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2012.04.23
カテゴリ：美容・健康
昨日腹筋を10回したら、
早速筋肉痛です。 たったの10回ですよ。 時間にしたら1分も掛からなかったんじゃないかな。 今日は、脇腹にも負荷を掛けました。 明日は脇腹も筋肉痛になっているといいな～ ってどんだけ エムなんだ  明日は、お天気が良いみたいなので、 早起きしてジョギングをする。 最初から無理をすると続かないと思うので、 ４０分を目安に行けるところまで。 ゴルフ場でも歩きますよ    お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012.04.23 17:59:35
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