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2021.11.01
カテゴリ：健康
今日は、朝からずっと曇り空で
お掃除もする気がないので パソコンに向かっています  昨日も お天気が悪く外に出る気分では ありませんでしたが 選挙投票だけは行ってきました。 夜は 恒例の選挙速報番組観ましたよ。 あれ、面白いのです  番組出演者と候補者との問答が ハラハラドキドキして良いのです 甘利さんが小選挙区で落選 石原さんは比例区でも落選 ですが 過半数の議席を維持した自民党は 圧勝なのでしょうね。 と言うことは 私たちの暮らしは 今までと変わらないってことですか。 自助努力しないといけないってこと。 では、 毎月恒例の お散歩、ストレッチ総まとめです。 お散歩距離、60キロ。 約30キロはジョギング。 ストレッチは顔が脚にペタッとつくまで 10分ぐらいほぼ毎日しました 10/13の体重  本日11/1の体重   10月は 全体的に良い感じで取り組めたのに 700グラムも増えてしまいました 目標体重は47キロ台。 もう何をしたらいいのか分かりません。    お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.11.06 17:57:30
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