気楽な主婦の雑記帳

ありがとうございます

ようこそおこしくださいましたね

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昨日スーパーに買物に行きましたら

梨が並んでいました　梨を見るとあのシャキシャキ感がすきで食べたくなります

梨について調べてみましたよ

（ｍａｇ２ほかネット情報より）

「梨」は、年中見ることの多くなった果物の中で、
旬を感じることのできる数少ない果物の一つです
 
中国では古くから「梨は百果の長」と呼ばれ、
果物の中で珍重されていました。
 
現在でも漢方では、熱があって咳や痰が切れない時や、
風邪や扁桃腺でのどが痛むような時に、
梨が使われてるそうですよ。ほかに動脈硬化予防

心筋梗塞予防　脳梗塞予防　にもいいそうですよ
 
独特のシャリっとした食感は、
果肉中の石細胞と呼ばれる食物繊維で、
便秘防止に効果があります。
 
また、豊富なカリウムが、塩分を体外に排出してくれ、
利尿作用もあるので、腎臓病や高血圧の人にもいいですね。
 
疲労回復の効果がある「アスパラギン酸」も含んでおり、
体力消耗時や、二日酔いの時にもオススメですよ。
 
ちなみに「ナシ」１個は、約80kcalカロリー
食物繊維たっぷりの甘～い「健康デザート」といえるそうです。

調べながら梨が食べたくなりましたよ。

「菜園の収穫」

ミニトマト　7（累計　１３０個）

つるむらさき　小さいざるに１杯

「捨てたもの」

ダンボール箱　小　３

ＤＭ　２

紙袋　４

ペットボトル　１

計　１０　（累計　２７６８）

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お弁当です！！

*　豚肉　じゃが芋煮物

*　ウインナー

*　ひじき入り卵焼き

*　ピーマンのソテー

今日は１１時のお約束です、ちょっと時間にゆとりがあってほっとします。

どうぞ良い日をお過ごしくださいませ♪