ぐるぽた自転車生活

4/27月曜日は母の月命日。

朝6時に起きて茶飯を炊いてお供えするつもりだったのですが

二度寝三度寝あんどもあーで、起きたのは8時前。

さすがに間に合わないので、止む無く朝ご飯を普通に食べてジテツウ出発。

お母さんごめんだよう。。。

定刻より5分遅れの出発だったので、鶴見川には入れずにr17をまっすぐ進みます。

ヤビツの影響で脚はパンパン。かなり疲労が残ってるので

負荷はあまり掛けず、ケイデンスも80前後でのんびりと会社に向かいます。

定時ギリギリに到着したら、さすがにGW前なので案件ラッシュ。

階段の上り下りが微妙に辛かったりw

どうにか2時間強の残業で仕事を終えたら、お腹ペコペコなので

会社近くのポワレで夕飯食べて帰りましょう。

ドライカツが食べたかったのですが、ピラフが終わってしまったとの事で

暫く悩んだ末におすすめCの食券を購入。エビフライ・メンチカツ・チキンソテーです。

先にスープが供されますが、料理を待っていると冷めてしまいますので

温かいうちに美味しくいただきましょう。

マスターの調理工程を眺めながら待っていると、10分ほどで到着です。

う～ん。さすがに最高額メニューだけあって豪華ですねぇ。

メンチはさっくりジューシーで、えびふりゃぁはプリップリ。

チキンソテーもうまうまです。サラダも良い盛りですね。 

いつもならライス大盛り+100円を頼むのですが

体重が気になるお年頃なのでノーマルのままにしておきましたよ。

ちょっぴり物足りないですが、満足して出発です。

鶴見川を新横浜まで進んで、上麻生道路を東神奈川に向かいます。

例によって帰りは向かい風ですのでのんびりと。

回復走ですし、ゆっくり行こうじゃありませんか。 

R1に出たら、更に強まる向かい風に閉口しつつ

最後のプチヒルクライムを経て無事帰宅。

ゆっくりお風呂に浸かってほっこりしたら、月命日に作れなかった茶飯の仕込みを。

妻が借りてきた映画を観賞するのを横目に見ながら眠るのでした。 

翌28日はしっかりと7時に起床。

お弁当をこしらえて、気持ち良く定刻通りにジテツウ出発です。

昨日の回復走が功を奏したのか、脚はやや重いもののしっかり回ります。

鶴見川をキビキビ走って余裕な時間に会社に到着。

うん、いつもこうでありたいものですね。

今日もそこそこ仕事は忙しかったですが、1時間ほどの残業で退勤したら

軽く走って帰ることに致しましょう。

鶴見川を下ってR15からみなとみらいコースへ。 

先日も来たばかりですので特に何もアリマセンネ。。。

特に写真を撮るわけでもなく、R1に出てのんびり走って無事帰宅。

すぐにお風呂で汗を流したら、9時半過ぎにようやく夕食ですよ。

まずは何はともあれおビール様で疲れを癒しましょう。

夕飯は野菜たっぷりなヘルシーメニューで晩酌を。

休前日なのでちょっぴり深酒してしまいましたよ。

これを書いている29日の深夜ですが、今日はノーライドでした。

木金はジテツウでしっかり走り込もうと思います。

~~2日間の走行記録~~

距離：59.5km

活動時間：2：5629

活動速度：20.1km/h 

最高速度：44.4km/h

最大ケイデンス：124

平均ケイデンス：83.2

上昇高度：280m

消費カロリー：1189kcal