気楽な主婦の雑記帳

ありがとうございます

ようこそおこしくださいましたね

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昨夜は急に稲光がしだしたし　ごろごろ言い出して

３０分もしたらますますひどくなってきたので

電源をさっさと抜いてしまいました

もう雷が鳴る時期かしら？

昨夜伺えてない方申し訳ございません　後程伺います。

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先ほど掃除をしていたら　テレビから「こっかつ」「こっかつ」と聞こえてきます

何だろうとふと振り返ると

「骨活」　「骨活」です

掃除をしながらですのでじーと見ていた訳ではないのですが

一部覚えている所だけ書いてみますが

最近の年寄りも子供もかなり骨が弱いとおっしゃってました

お子さんは外で走りまわって遊ばないで　室内で遊ぶ事が多く

どうしても骨が弱いそうです

又高齢者が寝付く原因に　骨折が多いそうで

ウォーキングが良いそうですよ　またカルシュームを多く取れる食品を積極的に取るようにしたいですね

私も「ウォーキング」は毎日はいけませんが　行っております

骨活のためにあなたも「ウォーキング」なさいませんか。

「お弁当です」

*　鶏ハム

*　ブロッコリー

*　紅生姜天　絹厚揚げ　かぶら　煮物

*　スモークハム

*　ミニトマト

どうぞ今日も良い日をお過ごしくださいませ♪