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2020.03.10
カテゴリ：健康
高血圧予防で散歩を始め
2月は、38ｷﾛ歩きました。 体力がついてくれば もう少し距離を伸ばして ジョギングができるようにしたいと 思っています。 足腰が丈夫なうちに習慣づければ 寝たきり予防にもなるかもしれませんね  血圧は安定しています。 食生活も気を付けているせいか 体重も減っています。 この機会に 筋肉を付けながら 3キロ減らしたいと思っています。 今年の目標のひとつは 前から見たら年相応でも うしろ姿は20代かしら  と思えるぐらい カラダをスッキリさせることです。  
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最終更新日
2020.05.17 12:18:34
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