カテゴリ:健康
6月は、52キロ歩きましたよ 相変わらず、ストレッチはサボっていますが、 食事に気を付けて 兎に角、お野菜を大量に摂取しています。 今の季節 ラタトゥイユが大活躍です。 カレーに入れたり トマトスパゲティにしたり グラタンにもアレンジできます。 栄養価も高いし いくら食べても 体重が増えないんです そのお陰で 目標体重をクリアしました 最終目標は 47キロ。 1キロに満たないですが これが結構大変なんです 長年の課題である お腹のくびれもどうにかしますよ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2021.07.01 09:20:34
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