ぐるぽた自転車生活

前日呑み過ぎた割にはしっかりと8時に起床。

先週からやる気を出し始めた妻に、サイクルジャージの上下セットをプレゼント。

自分用には初めてのレーパンを購入したのです。

で、今日はこれらのデビューライド。まずはR16を北上して

先週に引き続き、まずは鶴ヶ峰の歯医者さんへ。

時間ぎりぎりなので、西谷からは裏道で帷子川沿いを走りましょう。

結局のところ5分遅れで歯医者に到着。スミマセン。。。 

虫歯の治療をしてもらったら、境川を目指してのんびりと進みます。

えっ？またですか～な感じではありますが

妻に合わせた平坦ルートを、となると境川が最適なのですよ。

今回は上流方面に向かいましょう。しばらく気持ち良く走っていると

パシューン！と前輪がパンク。あちゃぁ～貫通パンクですね。

まっ、こんな状態のタイヤ履いてる自分が悪いのですがｗ

とりあえず古タイヤの切れ端を持っていたので応急処置。

パンクしたチューブもイージーパッチで直しておきました。

どうにか走れるようにはなったのでホッと一息です。

ミニストップでハロハロを久しぶりに食べてみましょう。

この時点で既に時刻は14時。腹減りでございます。

本当はパン屋によって、その後でラッテでジェラートの予定でしたが

距離的にも時間的にも厳しそうなので、パンを食べたら帰ることに。

という訳で、さくっと町田街道に出たらあっさりとリアンに到着です。

左から、カレーパン・枝豆とスモークサーモン・肉味噌パニーニ。

特にカレーパンが非常に美味でしたよ。

妻はクロワッサン・ハムエッグ・ミニ揚げあんぱん。

クロワッサンを一口貰いましたが、こちらも中々でしたね。

割と出来立てに遭遇することが多いのが嬉しいですよね。

珈琲も無料ですし、まだ二日酔い気味の妻も気に入ったようです。

さて、お腹もようやく満たされましたし、時間も押してるのでさっさと帰りましょう。

まずは来た道を戻り、町田街道沿いの自転車屋でイージーパッチとチューブを補充。

タイヤは悩みましたが、家に帰ればとっておきがあるので

今日はどうにかこれで乗り切ってあげましょう。

r57からr3で鶴川まで来たら、後は鶴見川に乗って帰るだけ。

妻の走り方は本当に不思議で、前を行くワタシがばびゅーん！と

飛ばして視界から消えると、信号待ちをしてる間にしっかり追いついてくるのです。

で、ワタシがちょっぴりタレて、一緒に走るべ～とたらたら走ってると

遥か後方で更にダラダラ走る妻の姿が。

う～ん。一緒に走りたくないのでしょうか？ｗ 

で、じゃぁ前走れよ～って譲ると、しっかりと良いペースで走るんですよ。

まぁ、ものの数分でやっぱ後が良い～って抜かさせるのですが。

まっ、鶴見川に入ってしまえば一本道ですので

ちょっくら失礼してお先にばびゅーん！と。

数分後、えっ？道間違えたですと？なぜこの簡単な道を間違える、妻よ。。。

まぁ、最後は一緒にのんびり走って新横浜へ。

新横浜からは会社まで全力モードでトレーニング。

昨日置いてきた車を回収して、無事終了となりました。

帰宅後は久々にお家で夕飯を作って食べましたよ。

秋刀魚の土鍋ご飯に、味噌汁とサラダ。

前日のアジフライと買ってきた焼き鳥＆おビール様で打ち上げです。

土鍋ご飯が予想以上に上手く出来たのでアップでどどん！

半分ほどご飯を食べたところでお腹いっぱいに。

残りは明日の朝食にでもしましょう。

さて、明日は2Fのリフォーム下見と形見分けのダブルブッキングで

100%ノーライドの予定です。夕方以降に走れるかもですが

まぁきっと飲みに行ってしまうのでしょうね。。。

~~本日の走行記録~~

距離：63.9km

活動時間：3:27：33 

活動速度：18.4km/h 

最高速度：46.8km/h

最大ケイデンス：111

平均ケイデンス：80

上昇高度：274m

消費カロリー：1247kcal