粒が一般的な板チョコ2枚分くらいだもの。ワインを味わうように、ちゃんとテイスティングしながら食べなきゃね!(※ チョコテイスティングの仕方は、Godivaのホームページにありますよ)と思ったとこで。ふと気がつく。困ったな。口内炎。数日前から悩まされてます・・・。原因としては栄養が偏ってるとか、免疫が低下してるとか、いろんな説がありますがこれ、けっこー痛いんですよね。美味しいもの食べてても、痛くて集中できない。Godivaも然り。でも食べたい。ので、食べてみた。もちろんムシャムシャ法は恐れ多いので、テイスティング法で。う、うまっでも最上級レベルで痛いー!しみるー(>_<)。口内炎とチョコの相性がこんなによろしくナイとは。早く治して、ちゃんと味わい直します。素敵な贈り物をくれた子の、眩しい笑顔を思い出しながらチョコを眺めてます。もちろんチョコも嬉しかったけど、アナタと過ごせた時間が何よりでした。ありがと。
2008年06月28日
2日間、東京行ってました。なんだかんだ言っても、1回も近づく機会のなかった東京タワー。真下からのショット。 美しくて、迫力があって。田舎モノは感動してしまいましたよ。
2008年06月26日
祝!30000アクセス突破 (^^)/ ♪あ、今このブログをご覧になっているアナタ様。ありがとうございますお顔は見えませんが、ちゃんとここで繋がってますね。これからも「Grassスタッフ日記」をよろしくお願いいたします。【速報】7月10日発売の『Takt』に、またまたGrassが登場します。ランチ&エステプランをたくさんのお客様に知ってもらいたい!前回の掲載でご来店いただいた方々は、皆様そろって「この金額で、こんなにいろいろ!」と大満足なさってます。ご提供している私たちが申し込みたいくらいですし。ホントに!ご利用くださればハマりますよ。詳細はTaktはもちろん、HP、メールやお電話でのお問い合わせも承ります。【取材余談】Taktの取材が終わって、フロント前をウロウロしていた私にニューオータニ社員の方が口々に「取材どうだった~?」とお声をかけて下さいます。でも・・・今回の被写体が武田のみだと分かった途端にあれれっ?反応が・・・。「今回は若い子じゃないんだー(笑)」 ←何人かに言われたし。ちゃんと「(笑)」がついてたからマケシテ許すっ!びみょーに切なさを感じなくもナイですが、ま。これも可愛がってくださってるのだろうと、ものすごーくポジティブにとらえるとして。ちゃんと世代交代しますから~。次回からは完全に裏方行きの武田でした
2008年06月23日
んー。梅雨だ。湿っぽい!最近朝から甘いもの・塩辛いものが食べたくて仕方がありません。(味がハッキリしてるものってことなのかな。)本来ならばご飯にお味噌汁、野菜や肉魚類のおかずなんですがそれじゃなくって、どーしてもお菓子っぽいものが食べたいのです。しかもいっぱい食べたい。女性の場合、ホルモンの周期でこんな風に感じる時ってありませんか?ガマンできないような。衝動にかられるような。そんな時にガーッって食べまくって、後からひどく後悔してしまうくらいなら食べる前に対策を打つ!気持ち良く過食する(笑)! ← ファンケルの『カロリミット』配合成分が食べ物の糖分や脂肪分に働きかけて吸収をセーブしてくれるもの。中でも「インゲン豆エキス」がご飯やパスタ・パンなど炭水化物をカットするので、かなり頼れます。(これで大丈夫。)と自分に言い聞かせて、心おきなくガッツリいただきます。最近のお気に入りは山崎製パンの『ロールちゃん』。「ローーーーーールちゃん』でしょ?ってくらいのロングサイズのロールケーキ。コンビニで出会ってしまい、いつも誘惑に勝てません((+_+))これがまた高カロリーなんだなー。こわいなー。 かわいい顔してニクイ・・・。さて。『カロリミット』がほんとにカロリーカットしてくれてるのかどうかは、わかりませんが。気の持ちよう?でもカバンに常備しておくと、安心できます。バイキングに行く時などには大活躍ですよ~。皆様も『これは効くよ~!』ってアイテムがあったら、ぜひ教えて下さい。でもくれぐれも食事はバランス良く。お肌にも表れちゃいますからねっ(;一_一)
2008年06月22日
先週末から続けて、金沢市にて研修に励んでます。先日は初心にかえって「基礎フェイシャル」の講義と実技。ブラシを使用したディープクレンジングや、イオン化する化粧品を使って通電させながら汚れを分解するエレクトロクレンジングなど、美容機器の使い方から、対応する肌質の判断などの確認が主な内容でした。一緒に参加した後輩と、お互いにモデルになり合いながら実践するので研修後はお肌の老化角質が取れてツルツル(^_-)-☆調子にのってスッピンで市内のマックへ行くツワモノ達です…。お目当てはもちろん、以前にもブログに書いてたマックフルーリーですが計らずして新しい味が発売になってたことに、大ハシャギ!「ヤバイ~(>_
2008年06月17日
今日は、宮田&青木で入善にある『CAGITA'e-カギタエ-』というフレンチのお店に行ってきました事前に時間をリサーチして11時から営業と記してあったので、それに間に合うように出発しましたそして、楽しみだねぇ~とウキウキしながら無事11時ジャストに到着~しかし、電気が点いていない・・?!少し不安気だったので、宮田が代表してお店の看板を見にいくと・・・『OPEN11:30』と・・・「ガーーン!早く着き過ぎてしまった~」「どうする~あと30分もある」2人して考えた結果、迷子ごっこをしよう!という事で、黒部市あたり、入善あたりの狭間でドライブすることに・・私、青木はこの辺の道は全く分からないので、どの風景をみても新鮮で、のどかな雰囲気に癒されてました(*´▽`)そんな事をしているうちに、あっという間に30分経過★念願のランチを食べにお店に駆け込みました日替わりランチを注文して、お腹いっぱい食べました♪2人して幸せオーラを放ちながら完食心もお腹も満足で、夢のランチを楽しめました★またいつか行こうと思っていますみなさんも是非行ってみて下さいオススメです!!
2008年06月16日
朝から地震ニュースでもちきり。一人暮らしするようになってから、余計に怖いなって思います(;一_一)なんかあったら、ホントにどうしよう。富山県は地震が少ない地域だと言われますが、それだけに災害の対応も不慣れとも言えるわけですし。毎回、「明日は我が身」と意識を高めるものの、いまだに防災グッズを備えていない危機感のなさが大問題だ。今のアパート。耐久性・・・不安です。(大家さん、ごめん。。。)絶対に1人でいる時には災害に遭いたくないなぁ。被災地にお知り合いのいる方々は、とってもとっても心配ですね。どうか大きな被害がなければと、祈るばかりです。
2008年06月14日
【まゆさんへ】タクト見て下さいましたか~!(^^)!ランチ&エステは通年企画ですので、いつでもご予約OKです!早くお会いしたいですね♪首を長ーくしてお待ち申し上げております。それにしてもタクトの愛読者は多いようで、たくさんの知人から「見たよ~!」との連絡があり、ちょっと照れくさいものです(*^_^*)
2008年06月13日
目が覚めたら良いお天気です。部屋で塞ぎ込んでいるのもモッタイナイ!昨日は久々になんの予定もない休日。なーんにも考えず、楽しく気分転換がしたい時。皆様ならどんな1日をお過ごしになりますか?私はアテのないドライブに出掛けました。お天気が良過ぎるので、運転中の日焼けが少し気になります。いつもなら好きな曲を流して「歌をうたいながら」の運転ですが今回はFMラジオを聴いて、毎日元気なパーソナリティからエネルギーを分けていただこうという魂胆。まっすぐ。まっすぐ。8号線をひたすら走る。曲るところもナイので、ぼんやり運転には最適な道路です。(・・・いや。ボーっとするのはアブナイですね。)魚津→滑川→ちょっと上市→富山→射水→高岡・・・・・。行けるとこまで。と考えて出発しましたが、(福井県とかね)高岡市に差し掛かったところで、急に思い出してしまいました「高岡駅にかわいいクレープ屋さんができたんだっけ。」(独り言)(いつの情報だ?)ちょっと8号線をそれて、JR高岡駅へ。HEART CREPE CAFE (ハートクレープカフェ) 飾りつけにチョンと乗ってるスマイルチョコに和む1口食べて、2口食べて・・・。甘いものって、なんか絶大な癒しのパワーがあるな。ドライブついでに、いろんなところに寄り道して手作りクッキー・お団子・ケーキなど、たくさんの甘いものと出逢ってきました。こんなに美味しくて幸せなモノを作る人々に感謝。明日への活力に甘いもの。明日への活力にエステ。何も予定がない休日は、宇奈月までドライブ。温泉街にたくさんある甘味処で癒され、宇奈月の温泉で癒され、ニューオータニホテルの美食ランチに癒され、エステサロンGrassで癒される。。。当日のご連絡でもご対応します♪思いつきでご予約くださいませ(笑)
2008年06月11日
こんにちはわたくし昨日今日と2日間、三楽園Gardenから研修に来ています青木と申しますgrass勤務である橘とGarden勤務である青木が2日間交代しまして、お互いのサロンをもっと知ろう!という交流も含めた研修をしています入社してからずっと三楽園Gardenで働いているので、今回初めてこちらで研修させて頂いて、姉妹店とはいえ、とても新鮮な気分です互いのサロンのおかれている環境が違う分、学ぶ事がとても多く、2日間という短い期間でしたが、充実しまくりの研修でしたまた来週あたり再上陸すると思いますが、よろしくお願い致します私の情報を知りたい方は、GardenのHPまで…(少な~い情報だと思いますが・・)
2008年06月09日
サービス業に従事していながら、こう言ってはなんですが。(ちょっとお仕事から離れた見解でお読み下さいね。)人を思いやるって難しい。大切に想うからこその思いやり。でも思いやることによって、時には自分の気持ちを抑えなくてはいけないこともあったり。・・・・・気持ちを抑える時点で思いやりではないのかな。とか、でも、想いをぶつけたところで相手を困惑させるだけになるのかな。とか。そもそも思いやりについて、こうしてグルグル考えること自体が間違っているような。もっと自然なもののはずですね。きっと。大切なものであれば、あるほど。いつか結論がでますよーに。
2008年06月07日
【お知らせ】 毎週月~木曜18:00~20:00放送中 『HITS ON THE RADIO』『ニューオータニ・リゾート beautiful songs』と題して、毎週テーマにそった音楽をお送りしています。6月2日(月)~12日(木)は“WEDDING WITH BEAUTIFUL SONGS”。結婚式で使いたい、もしくは使ったという曲が満載で、聞いてるとなんだか幸せ気分に♪提供が宇奈月ニューオータニホテルなので、合間に「ランチ&エステ」と「きみまろショー」のCMが入ってます『ニューオータニ・リゾート beautiful songs』は毎週月~木曜19:00~19:15の間で放送されてますので、お仕事帰りはFMとやまラジオを聴いて下さいね~。
2008年06月05日
新プランの≪ランチ&エステ計画≫を世に広めるべく、広告宣伝に頼るだけじゃなく、スタッフみんなで営業マンとなって外回りの活動を展開しています黒部・入善・朝日に分けて、その地域の病院や学校、美容室、スイーツ店など女性が比較的集う場所へとPR。朝日町へ営業活動しに向かったのは4度目ですが、いまだに主要道路から外れると、現在地がわからなくなります・・・。早くアサヒ通になりた~い(^^)昨日は学校を中心にPRへ。最初に訪れた小学校は、ちょうど下校時間くらいでした。ランドセルを背負った子供達に「何してるの~?」と囲まれてみたり、事務室の場所を教えてもらったり。あぁ。なごむ。それにしても最近のランドセルは種類が豊富なのね~。他、中学校や泊高校にも足を運び、うっとーしいくらいに熱くプラン説明をさせてもらいました。ご対応に時間を割いていただいた皆様、ありがとうございます!お越しいただけるともっと嬉しいですそれにしても。朝日町って、宇奈月からこんなに近いなんて。行き来してみてよくわかりました。 朝日宇奈月線と言われる道路をひたすら15~20分くらい直進するとあっという間に8号線の「道下」という交差点に出ます。ほんと、ちょっと歌でもうたいながらだと「え?もう着いちゃった。」です。だから逆に、朝日町にお住まいの方々にとって宇奈月をもっと身近に感じていただきたい。「こんな近くに癒しスポットがあるんです」朝日町の皆様!ぜひランチ&エステでお寛ぎにいらして下さいませ。
マックフルーリー抹茶&オレオクッキー4月くらいから期間限定発売してますが、きっともう、かれこれ10個以上は食べた気がします。だってホントに美味しいんだもん。宇奈月砺波を往復する機会の多いワタシ。食事はもっぱら車内になりがち・・・。気がつけばドライブスルーへとハンドルが勝手に・・・。確か6月中旬で販売終了だったよーな。まだのヒトはぜひ。
2008年06月03日
こんにちは~(^o^)/良いお天気ですね!今日から6月。朝のニュースでは衣替えとか、ガソリンの値上げとか、ヨン様来日とか。。。とにかく今月も頑張ろう!(^^)!と思います。その気持ちにより拍車をかけてくれるかのように、N室長からのメールが!Grassスタッフ各位5月の営業を振り返っていかがでしたか。私は大きな成果があったと確信しています。(中略)もちろん反省点もあると思いますが、●●%の売上増はこれまで試行錯誤を重ねてきた施策に対する着実な成果だと思います。新たに「ランチ&エステ」もスタートです。6月も頑張りましょう!(^^)!経営企画室 N・・・室長。嬉しいです。(T_T)リピーターのお客様やニューオータニの社員の方々に応援していただき、私たちは本当に幸せで良い経験をさせてもらってるな。。。と実感しています。そして離れていても、こうして見守っていてくれる上司がいる心強く感じながら、またたくさんのことに挑戦しよう!という意欲が湧きます。とは言っても、まだまだこれから。もっともっと、たくさんのお客様と出会い、輪を拡げていけるよう邁進いたしますネ(^_-)-☆
2008年06月01日
★とってもお得なNEWプラン★エステ+ランチ+温泉入浴=5,250円~詳細はコチラ!(^^)!満を持して登場ですよっ! リクエスト、多かったですし。ようやく実現ってことで、皆様お友達をお誘い合わせのうえ、ご利用くださいませ。お早目のご予約で、良い時間押さえておきましょー(^o^)/6月1日(日)より実施です。(ご予約受付中)
2008年05月29日
運転免許証の更新手続き。更新の案内ハガキを見つめながら「もうそんな時期かぁ…」と独り言。月日が経つのは早い。5年前に友人と一緒に富山市の免許センターへ更新しに行って、確か当時は「次の更新は平成20年だって~(なぜか大笑い)。」「生きてるかどうかもわからんな。。。」「その時は何してんだろね。私たち。」「やっぱ、大人になってんじゃないの?それなりに。」「・・・想像もつかん。」「ま、間違いなく老けてるね。」「いーや!私は老けるつもりはナイっ。」・・・そんなバカ丸出しの会話を、新しい免許証が発行されるまでの待ち時間に延々と話してたよーな記憶が蘇ってきます(照)んで、やってきちゃいましたよ。 当時は未知なる未来だった「平成20年」が。・・・・・「その時はなにしてんだろね。」(回想中)・・・・・・・・なんだろ。この微妙な感覚。ちょっと5年前の自分に胸を張れない感じもするような。しないような。やっぱ5年。人生は想像のつかないことが起こるからこそ成長がある!そう5年前のワタシに伝えたい。そんなにご立派には成長してませんが。。。しかも、ホントに想像もしなかった生活を送ってる今ですが。ちゃんと幸せですそして、次の更新は平成25年。こう見えてゴールドなんで。私の助手席を経験したヒトには「なんでゴールド?!」と非難されつつ。5年後。本格的に大人になっている予定。少しは人生の計画でも立ててみよっかな。
先日の会議は管理職が集まって、『エゴグラム』なる性格分析を実施しました。部下の育成云々の前に、まずは自己を分析して長所や短所を知ることが大切です!やり方は40枚の小さなカードに書いてある質問に「はい」・「いいえ」で答えます。質問カードの裏にはCP、NP 、A、FC、ACと書かれているので「はい」に振り分けたカードの裏を見て、それぞれ分類します。1枚を2点として集計し、点数を基に専用のグラフに点を打ちます。そのグラフから自我状態の強弱・性格の傾向を知ることができるというもの。点数が高い自我状態はその自我状態の傾向が強いということであり、低いものはその傾向が弱いということになります。んじゃ、その自我状態ってのは何なのか。下記の5つのキャラクターに分類されるとのこと。CP(厳格な親の心)・・・信念に従って行動しようとする父親のような心。 自分の価値観や考え方を譲らず、批判的である。 NP(保護的な親の心)・・・思いやりをもって他者のために世話をする母親のような心。 優しく、受容的である。 A(合理的な大人の心)・・・事実に基づいて検討・判断する大人の心。冷静で客観的である。 FC(自由な子供の心)・・・自分の欲求・感情に従って行動する自由な子供のような心。 明るく、無邪気である。 AC(従順な子供の心)・・・自分の感情を抑えて他人に良く思われようとする従順な子供の心。↓ ちなみに、ワタシの診断結果はこんな感じでした。【解説より】「M字型」は、明るく楽しい人が多い。比較的ストレスもたまりにくく、自他ともに肯定的。ただMの角度が急な場合は、自分勝手な場合や俗に不良とよばれるタイプの場合もあるので、注意が必要。・・・あれ。かなり極端な急角度M字になっちゃってますが。※CP(0点)、NP(16点)、A(4点)、FC(16点)、AC(6点)を折れ線グラフで表示。ははっ 不良だって。もちろん、もっと詳しい解説があります。しっかり読みましたが、短所を挙げるとなんか悲しくなってきます。■いい加減、中途半場、無責任、ルーズ、目標がない、または低いなど傾向がある。■物事を深く探求せずに、失敗を繰り返したり、衝動的で、行き当たりばったりの行動に でやすく、計画性が無い。その場の対処能力が弱い。■周りをわきまえず自己中心的に行動してしまいがち。思ったことをそのまま言ってしまう など、調子にのりやすい。どーしようもナイ人になってます。ちゃんと結果を受け止めて、自己改革を誓う武田でした
2008年05月27日
【りえぽん様】書き込み、ありがとうございます(^o^)/毎日楽しみにしていただいてるとは・・・。 か、感激~っ!≪B型自分の説明書≫、そんなに当てはまってたんですか?うーん。そうなると読むのが楽しみなよーな、ちょっとコワイよーな。(かなり小心者です。)B型仲間と一緒に、笑い合いながら読みたいと思いますちょっと盛り上がれそうですね。・・・ってことは、りえぽん様もB型ってことで。どうか今後とも「Grassのスタッフ日記」を愛してやって下さいませ(^_-)-☆お客様からのコメントには、ホント支えられ、励まされる私たちデス!
2008年05月25日
昨日のホテルは婚礼のお客様で賑わっていましたお客様も華やかな装いです。そんな晴れやかな雰囲気の中、ワタクシ…。 少々凹み気味なテンション。ちょっとばかりモチベーションが上がらない。そんな日もあります。もちろん、サービス業ですからっ!表面には出しませ~ん((+_+))フロントロビーにて。婚礼のお客様方がお帰りになる時間帯、玄関前はちょっと混雑した状態に。たくさんの人で溢れかえる中にY支配人のお姿が見えました。無言でこちらに向かってきます。そして無言で1輪のお花を差し出されました。さらに無言で去って行きました(笑)。たぶん、婚礼に使われたお花だったようです。そして全くもって何気ない行動だったのでしょうが・・・。(そのへんに落っこちてたのを拾ったとか。)う……!ウレシイ(*^_^*)なんだか元気が出ました。不思議ですね。心より。 ありがとうございます。
何かの集まりなどで血液型の話になった時。『…B型です。』って答えると、「あー。B型なんだね…。」と若干そこから空気が変わるビミョーな経験を何度か味わったことがあります。なんかB型って世間様の風当たりがキツめですよね~。血液型同士の相性なんてのもありますが、プライベートでの私の周りはほとんどがO型です。そしてB型との関わりが極めて少ないということに、最近気がつきました。(お仕事中は別です。ムラなく関わりアリですね。)皆さんを取り囲む人たちはどうでしょうか?何を隠そうGrassスタッフは揃いも揃って、みーんなB型です…。ちょっと前から話題になっているこの本。早く読んで己を客観的に見ておかなくては。と思います。≪B型自分の説明書≫
2008年05月24日
【ムーンダコタ様】コメント、ありがとうございます(*^_^*)例のマスク、かなりの優れモノでした~♪まず、明らかにシートに吸収しきれない量の美容液が入ってるところがエライ!(美容液に浸かってるって感じでした。)15分くらい肌の上にのせてましたが、シートマスク特有の『乾いてパリパリ』になる感じがないのもスゴイ!マスクを取ったお肌は、確実にトーンUPして透明感がありました。表面はサラリとしてるのに肌の中に潤いが満ちてる感覚もあり、ハリを実感です。(ただ、しっとり保湿力はもう少しあってもいいのかな。。。欲張りかな?)今朝は期待通り、お化粧ノリもバッチリでした(^_-)-☆・・・ただ、実は今日も期限付きのお仕事に迫られて、夜更かししてます。これじゃ、昨日のマスクの意味ないですね((+_+))
2008年05月21日
定休日でお休みいただきました。今日は少々寝不足気味。といっても、決して眠くもダルくもないのですが、うーん。・・・・・お肌だけは正直ですこうなると早急にレスキューしておかないと、後々おそろしいコトになります。ちょうどお休みを利用して実家に帰ろうと考えていたので、ついでに富山市経由で『お肌復活アイテム』を探しにショッピングへ行くことに決定~。(1)総曲輪フェリオ (2)B&Bハウス (3)ドンキホーテの順でハシゴ。(1)フェリオは誘惑が多い・・・。お肌復活アイテムのことはすっかり忘れて、想定外の衝動買いをしてしまう意志の弱いワタシ 気を取り直して(2)B&Bで期待充分な1品をGET★MOLTISENI(モルティセニ)ヒアルロン酸コラーゲンシートマスク 「モデル・女優も愛用」ですって!?このフレーズ、ホントにズルイよ~。絶対欲しくなるし。なにやら、電荷処理を施したマスクで、浸透力が半端ナイとか。化学溶剤も使われてなく天然にこだわってる感じで安心。(3)ドンキでは、ゆっくりお風呂で汗を流すための入浴剤探し。ってか、ココに来たのは今日が2度目なのに、超級方向音痴にとってはまだ1人きりで来るには早過ぎたようです・・・。迷う。迷う。大人なのにっ。店内で怪しいほどにウロウロ、ウロウロ。「え~っ?この辺、さっきも見たしーーーーー(半泣き)」やっとの思いで入浴剤を購入し、次回へのリベンジを誓ったのでした。(頑張って何回か行けば、慣れるでしょ。)んで、今から本日の戦利品を体感するとこですさっき、ちょっとシートマスクを開封して覗き見てみました。 おぉ~っ! ツユダクじゃ~ん 早くお肌にのせたい!!!!!!
2008年05月20日
私事で恐縮ですが。やっと大量にレンタルしたDVDを1週間かけて見終わりました。笑える、泣ける、考える・・・など、ジャンルを選んでそれぞれ借りることが多いです。今回ヨカッタ作品はこれ。「クローサー」:大人の恋愛モノです「キサラギ」:メンズ5人の掛け合いが絶妙すぎっさて。唐突ですが・・・。皆様、それぞれに男性のタイプはおありでしょう。でもドラマや映画の役にピタっとハマっていたりすると今までタイプじゃなかったヒトが急に素敵に見える瞬間ってナイですか?先ほど紹介した作品も、実はナタリーポートマン(女の子ですよ)と、香川照之をお目当てに借りたのに・・・・・・・・見終わるとジュードロウと、小栗旬に心奪われてました。なんで?全然、ぜーんぜんっタイプじゃないのに。すごく素敵に見える(オグシュンのメガネシーンとか、思わずリプレイです。)こういう現象(いわゆる胸キュン)って、実は女性にとっては大切らしい。ココロときめく瞬間には、相当量の女性ホルモンが分泌され、自律神経のバランスが整うので体調が良くなったり、肌がキレイになるとか!そう。だって連日DVD鑑賞で夜更かししてても、チョー元気ですもん。最近ときめいてないなー・・・なんて言わず、レンタルショップへGOです
2008年05月19日
サロンのBGM、リニューアルです。ホテルの御厚意で「すごく上質なものですよ」と3種類のCDをいただきました。どれも癒しの空間を演出するのにピッタリの優しい音楽です。そっと目を閉じて音に身を委ねる。疲れた心身にスッと沁みこむ。耳というより、頭の中枢で聴く感じです。お客様に一層ユルユルになっていただけると嬉しいですね(*^_^*) 。:.*∴☆:*・・☆.*★・ ≪おまけ≫ ☆゜゜・*:.。. .。.:*☆.。. .。.:*☆゜CDを視聴している最中に、HAPPYな現象が起きました!カーテンから漏れた太陽の光が、偶然CDに当たって。 ミラクル
2008年05月17日
運動の目的によって、効果的な時間帯が変わるのをご存じでしょうか。まず、エネルギー消費を増やして、脂肪を優先的に落としたい人は、早朝や午前中の運動が適していますその理由は、早朝や午前中といった体が目覚めてすぐの時間帯は、交感神経の働きが活発で、他の時間帯に同等の運動をするよりも、エネルギー消費量が高くなるからです。ちなみに、夜間と比べると、約10%は差が出るといわれています。その証拠に、朝食と昼食までの時間が、昼食と夕食までの時間の長さに比べて短いのは、午前中のエネルギー消費量が多いため、早くお腹がすくからなのです朝運動することによって、交感神経のスイッチを早く入れて代謝を高めることができるため、脂肪の燃焼しやすい体質づくりができます。筋力や基礎代謝量をアップさせたい場合には、夜間の運動のほうがよいでしょう運動して筋肉を鍛えると、筋肉線維が傷ついたり、切れたりして、それを修復し新たに生成するごとに太い筋肉線維となっていきます。この筋肉線維の修復・生成が頻繁に行われるのは、副交感神経が働き始める夜なのです。また、筋肉の修復・生成に必要となる成長ホルモンは絶えず分泌されているわけではなく、睡眠に入って30分後のノンレム睡眠のときに分泌量が最大になるとされています。そのため、夜間に筋肉を鍛える運動をすると、睡眠中に筋肉の修復ができ、より強い筋肉づくりができるというわけです筋肉が増えればエネルギーの消費量が上がり、基礎代謝もアップします。運動による筋肉づくりがダイエット効果を上げるのはそのためです。おまけ脂肪も落としたいし、筋肉がついた引き締まった身体をつくりたいという人は、朝・夕ともに20分間程度の運動をするといいでしょう。わざわざ筋トレやジョギングなどの本格的な運動しなくても、買い物で歩いたり、掃除しながら身体を動かしても効果はあります。ただし、空腹時の運動は、筋肉を落としやすいので注意しましょう。また、空腹時の運動は脂肪を落としやすい反面、運動後に食べたものが脂肪としてつきやすくなります。朝目覚めて何も食べずにおこなう早朝の運動や、夕食前の空腹時の運動は、あまりよい結果を生まないので避けた方がよいでしょう。
2008年05月16日
先日の食事中の出来事。いつものようにモグモグ食べてたら、口のなかに唐突に硬いモノが乱入。『?!』食べているモノとの、あまりに関連のない硬さにかなりのビックリです。恐る恐るその硬い何かを口からつまみ出すと、銀の欠片と白の欠片。(えーっと。これは銀歯と・・・歯?)『なーーーーっ!』(意味不明な叫びになるもんですよ。)詰めてあった銀歯が抜けて、さらにその歯が欠けているっ。なんで?なんで?なんで?(なかなか現実として受け止められない。)その後は冷たい温かい問わずなんでもしみるし、抜けて穴が空いているので食べ物は詰まるし・・・。あぁ・・・、猛烈にイヤだけど、歯医者さん行かなきゃ。と数十年ぶりに歯科に行ってきました。簡単な処置で済みますように(祈)!という願いもむなしく、麻酔ともれなくセットで付いてくる、あの「キュイーーーーン」歯を削る音に完全K.Oです (>_
2008年05月15日